Ăn
xoài trị bệnh
Ăn xoài thường xuyên là cách để bạn giúp cơ thể chống lại nhiều căn bệnh đáng sợ như ung thư, tiểu đường, bệnh tim…
Ăn xoài thường xuyên là cách để bạn giúp cơ thể chống lại nhiều căn bệnh đáng sợ như ung thư, tiểu đường, bệnh tim…
Xoài là loại trái cây phổ biến nhất thế
giới vì hương vị độc đáo và giá trị dinh dưỡng tuyệt vời của nó. Một cốc xoái
có thể cung cấp 25% lượng vitamin C cơ thể cần mỗi ngày, 2/3 vitamin A và
một lượng lớn vitamin B6, vitamin E, pectin, phốt pho, kali và magiê.
1. Ngăn chặn ung thư
Các hợp chất phenolic được tìm thấy trong xoài như quercetin,
isoquercitrin, astragalin, fisetin và methylgallat đã được chứng minh là có đặc
tính chống oxy hóa và chống ung thư. Xoài cũng là loại trái cây có hàm lượng
pectin cao. Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng, pectin có tác dụng giúp cơ thể
chống lại ung thư đường tiêu hóa.
2. Hỗ trợ tiêu hóa
Xoài là loại trái cây rất hữu ích trong việc điều trị các bệnh về tiêu hóa.
Trong xoài có chứa các enzyme giúp phá vỡ protein, tạo điều kiện thuận lợi cho
sự hấp thụ vào cơ thể.
Chất xơ có trong xoài cũng giúp ích rất nhiều trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa
làm việc
3. Ngăn ngừa bệnh tim
Xoài là loại trái cây tuyệt vời cung cấp vitamin A, E và selen cho cơ thể
và giúp chống lại bệnh tim. Xoài cũng rất giàu vitamin B6, đóng vai trò quan
trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tim bằng cách giảm mức độ
homocysteine. Homocysteine là một acide amin trong máu gây tổn thương mạch máu.
4. Giảm LDL cholesterol
Hàm lương pectin và vitamin C cao có trong xoài giúp làm giảm mức LDL
cholesterol trong cơ thể, đặc biệt là LDL cholesterol xấu.
5. Làm giảm huyết áp
Xoài có hàm lượng kali cao, vì vậy mà nó có thể điều chỉnh huyết áp. Do đó,
ăn xoài thường xuyên là cách để bạn giảm huyết áp mà không phải lo lắng đến tác
dụng phụ.
6. Cải thiện trí nhớ
Xoài có chứa axit glutamine, một loại chất được biết đến với tác dụng cải
thiện trí nhớ và giữ cho các tế bào não hoạt động. Ăn xoài thường xuyên là cách
để chiến đấu với căn bệnh giảm trí nhớ khi có tuổi.
7. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Lá xoài có tác dụng làm bình thường hóa nồng độ insulin trong máu. Đun sôi
lá xoài trong nước khoảng 15 phút, để nó qua đêm và uống nước này vào sáng hôm
sau. Điều này sẽ làm giảm lượng đường trong máu.
8. Tăng cường sức khỏe của đôi mắt
Xoài có nhiều nhiều vitamin A, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tăng
cường sức khỏe của đôi mắt và bảo vệ mắt chống lại sự thoái hóa điểm vàng liên
quan đến tuổi tác.
Tăng cường sức khỏe đôi mắt bằng xoài
9. Mang lại nhiều lợi ích cho làn da
Xoài là loại trái cây tốt cho làn da, bởi chúng có hàm lượng vitamin A cao.
Chúng kích thích quá trình tuần hoàn máu ở màng nhầy và da, từ đó làm giảm tắc
nghẽn lỗ chân lông, một hiện tượng khiến làn da bị tổn hại.
10. Xử lý tình trạng thiếu máu
Xoài có nhiều chất sắt, vì vậy mà chúng có thể giúp cơ thể khắc phục tình
trạng thiếu máu, đặc biệt là thiếu máu do thiếu sắt. Vitamin C có trong xoài
giúp tăng cường hấp thụ sắt. Vì vậy mà xoài là loại trái rất có lợi đối với phụ
nữ mang thai và những người bị thiếu máu.