Ung thư: Ăn gì uống gì trước trong và sau khi phát hiện bệnh - VietBF

Ăn uống đóng một vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe. Đừng bao giờ chủ quan để rồi bản thân phải hối hận cả đời nha. Ăn uống là vấn đề hết sức quan trọng khi bạn bị ung thư. Cơ thể cần đủ năng lượng và chất dinh dưỡng để có thể duy trì sức khỏe.

Tuy nhiên, bệnh tật có thể khiến bạn chán ăn và khó ăn đủ nhu cầu cần thiết và chế độ ăn thường khác nhau trước, trong và sau điều trị.

Chế độ ăn uống trong thời gian điều trị ung thư là một vấn đề mà rất nhiều người còn băn khoăn. Nhưng thực sự thì bạn không cần một chế độ ăn cầu kỳ. Dưới đây là một vài gợi ý đơn giản của TS.BS Trương Hồng Sơn giúp bạn cảm thấy việc ăn uống trở nên dễ dàng và ngon miệng.

Trước điều trị

Bạn nên tập trung vào các thực phẩm lành mạnh trước khi bắt đầu điều trị. Chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn và giảm nguy cơ nhiễm trùng.

Đây cũng là thời điểm tốt để lập kế hoạch cho những ngày bạn không muốn chế biến bất cứ thứ gì để ăn. Hãy dự trữ trong tủ lạnh những thực phẩm lành mạnh, đặc biệt là những loại ít cần chế biến. Hạt dẻ, sữa chua, táo, rau, ngũ cốc nguyên hạt là một số lựa chọn mà bạn có thể dùng. Bạn cũng có thể cất vào ngăn đá một số món ăn ưa thích của mình.

Bạn cũng có thể nhờ một vài người bạn hoặc gia đình mang cho bạn thức ăn trong những ngày đầu điều trị.

Trong quá trình điều trị

Bạn có thể có những ngày cảm thấy rất hứng thú với đồ ăn nhưng lại có những khi không muốn ăn gì cả.

Vào những ngày có "tâm trạng" ăn uống, hãy ăn nhiều protein và năng lượng. Điều đó sẽ giữ cho cơ thể khỏe mạnh và giúp cải thiện những ảnh hưởng từ việc điều trị của bạn.

Những thực phẩm giàu protein bao gồm:
Thịt nạc, thịt gà, cá
Trứng
Đậu và các loại hạt
Phô mai, sữa và sữa chua

Cố gắng tăng cường ăn rau củ quả. Bao gồm các loại rau có màu xanh đậm và vàng sẫm, và trái cây như cam và bưởi. Những thực phẩm có màu sắc sặc sỡ chứa nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh.

Uống nhiều nước: bạn cần uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày, cả nước lọc và nước hoa quả. Nó sẽ giúp bạn bổ sung vitamin và tránh mất nước.

Điều quan trọng là bạn không nên ăn thịt, cá, gia cầm sống hoặc không được nấu chín kĩ, các đồ ăn và thức uống không tiệt trùng.

Ăn bất cứ khi nào bạn cảm thấy đói. Bạn có thể uống những thức uống giàu dinh dưỡng trong những ngày bạn không muốn ăn và chia thành 5-6 bữa nhỏ thay vì 2-3 bữa lớn trong ngày.

Bạn cũng nên ăn những đồ ăn nhẹ như sữa chua, ngũ cốc, phomai và báng quy hoặc súp. Nếu bạn đang điều trị hóa trị, bạn nên ăn các bữa ăn nhỏ hoặc đồ ăn nhẹ để hạn chế buồn nôn.

Kiểm soát các tác dụng phụ

Có nhiều tác dụng phụ khi điều trị ung thư có thể làm bạn chán ăn nhưng một vài mẹo nhỏ có thể giúp bạn khắc phục các vấn đề này.

Nôn, buồn nôn: Tránh chất béo, dầu mỡ hoặc thức ăn cay, hay những món có mùi mạnh. Ăn các thực phẩm khô như bánh quy giòn hoặc bánh mì nướng mỗi vài giờ. Nhấp một ít chất lỏng như nước canh, nước uống thể thao và nước lọc.

Các vấn đề về họng và miệng: Đối với các vết loét, đau hoặc khó nuốt, bạn nên ăn thức ăn mềm. Tránh những thức ăn thô hoặc hỗn tạp, và nhiều gia vị hay thức ăn có tính axit. Ăn khi đồ ăn còn ấm (không quá nóng hoặc lạnh). Và sử dụng một ống hút cho các món súp hoặc đồ uống.

Tiêu chảy và táo bón: Đối với tiêu chảy, điều quan trọng là bạn cần cung cấp đủ nước. Uống nhiều nước, và giảm bớt thực phẩm nhiều chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt và các loại rau. Nếu bạn đang bị táo bón, từ từ thêm các thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn của bạn cùng với việc bổ sung đủ nước.

Thay đổi khẩu vị: Điều trị có thể làm ảnh hưởng đến vị giác của bạn. Những thứ mà bạn không thích trước đó có thể trở nên ngon lành ở hiện tại. Vì vậy, hãy thử ăn các thức ăn mới.

“Chế độ ăn chống ung thư”

Nhiều người tin rằng một chế độ ăn “đặc biệt” có thể hạn chế hoặc đẩy lùi ung thư. Không ít người từng cho rằng, nên ăn chay khi bị ung thư. Nhưng trước khi bạn thực hiện bất kỳ một thay đổi lớn nào, hãy nói chuyện với bác sĩ của mình.

Không có một chế độ ăn nào có thể chữa khỏi ung thư. Không có một nghiên cứu nào chứng minh răng một chế độ ăn kiêng có thể giảm nguy cơ tái phát ung thư. Điều tốt nhất mà bạn nên thực hiện là có một chế độ ăn uống cân bằng với thịt nạc, hoa quả, rau, ngũ cốc nguyên hạt và sữa ít béo; hạn chế đường, muối, cà phê và rượu

.
http://vietbf.com/forum/showthread.php?t=987665

Harmony of the Seas :Siêu du thuyền của Royal Caribbean International

Siêu du thuyền lớn nhất hành tinh với chiều dài còn lớn hơn chiều cao của tháp Eiffel 50m, có khả năng chứa hơn 6000 hành khách, đã rời khỏi cảng để khởi hành chuyến đi đầu tiên của mình.

Du thuyền hạng sang lớn nhất thế giới hiện nay Harmony of the Seas sẽ có chuyến đi đầu tiên. Hơn chục ngàn người đã có mặt ở cảng Saint-Nazaire, Pháp, để chứng kiến giây phút du thuyền khởi hành. Cuộc hành trình sẽ đi men theo miền tây Địa Trung Hải trong mùa hè này, trước khi tới Florida và vùng Caribe vào tháng 11.

Harmony of the Seas – tàu du lịch lớn nhất thế giới hiện nay, rời cảng Saint-Nazaire, Pháp, sau 32 tháng thi công

Harmony of the Seas là sản phẩm của tập đoàn tàu biển Mỹ Royal Caribbean International, công ty có trụ sở tại thành phố biển Miami. Được ví như “thành phố nổi khổng lồ”, du thuyền có tổng chi phí lên tới hơn 1 tỷ USD. Du thuyền khổng lồ gồm 16 tầng, 20 địa điểm ăn uống, 23 bể bơi, một công viên lớn với hơn 10.500 loài thực vật và 52 cây, 2100 thuyền viên.

Chiều dài của tàu thậm chí còn lớn hơn chiều cao của tháp Eiffel tới 50m

Bên trong siêu du thuyền thậm chí được thiết kế cả công viên nước. Tại đây, du khách có thể trải nghiệm với hàng loạt trò chơi mạo hiểm tại máng trượt nước 10 tầng. Ngoài ra, du thuyền còn có nhà hát Hoàng gia với 1400 chỗ ngồi, sòng bạc, hơn 11.250 tác phẩm nghệ thuật, thưởng thức những ly cocktail do nhân viên là robot phục vụ và cả một sân golf thu nhỏ.

Hơn 10.000 người có mặt ở cảng Saint-Nazaire (Pháp) chờ đợi giây phút du thuyền rời đi trong chuyến hạ thủy đầu tiên để tới cảng Southampton (Anh).

Hàng ngàn nhân viên của tập đoàn tàu biển Royal Caribbean International (Mỹ) cùng các hãng truyền thông khắp nơi trên thế giới có mặt trong buổi lễ bàn giao truyền thống diễn ra vào ngày 12/5 vừa qua

Trọng lượng của Harmony of the Seas lên tới 227.000 tấn, dài 362m. Chiều dài này thậm chí còn lớn hơn chiều cao của tháp Eiffel tới 50m. Sau khi rời khỏi cảng Saint-Nazaire, Pháp, siêu du thuyền sẽ tới cảng Southampton, Anh, để đón khách, rồi tiếp tục tới Rotterdam, Hà Lan.

Hành trình tiếp theo, du thuyền sẽ có mặt ở Barcelona vào mùa hè này. Dự kiến vào 7/6, du thuyền tiếp tục đi men theo miền tây Địa Trung Hải. Tới cuối tháng 10, Harmony of the Seas sẽ tới Đại Tây Dương. Du khách tiếp tục tận hưởng mùa đông tên du thuyền ở Fort Lauderdale, Florida, và rồi kết thúc chặng tại vùng biển Caribbean.

Harmony of the Seas là con tàu có quy mô hoành tráng nhất thế giới ở thời điểm hiện tại, được ví như “thành phố nổi khổng lồ”

Trong bài phát biểu của mình tai trụ sở tập đoàn tàu biển Royal Caribbean International ở Miami (Mỹ), người đại diện của hãng cho biết, Harmony of the Seas lớn hơn so với hai tàu chị em của nó là Allure of the Seas và Oasis of the Seas. Đây cũng là hai con tàu du lịch chở khách có kích thước khổng lồ. Không chỉ có kích thước lớn nhất, Harmony of the Seas còn là siêu du thuyền đắt giá nhất hiện nay.

Một nhà hát với sức chứa hơn 1400 người bên trong khuôn viên con tàu

Sòng bạc mô phỏng Las Vegas (Mỹ) cũng được tái hiện ngay trong du thuyền

Du thuyền cũng được thiết kế công viên nước riêng

Du thuyền khổng lồ gồm 16 tầng, 20 địa điểm ăn uống, 23 bể bơi

Phạm Anh sưu tầm 

Thứ ba, 10/5/2016 | 15:15 GMT+7

|

Người gốc Việt triển lãm bản đồ Hoàng Sa trên đất Mỹ

Lần đầu tiên những bản đồ cổ giúp chứng minh chủ quyền của Việt Nam ở Hoàng Sa do Việt kiều Trần Thắng sưu tầm được trưng bày ở Mỹ.

• Người sưu tầm 100 bản đồ Trung Quốc không có Hoàng Sa

20 bản đồ Hoàng Sa, 20 bản đồ cổ Trung Quốc và 2 sách atlas Trung Quốc được triển lãm tại Hội thảo quốc tế "Sự xung đột trong Biển Đông", tổ chức tại ĐH Yale, Mỹ cuối tuần qua. Ðây là 40 bản đồ trong bộ sưu tập 150 bản đồ cổ Hoàng Sa và Trung Quốc, cùng 3 sách atlas Trung Quốc mà ông Trần Thắng, Việt kiều Mỹ, sưu tập từ giữa năm 2012. Những bản đồ này đã được ông Thắng gửi tặng cho Việt Nam và UBND huyện đảo Hoàng Sa, Đà Nẵng.

Một bản đồ cho thấy quần đảo Hoàng Sa thuộc chủ quyền của Việt Nam. Ảnh: Trần Thắng.

20 bản đồ Hoàng Sa do các nước phương Tây và Việt Nam vẽ, từ năm 1618 đến 1859, cho thấy vùng quần đảo Hoàng Sa thuộc chủ quyền Việt Nam. Trong khi đó, 20 bản đồ các nước phương Tây vẽ về Trung Quốc từ năm 1626 đến 1980, cho thấy miền Nam của Trung Quốc chỉ dừng lại ở đảo Hải Nam. Hai sách bản đồ Atlas, một cuốn do Nhà nước Trung Hoa phát hành tại Nam Kinh năm 1933, cuốn còn lại do Phái bộ truyền giáo Trung Quốc phát hình tại Anh năm 1908 cũng chỉ rõ lãnh thổ nước này dừng lại ở Hải Nam.

Giáo sư Carl Thayer, chuyên gia người Australia nghiên cứu các vấn đề về Biển Đông, từng nhận xét bộ sưu tập của ông Trần Thắng cho thấy những mâu thuẫn trong tuyên bố của Trung Quốc về cái gọi là "chủ quyền không thể tranh cãi" đối với hai quần đảo Hoàng Sa và Trường Sa.

Ông Trần Thắng (bìa phải) và Giáo sư Carl Thayer tại Hội thảo.

Trao đổi với VnExpress, ông Trần Thắng, chủ tịch Viện văn hóa - giáo dục Việt Nam (IVCE), cho biết các học giả tham dự hội thảo đều cho rằng, hiện chưa có sách hoặc công trình nghiên cứu về Hoàng Sa và Trường Sa được viết bằng tiếng Anh được phát hành rộng rãi. Điều này khiến các học giả quốc tế than phiền rằng họ không có tài liệu để nghiên cứu.

"Việt Nam được một số học giả quốc tế tranh đấu bảo vệ lợi ích Biển Ðông. Chính phủ Việt Nam cũng cần lập ra quỹ về Biển Ðông để tạo mọi điều kiện phát triển thông tin về Biển Ðông. Từ nguồn ngân sách này, có thể dùng dịch sách, các công trình nghiên cứu, phim tài liệu và tài liệu về Biển Ðông sang tiếng Anh và tiếng Trung Quốc", ông Thắng nói và cho rằng quỹ Biển Ðông cũng sẽ hỗ trợ cho các công trình nghiên cứu Biển Ðông.

The Atlas of The World, Johnsons Atlas, New York, 1869, cũng cho thấy lãnh thổ phía nam của Trung Quốc kết thúc ở đảo Hải Nam. Ảnh: Trần Thắng.

Hiện Trung Quốc và các nước trong khối Ðông Nam Á tăng cường phát triển quân sự, có nghĩa là phát triển "sức mạnh cứng". Cái giá phát triển sức mạnh cứng là hàng tỷ tỷ USD, trong khi giá thành phát triển sức mạnh mềm như đầu tư nghiên cứu Biển Đông chỉ vài triệu USD. "Ðiều quan trọng của sức mạnh mềm là gìn giữ được hoà bình trong khu vực trong các cuộc xung đột về Biển Ðông", ông Thắng nói.

"Tôi nghĩ Chính phủ cần phải công khai giải pháp cụ thể về Biển Đông. Ví dụ như trường hợp Philippines họ chọn giải pháp về môi trường biển và giá trị pháp lý về đường lưỡi bò để chống lại Trung Quốc tại tòa án quốc tế, và giải pháp này được công khai trong nước và cả thế giới", ông cho biết thêm.

Ông Trần Thắng tốt nghiệp kỹ sư cơ khí tại University of Connecticut và làm việc cho công ty động cơ máy bay Pratt & Whitney từ năm 2000. Ông đồng thời là Chủ tịch Viện văn hóa - giáo dục Việt Nam (IVCE) tại New York, nhằm phát huy giáo dục Mỹ tại Việt Nam và giới thiệu văn hóa Việt Nam tại các ÐH Mỹ.  Năm 2012, ông Trần Thắng sưu tầm 150 bản đồ cổ Trung Hoa, bản đồ Hoàng Sa và 3 sách atlas Trung Hoa chứng minh chủ quyền biển đảo Việt Nam. Với đóng góp này, ông nhận được bằng khen của Thủ tướng Nguyễn Tấn Dũng, Bộ Thông tin và Truyền thông, Ủy Ban biên giới - Bộ Ngoại giao, UBND thành phố Ðà Nẵng.

Nguyễn Đông ghi

Banff Ju2016 (AB Canada)

  

 

 

 

coffee, relax

Sulphur Mountain (Alberta)

From Wikipedia, the free encyclopedia

For other uses, see Sulphur Mountain (disambiguation).

Sulphur Mountain
Highest point
Elevation	2,451 m (8,041 ft) [1]
Prominence	670 m (2,200 ft) [2]
Coordinates	51°07′25″N 115°33′20″W
Geography
Location	Alberta, Canada
Parent range	South Banff Range, Canadian Rockies
Topo map	NTS 82O/04
Climbing
Easiest route	Scramble Gondola/Hike for Sanson's Peak (2,256 m or 7,402 ft)

Sulphur Mountain is a mountain in Banff National Parkin the Canadian Rocky Mountains overlooking the town of Banff, Alberta, Canada.

The mountain was named in 1916 for the hot springs on its lower slopes.^[1] George Dawson had referred to this landform as Terrace Mountain on his 1886 map of the area. Sanson's Peak was named in 1948 for Norman Bethune Sanson who diligently attended the observatory recording equipment atop Sulphur Mountain for nearly 30 years.^[3]

Contents

  [hide] 

• 1Recreation
• 2Scientific importance
• 3References
• 4External links

Recreation[edit]

Banff and Tunnel Mountain seen from Sulphur Mountain (Sanson's Peak)

Two hot springs have been commercially developed. The lowest is theCave and Basin National Historic Site and the highest is the Banff Upper Hot Springs.

A gondola on the eastern slope goes to the summit ridge which has an upper terminal containing two restaurants, a gift shop, and multiple observation decks. The summit ridge provides views both westward up and east down the Bow Valley. A boardwalk can be followed on the north side to the top of Sanson's Peak (2,256 m or 7,402 ft).

The true summit of Sulphur Mountain can be found on the southern side on a scrambler's route. For purists not wanting to claim a summit without the effort, a wide trail (an old road) can be followed from theBanff Hot Springs parking lot to the upper gondola terminal. Purists should note that the gondola ride down is no longer free in the summer. There is also a 5.5 km switchback trail on the eastern slope that leads to the eastern summit.

The view from the summit of Sulphur Mountain

Scientific importance[edit]

Meteorological observatory building

The mountain has been the site of two research facilities. In 1903, a meteorological observatory building was completed atop Sanson Peak. This building still exists and visitors can look through a window to see its interior complete with rustic furnishings. In the winter of 1956-57, the National Research Council built a small laboratory on Sanson's Peak in order to study cosmic rays as part of Canada's contribution to the International Geophysical Year (IGY). TheSulphur Mountain Cosmic Ray Station remained in operation until 1978 and the building was removed in 1981. A plaque now marks the site's location.^[3]

The hot springs at the base of Sulphur Mountain are home to the endangered Banff Springs snail and the now-extinct Banff longnose dace.

References[edit]

1. ^ Jump up to:^a b "Sulphur Mountain". PeakFinder.com. Retrieved 2007-09-03.
2. Jump up^ "Sulphur Mountain". Bivouac.com. Retrieved 2009-01-02.
3. ^ Jump up to:^a b "Sulphur Mountain Cosmic Ray Station National Historic Site of Canada". Parks Canada. Retrieved2009-08-15.

***************************************************************************

đến giờ đi ăn rồi

Banff by night