dimanche 30 décembre 2018

Công dụng chữa bệnh kỳ diệu của dầu mè đen bạn không ngờ tới

Dầu mè là thực phẩm và dược liệu có tác dụng tốt trong việc cải thiện sức khỏe, chữa bệnh hàng ngày. Cùng GĐVN tìm hiểu những công dụng của dầu mè đen nhé.


Mè có ba loại trắng, vàng và đen, trong đó vừng đen có nhiều dược tính nhất nên được dùng làm thuốc chữa bệnh. Mè đen có vị ngọt bùi, tính bình, không độc, ít acid béo bão hoà, được Đông y dùng làm thuốc vì có tác dụng dưỡng huyết, nhuận tràng, bổ ngũ tạng, hư nhược, ích khí lực, đầy tủy não, bền gân cốt, sáng mắt, thêm thông minh; dùng ngoài đắp trị sưng tấy, vết bỏng và làm cao dán nhọt…
Theo Lương y Vũ Quốc Trung (Phòng chẩn trị Y học cổ truyền chùa Cảm Ứng, Hà Nội): “Dầu vừng đen là một thực phẩm quý, đặc biệt, có giá trị dinh dưỡng và hàm lượng chất béo không bão hòa rất cao. Nếu có điều kiện sử dụng hàng ngày, dầu vừng đen có tác dụng hạn chế và phòng ngừa cũng như chữa trị được rất nhiều bệnh đối với cơ thể con người.

Dầu mè đen có tác dụng thải độc cơ thể

Cho đến nay có thể nói không có loại thuốc tiên gì chữa được bách bệnh, tuy nhiên việc súc miệng dầu vừng (khoảng 2 thìa cà phê) trong 15-20 phút mỗi ngày, hay còn gọi là liệu pháp nhai dầu, để kéo chất độc trong cơ thể ra, có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe. Đã có nhiều nghiên cứu khẳng định hiệu quả của biện pháp đơn giản này”.
Cách thực hiện liệu pháp nhai dầu mè:
Buổi sáng trước bữa điểm tâm, lúc bụng đói hoàn toàn, lấy khoảng 1 muỗng (thìa) canh dầu vừng (hay 2 muỗng cà phê) đổ vào miệng nhưng không nuốt. Dầu sẽ được luân chuyển từ từ, kéo qua răng phía trước, đưa vào trong miệng và chạm vào tất cả các phần của màng nhày bên phải cũng như bên trái trong khoang miệng từ 15 đến 20 phút. Dầu được luân chuyển (bằng cách nhai) chầm chậm và hòa kỹ với nước bọt. Việc nhai sẽ kích thích các enzymes và các enzymes này sẽ rút các chất độc ra khỏi máu. Vì vậy, sau khi nhai không được nuốt dầu vì lúc này dầu đã thấm chất độc.
Trong quá trình “nhai dầu”, dầu trở nên loãng và chuyển thành màu trắng. Nếu thấy dầu vẫn còn màu vàng, có nghĩa là bạn đã chưa nhai kỹ hoặc nhai chưa đủ lâu. Nhai xong nhổ dầu đi và súc miệng vài lần, sau đó đánh răng để sạch miệng. Tốt hơn nữa là dùng một ly nước muối ấm để súc miệng, nửa muỗng cà phê muối, nửa muỗng cà phê soda (natri bicarbonat) hoà vào một ly nước ấm. Nếu không có soda thì dùng một muỗng cà phê muối.
Tốt nhất là thực hành việc nhai dầu trước bữa ăn sáng. Để tối đa hoá hiệu quả của liệu pháp nhai dầu, khuyến cáo nên làm ngày ba lần, nhưng luôn luôn trước bữa ăn khi bụng đói hoàn toàn.
Dầu mè đen có công dụng chống viêm nướu, làm chắc răng
Dầu vừng đen cũng có tác dụng phòng viêm nướu, viêm nha chu. Kết quả nghiên cứu tại ĐH quốc tế Maharishi ở Iowa, những sinh viên súc miệng bằng dầu mè có thể giảm đến 85% vi khuẩn gây viêm nướu. Qua kinh nghiệm những người đi trước, nhai dầu mè đen còn làm hết nhức răng, hết nhiễm trùng, ngừng việc hư răng thêm, làm giảm hay loại trừ sự nhạy cảm của răng và làm chắc răng.
cong-dung-chua-benh-ky-dieu-cua-dau-me-den-ban-khong-ngo-toi-giadinhvietnam.com 1

Nhai dầu mè đen có thể điều chỉnh tuyến nội tiết và hệ thống miễn dịch hướng về tình trạng cân bằng.

Việc nhai dầu cũng sẽ chữa trị/làm lành các chứng bệnh: nhức đầu, chứng đau nửa đầu, hắt xì, cảm lạnh và nhiều đau nhức khác trong vài ngày. Những cơn đau nhẹ còn lại sẽ biến mất hoàn toàn trong vòng 2- 3 lần thực hành nhai dầu buổi sáng tiếp sau đó.
Điểm độc đáo của phương pháp chữa lành này là tính đơn giản. Phương pháp chỉ gồm việc làm luân chuyển dầu vừng trong miệng. Tiến trình chữa lành được hoàn thành bởi quá trình hoạt động của hệ thống cơ quan trong cơ thể con người. Nhờ vậy nó có thể chữa lành các tế bào, các mô và tất cả các cơ quan cùng một lúc; cơ thể tự loại trừ các độc tố mà không gây xáo trộn cho các tế bào lành mạnh.
Giảm lượng đường huyết
Đường huyết tăng cao dễ dẫn đến nguy cơ bệnh đái tháo đường. Vì thế, trong chế độ ăn của bệnh nhân đái tháo đường, các bác sĩ thường khuyên cần hạn chế sử dụng mỡ động vật mà nên dùng các loại dầu thực vật để thay thế như: dầu vừng đen, dầu nành,… vì có chứa các axit béo không no cần thiết cho cơ thể. Tạp chí Medicinal Foods trước đây cũng đăng tải một nghiên cứu thí nghiệm trên động vật cho thấy sự giảm bớt glucose trong máu ở những động vật bị đái tháo đường nhờ chúng được cho ăn dầu vừng đen.
Chữa cảm lạnh
Dầu vừng đen có thể giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh thông thường như: hắt hơi, ho, sổ mũi. Theo một số nghiên cứu, dùng một chút hương dầu mè trong điều trị bệnh xoang và cảm lạnh mang lại hiệu quả rất tích cực. Phương pháp dân gian đơn giản nhất là lấy một lượng dầu mè đen xoa lên ngực để giảm lạnh ngực và rửa sạch dầu sau khoảng nửa giờ.
Trị táo bón bằng dầu mè
Dùng một lượng dầu mè đầy một chén uống nước uống vào buổi sáng hoặc nhai 2 nắm hạt mè đen cũng rất công hiệu.
Trị lang ben trắng
Lấy 1 chén nhỏ dầu vừng hòa với rượu uống mỗi ngày 3 lần, uống liên tục đến khi khỏi. Trong khi uống thuốc kiêng đồ lạnh, đồ sống, thịt gà, thịt lợn, tỏi.
Hi vọng với những thông tin trên, bạn sẽ tìm được cách sử dụng dầu mè đen hiệu quả, có lợi cho sức khỏe gia đình.
Liên Hường

    samedi 29 décembre 2018

    CHIẾN DỊCH MỸ BÀI TRỪ GIÁN ĐIỆP HOA NAM của TÀU CỘNG

    CHIẾN DỊCH  MỸ BÀI TRỪ GIÁN ĐIỆP HOA NAM của TÀU CỘNG

    Chiến dịch 10 năm của An ninh Mỹ

    baomai.blogspot.com
    Túm ‘Công Chúa Huawei' là tột đỉnh Chiến dịch 10 năm của An ninh Mỹ.

    Giới chức Mỹ từ lâu đã địa mắt tới Huawei do lo ngại Tập đoàn này, chịu sự chi phối của chính phủ TC, tiến hành Gián điệp, và tấn công Hệ thống Viễn thông toàn cầu.

    Vụ bắt giữ Mạnh Vãn Châu, nữ Thừa kế, đồng thời là Giám đốc Tài chính của Huawei, là bước đi mới nhất của giới chức Mỹ, trong nỗ lực đã kéo dài cả thập kỷ nhằm kìm chân gã khổng lồ Công nghệ TC, Tập đoàn Công nghệ mà Washington coi là mối đe dọa tới An ninh Quốc gia, và sự thống trị của Mỹ trong lĩnh vực Công nghệ sáng tạo.

    baomai.blogspot.com  

    Theo Wall Street Journal: Những Chính trị gia hoài nghi về TC tại Thượng viện, và giới Tình báo Mỹ để mắt tới Huawei từ năm 2007. 

    Khi gã khổng lồ Công nghệ này trở thành nhà Sản xuất phần cứng, và Thiết bị Viễn thông lớn nhất thế giới, Washington cũng tăng cường các biện pháp nhằm công kích Huawei, đặc biệt dưới thời Tổng thống Donald Trump.

    Lo ngại Gián điệp và tấn công mạng Viễn thông toàn cầu.

    baomai.blogspot.com

    Giới chức Mỹ lo ngại Huawei có thể bị chính phủ TC giật dây, tiến hành do thám, hoặc vô-hiệu-hóa Hệ thống Thông tin Liên lạc của Washington, cũng như nhiều nước phương Tây. Lo ngại này càng trở nên trầm trọng trong năm 2018, khi Huawei ráo riết chuẩn bị cho làn sóng kết nối mạng 5G, cho phép kết nối Internet hàng loạt những máy móc mới, như: Các cấu thành của nhà máy, xe tự động, hay đèn giao thông….

    Washington không hề mong muốn TC tăng cường tiềm năng theo dõi, hoặc can thiệp vào kết nối của hệ thống máy móc lớn ở quy mô như vậy. Các quan chức Mỹ cũng lo ngại thiết kế mạng 5G có thể khiến cơ sở hạ tầng viễn thông dễ dàng trở thành mục tiêu phá hoại hơn. 

      baomai.blogspot.com
    Sự phát triển của Công nghệ 5G làm gia tăng lo ngại của giới chức Mỹ về Huawei. 

    Ngày nay, các Trạm phát sóng phần lớn tách biệt với hệ thống "lõi" của mạng Viễn thông, vốn phụ trách nhiệm vụ truyền tải tin tức, dữ liệu. Tuy nhiên, với mạng 5G, các Trạm phát sóng nhỏ sử dụng phần cứng sẽ đảm nhận nhiệm vụ truyền phát dữ liệu của hệ thống "lõi". Trong trường hợp các phần cứng bị vũ-khí-hóa, toàn bộ mạng lưới viễn thông có thể bị vô-hiệu-hóa.

    "Nguy cơ này xảy ra do sự xuất hiện của mạng 5G, đây có lẽ là phát minh viễn thông lớn nhất từ thời Alexander Graham Bell (người phát minh ra điện thoại)", Andy Keiser, cựu nhân viên của Ủy ban Tình báo Hạ viện Mỹ, nhận xét.

    baomai.blogspot.com

    Các quan chức Mỹ nhấn mạnh dù chiến dịch kiềm tỏa Huawei diễn ra trong thời kỳ cao trào của xung đột thương mại Mỹ - TC, Washington coi đây là bước đi độc lập, vì liên quan tới vấn đề An ninh Quốc gia. 

    Nếu có thể thuyết phục các Đồng minh hưởng ứng chiến dịch tẩy chay Huawei, Washington đánh giá thế giới sẽ hình thành hai mạng lưới Viễn thông. Một Hệ thống Viễn thông tồn tại ở phương Tây không có các thiết bị của Huawei. Hệ thống còn lại chủ yếu được sử dụng tại châu Á và châu Phi, nơi Huawei và ZTE, một Tập đoàn Công nghệ khác của TC, kiểm soát thị trường Thiết bị Viễn thông.

    baomai.blogspot.com

    Hiện tượng ấy nêu lên phần nào hai hệ thống Internet đang tồn tại hiện nay trên thế giới. Một hệ thống chủ yếu sử dụng Google, Facebook, và các sản phẩm Công nghệ ra đời tại Thung lũng Silicon. Hệ thống còn lại, của TC, chủ yếu sử dụng các sản phẩm nội địa của Tencent, mạng xã hội Weibo, và công cụ tìm kiếm Baidu.

    baomai.blogspot.com
      
    Các Chuyên gia nhận định: Về mặt kỹ thuật, các nhà Sản xuất có thể dễ dàng tấn công các thiết bị mạng do chính họ tự sản xuất. 

    Tương tự như điện thoại thông minh thường xuyên phải cập nhật phần mềm, các thiết bị thu phát sóng cũng vậy. Những phần mềm như thế có thể bao gồm hàng triệu dòng code, và rất khó để bị phân tích kỹ càng, nhà Sản xuất có thể dễ dàng mở cửa hậu để truy cập, tắt phần cứng, hoặc đánh cắp dữ liệu.

    Những cuộc tấn công như vậy, theo các Chuyên gia nhận định: Có thể được phát hiện bởi các nhà Cung cấp dịch vụ mạng không dây, và chỉ có thể diễn ra một lần.

    baomai.blogspot.com

    Lập luận của Washington chống lại Huawei, tới nay, chủ yếu dựa trên giả định và khả năng Công ty này bị CS Bắc Kinh chi phối. Trước công luận, các quan chức Mỹ chưa cung cấp bằng chứng Công ty Công nghệ TC tiến hành do thám, hay thực hiện bất cứ cuộc tấn công mạng nào cả.

    Huawei tuyên bố: Bản thân là một Doanh nghiệp do người tư nhân làm chủ, và chưa từng tiến hành do thám hay phá hoại cho bất kỳ chính phủ nào cả. Tập đoàn này cũng khẳng định: Các thiết bị của mình không dễ bị tổn thương hơn bất cứ đối thủ cạnh tranh phương Tây nào, bởi ngành Công nghiệp thiết bị viễn thông toàn cầu có chung chuỗi cung ứng.

    baomai.blogspot.com  
    Mỹ lo ngại TC có thể yêu cầu Huawei phá hoại thông tin liên lạc tại các Căn cứ Quân sự.

    Một số quan chức Mỹ lo ngại sự chi phối của Huawei sẽ để lại hậu quả trong thời chiến. Trong cuộc xung đột quân sự giữa TC, và Liên minh do Mỹ dẫn đầu, CS Bắc Kinh có thể thông qua Huawei can thiệp, hoặc phá hoại thông tin liên lạc tại phi trường quân sự, hoặc các vị trí chiến lược khác.

    Giới chức Mỹ cũng cho rằng: Huawei có thể thu thập tin tức Tình báo về hoạt động của quân đội, bằng cách theo dõi điện thoại cá nhân của các binh sĩ. Ví dụ, nhà Sản xuất có thể biết khi nào binh sĩ được điều động ra khỏi doanh trại, hoặc phát hiện ra dấu hiệu bất thường của kết nối mạng tiết lộ ra các binh sĩ đang chuẩn bị thực hiện nhiệm vụ.

    Chiến dịch lâu dài chống Huawei.

    baomai.blogspot.com
      
    Các nhà Lập pháp, và quan chức Mỹ từ lâu đã theo dõi sát sao việc Huawei dồn ép, thâu tóm các Doanh nghiệp phương Tây, trong đó có một số Đồng minh quân sự thân cận nhất của Mỹ.

    Các thiết bị của Huawei bị đưa vào danh sách đen của Quốc hội Mỹ từ năm 2012.

    Huawei thống trị thị trường Thiết bị Viễn thông toàn cầu với 28% thị trường doanh thu trong quý 3 năm 2018. Nokia của Phần Lan, và Ericsson AB của Thụy Điển xếp sau với lần lượt 17% và 13,4% thị trường. Về mảng điện thoại di động, Huawei hiện đã vượt Samsung của Hàn Quốc, và chỉ xếp sau Apple của Mỹ mà thôi.

    baomai.blogspot.com

    Trong năm ngoái, giới diều hâu chống TC tại Quốc hội, cùng giới chức An ninh đã liên kết nhằm thúc đẩy sự trợ giúp từ hàng loạt các Cơ quan của chính phủ Mỹ như:  Ngũ Giác Đài, Bộ Ngoại giao, Bộ Thương mại, Ủy ban Viễn thông Liên bang. Tới năm nay, tất cả các Cơ quan này đồng loạt ra các biện pháp siết chặt hoạt động của Huawei trên lãnh thổ nước Mỹ, và thúc giục các Đồng minh có những biện pháp tương tự.

    baomai.blogspot.com
    Báo cáo của Hạ Nghị sĩ Dutch Ruppersberger kết luận: Huawei chịu ảnh hưởng của chính phủ TC. 

    Chiến dịch chống Huawei cũng khiến một số Công ty khác bị vạ lây. Vào tháng 3, chính quyền Tổng thống Trump đã ngăn chặn Tập đoàn Broadcom của Singapore thâu tóm nhà Sản xuất chip hàng đầu của Mỹ là Qualcomm. Một quan chức từ Ủy ban Đầu tư Ngoại quốc tại Mỹ CIFUS cho biết: Thương vụ này, nếu thành công, sẽ làm suy giảm khả năng cạnh tranh của Qualcomm với đối thủ là Huawei về các bằng sáng chế 5G.

    Trong khi đó, giới chức Canada bắt giữ  Mạnh Vãn Châu theo yêu cầu của Bộ Tư pháp Mỹ với cáo buộc CFO của Huawei, đã lừa dối các ngân hàng về quan hệ của Tập đoàn này với một Công ty tại Iran, vi phạm lệnh trừng phạt quốc tế.

    baomai.blogspot.com
      
    Năm 2012, Hạ nghị sĩ Dutch Ruppersberger của Tiểu bang Maryland, khi đó là thành viên của Ủy ban Tình báo Hạ viện, được mời tới Hong Kong để gặp gỡ Nhậm Chính Phi, nhà Sáng lập Huawei, và là cựu Sĩ quan quân đội TC. Huawei kỳ vọng cuộc gặp có thể giúp tác động lên vị Chính trị gia, bảo vệ Tập đoàn này trước một cuộc điều tra tại Quốc hội Mỹ.

    Tuy nhiên, ý đồ của Huawei bất thành. Hạ Nghị sĩ Ruppersberger sau đó đồng chấp bút cho một báo cáo của Lưỡng đảng Dân chủ - Cộng hòa, kết luận: Huawei nằm dưới sự ảnh hưởng của chính phủ TC. Tài liệu đó về cơ bản đã khiến Huawei không thể thâu tóm các Doanh nghiệp tại Mỹ, và đặt nền tảng cho hồ sơ chống Huawei tới hiện tại.

    Trong một cuộc phỏng vấn, Hạ Nghị sĩ Ruppersberger nhớ lại một câu hỏi ông đặt cho Nhậm Chính Phi, và các Lãnh đạo Huawei: "Nếu CS Bắc Kinh bảo các ông rằng: Họ muốn các ông sử dụng Công nghệ của mình để do thám nước Mỹ, mà các ông không làm vậy, liệu các ông có bị bỏ tù không?"

    baomai.blogspot.com
      
    "Họ không thể trả lời câu hỏi đó", Nghị sĩ Ruppersberger nói.

    Oanh Chu sưu tầm 

    lundi 24 décembre 2018

    Des smoothies santé pour stimuler son organisme !

    Détox, énergisants, antioxydants… Les smoothies permettent de faire le plein de vitamines et de stimuler ainsi ses défenses immunitaires. Voici 4 recettes de smoothies à emporter tout au long de la journée !


    Smoothie détox banane-figues

    Smoothie détox banane-figues
    Pour 1 verre de smoothie :
    - 1 banane
    - 150 g de figues
    - 20 cl de lait
    Epuchez la banane et les figues et coupez le tout en rondelles. Mélangez tous les ingrédients et mixez dans un blender pendant 30 secondes.

    Intérêt nutritionnel : Les figues, antioxydantes, sont ne source importante de flavonoïdes, des composés phénoliques qui protègent de certaines maladies (cancers, troubles cardiovasculaires…). Les bananes, en plus d’avoir également des vertus antioxydantes, sont riches en bêta et en alpha-carotène, deux caroténoïdes qui se transforment en vitamine A dans l’organisme. Cette dernière joue un rôle important dans l’absorption du fer, essentiel à l'énergie corporelle. Elle préviendrait aussi le déclin cognitif. Le lait assure lui un apport en calcium non négligeable.

    Smoothie riche en vitamines carotte-papaye

    Smoothie riche en vitamines carotte-papaye
    Pour un verre de smoothie :
    - 2 carottes
    - 250 g de papaye
    - Jus de citron
    Epluchez les carottes et coupez-les en rondelles. Lavez la papaye, retirez les pépins puis coupez 250 g en cubes. Mixez les deux ingrédients au blender pendant 30 secondes. Ajoutez quelques gouttes de jus de citron et votre smoothie sera prêt à déguster.

    Intérêt nutritionnel : Composé de fruits oranges, et donc riche en bêta-carotène, ce smoothie carotte-papaye est idéal pour protéger son système immunitaire contre les maux hivernaux. Il constitue une source importante de vitamine C, qui participe aussi à la production du collagène, essentiel à la formation du tissu de la peau, des ligaments et des os. La vitamine C a également un effet antioxydant qui permet de protéger des radicaux libres qui endommagent notre organisme. Astuce : vous pouvez remplacer la papaye par des oranges, souvent plus faciles à trouver.

    Smoothie riche en fibres concombre-pomme-carotte

    Smoothie riche en fibres concombre-pomme-carotte
    Pour un verre :
    - 1 carotte
    - 1 pomme
    - 1/4 de concombre
    Epluchez les 3 ingrédients et passez-les à la centrifugeuse. Mélangez ensuite les 3 jus obtenus.

    Intérêt nutritionnel : Les pommes, les carottes et les concombres sont connus pour avoir un apport en fibres important. Ces fibres solubles permettent de réguler les taux de cholestérol et de glycémie dans le sang. Des études ont par exemple montré que la pectine contenue dans la pomme entraînerait une baisse du mauvais cholestérol (LDL) et des triglycérides. Les fibres ont aussi l’avantage d’améliorer le transit intestinal, évitant ainsi la constipation. N’hésitez pas à préparer ce smoothie le matin et à le consommer en l’emportant avec vous tout au long de la journée.
     

    Smoothie « green »

    Smoothie « green »
    Pour 1 grand verre :
    - 3 pommes vertes
    - Quelques branches de céleri
    - 1 poignée d’épinards frais
    - 1 tasse d’eau
    Passez les pommes vertes à la centrifugeuse, ajoutez le céleri et enfin les épinards. Ajoutez l’eau et mélangez.

    Intérêt nutritionnel : L’avantage de ce smoothie composé de fruits et légumes crus est qu’il n’y a pas de perte en nutriments car ils ne sont pas soumis à la cuisson. Les légumes verts renferment une quantité importante de chlorophylle, qui a la capacité de detoxifier l’organisme. Les légumes verts sont aussi d’excellentes sources de vitamines, de minéraux, de fibres et d’antioxydants. Ce smoothie permet de bénéficier plus facilement des bienfaits des fruits et légumes, surtout si vous n’avez pas l’habitude d’en consommer à chaque repas. 

    jeudi 20 décembre 2018

    Cheapest Days to Fly in 2019

    RICK SEANAY
    Dec 20 2018

    Data Source for Cheapest Days

    The data source for our list of cheapest days to fly in 2019 is based on FareCompare’s proprietary airfare data, which includes almost 300 million records of unique flight combinations for every origin and destination city around the world through August*. It also covers different routes (non-stops vs. connecting flights), different trip lengths, and different regions (the United States and Europe). Daily airfare prices were crunched down to ‘average cheapest fares.’
    *Most airlines don’t actively manage fares until three to five months before departure so, as of this writing (December 2018), fall fares are likely more expensive than they will be later on.

    Cheapest Days to Fly in 2019

    The very cheapest days to fly in 2019 will vary depending on many factors, but here are general guidelines based on regions.
    Worldwide: Jan. 29.
    Europe: Jan. 30.
    United States: Jan. 22-30.

    Cheapest Days to Fly in Winter

    The cheapest days to fly in the Winter of 2019 will vary by month and region.
    UNITED STATES
    January: Holiday fares will drop starting Jan. 3, followed by some of the cheapest prices of the year including Jan. 22-30.
    February: More good prices, especially in the last two weeks of the month.
    March: Fares start to rise on weekends, up about 35% compared to Tues./Wed. flights.
    Unusually good valueS: Find good deals to Hawaii for travel on Jan. 14 to Feb. 7, and on Tuesdays and Wednesdays through May.
    EUROPE
    January to March: Besides cheap fares on Jan. 30, deals will be common in the winter months but prices are expected to rise sharply on March 20 for the Spring season.

    Cheapest Days to Fly in Spring

    As you can see, the cheapest days to fly in the spring are more expensive than winter fares.
    UNITED STATES
    April: Weekend fares rise in April and cost about 40% more than weekday flights.
    May: Expect higher fares for Thursdays and Fridays especially in the latter part of May.
    Early June: Prices remain fairly reasonable until pre-summer fares kick-in on June 13.
    EUROPE
    April: Flights will become increasingly expensive for weekend travel.
    May: The last ‘cheap day’ for spring travel will be May 22.
    Early June: We are now in the more expensive, pre-summer territory but still cheaper than late June.

    Cheapest Days to Fly in Summer

    The cheapest days to fly in Summer are generally not very cheap.
    UNITED STATES
    Late June: Peak season fares begin June 23 as prices are hiked 20-25% over pre-summer fares.
    July: Prices continues to be expensive.
    AugustPrices drop for the cheaper fall season which is expected to begin Aug. 20.
    EUROPE
    Late June: Travelers now pay 60-70% more than fares for the same flights in January.
    July: Fares actually drop a bit making July slightly cheaper than late June.
    August: Watch for fares to begin dropping in late August/early September.

    Cheapest Days to Fly in Other Regions of the World

    The cheapest days to fly to and from other regions of the world can vary wildly.
    ASIA: Departures for Asia are generally cheapest on Tuesdays, regardless of the season.
    AUSTRALIA: January is usually expensive, while May is cheap.
    CARIBBEAN: Flights from the U.S. are especially cheap for travel on Jan. 20-30
    SOUTH AMERICA: Cheaper fares are common in late January, and some April/May dates.

    General Rules to Find Deals

    There are some general rules to find deals in 2019, any time of the year, for travel in most parts of the world. The key is the traveler’s ability to be flexible.
    Fly on Tuesdays and Wednesdays: Flying on these days of the week is almost always the cheapest option in the U.S., and Saturdays are often cheap, too. In other regions, midweek flights are often better deals than weekend flights. Always compare fares.
    Compare non-stops with connecting flights: Prices for less convenient connecting flights are often cheaper than non-stops, especially on long routes.
    Look at short-haul, hub-to-hub flights: These flights are often less affected by seasonal prices swings, particular for mid-week flights.
    When in doubt: It will almost always be cheaper to fly during unpopular times to fly, such as the winter months or weekdays. TIP: Use a tool that finds deals by month or season like FareCompare’s Getaway Map and you’ll always pinpoint the cheapest fare.

    When to Shop

    It won’t do you much good to know the cheapest days to fly in 2019 if you don’t buy your tickets at the right time, so follow these shopping guidelines.
    U.S. flights: Begin shopping about three months before departure and complete your purchase about a month before take-off.
    Europe flights: For many international trips, the shopping window is from about five months before departure through a month-and-a-half before you leave.
    Now that you know the cheapest days to fly in 2019 – and when to shop – we hope your New Year is filled with wonderful flights to amazing destinations. Safe travels!