vendredi 19 octobre 2018

Những kiến trúc trên vách đá nổi tiếng thế giới

Được xây dựng từ hàng trăm, thậm chí cả hàng nghìn năm trước, nhưng những kiến trúc này vẫn giữ nguyên vẻ đẹp của chúng. Nếu bạn sợ độ cao, bạn không nên đặt chân đến một trong những nơi này.
Đây là những kiến trúc có thể gọi là nguy hiểm nhất thế giới: đền chùa, nhà thờ, lâu đài và các ngôi nhà được xây dựng trên những tảng đá nằm chênh vênh bên rìa núi. Một số kiến trúc chỉ có thể đến thăm quan bằng máy bay hoặc nếu bạn có kĩ thuật trèo núi siêu việt.
Tuy thế, các kiến trúc vẫn đứng vững qua hàng trăm năm, thậm chí cả hàng nghìn năm bất kể vị trí nguy hiểm của nó. Lâu đời nhất là ngôi đền treo ở Sơn Tây ở Trung Quốc, xây từ những năm 491.
Ngôi nhà nguyện Saint-Michel d'Aiguilhe gần Le Puy-en-Velay, miền nam nước Pháp đã hơn 1000 năm tuổi, được xây trên đỉnh núi lửa cao 73 mét. Du khách muốn lên đây phải trèo lên 268 bậc thang tạc vào đá.
Hãy nhìn nhà thờ tuyệt đẹp này, nó nằm ở độ cao 40 mét trên đỉnh cột Katskhi ở Georgia. Trong nhiều thế kỉ, người dân địa phương chỉ có thể nhìn lên trên tàn tích bí ẩn. Cuối cùng, năm 1944, một nhóm các nhà leo núi đứng đầu là Alexander Japaridze đã leo lên đỉnh núi và khám phá phần còn lại của nhà nguyện. Chỉ những ai được phép mới được trèo lên núi đá để đi lên trên.
Meteora ở miền trung Hy Lạp có rất nhiều các tu viện tráng lệ. Tu viện Chúa Ba ngôi trong ảnh được xây từ năm 1392 và xuất hiện trong một bộ phim của James Bond. Du khách phải leo qua 140 bậc thang để đi vào thăm quan.

Thị trấn Bonifacio ở Corsica nằm ngay trên rìa của một núi đá vôi. Cách duy nhất để đến đây là đi bằng thuyền.
Ngôi chùa treo được xây tựa lưng vào một vách núi gần núi ở tỉnh Sơn Tây, Trung Quốc, vào năm 491.
Castellfollit de la Roca là một ngôi làng thời trung cổ đẹp như tranh vẽ được xây dựng trên núi đá bazan ở phía đông bắc Tây Ban Nha.
Ngôi đền Popa Taungkalat nằm trên đỉnh núi Popa ở Myanmar. Du khách phải kiên nhẫn leo 777 bậc để lên đến đỉnh.
Tòa nhà này nằm trên một tảng đá ở Gaztelugatxeko Doniene, trong vịnh Biscay, ngoài khơi Tây Ban Nha. Tòa nhà có tuổi đời từ thế kỉ thứ 10 với một cây cầu nối vào với đất liền.
Casas Colgadas, tức là ngôi nhà treo, ở tỉnh Cuenca, Tây Ban Nha
Tu viện Paro Taktsang là một phức hợp đền thờ Phật Giáo nằm trên dãy Himalaya ở Bhutan. Nó được xây vào năm 1692 nhưng gần như bị phá hủy hoàn toàn trong một trận hỏa hoạn vào năm 1998. Tuy nhiên, chính quyền Bhutan đã quyên góp tiên để khôi phục lại kiến trúc nổi tiếng này.
Lâu đài Swallow's Nest nằm trên rìa vách đá Aurora ở Crimea. Nó xây dựng vào năm 1911 và đã sống sót sau một trận động đất. Hiện nay, nơi đây mở cửa cho du khách thăm quan và có một nhà hàng bán đồ ăn Ý.
Ngọn hải đăng Nugget Point là một điểm thăm quan ở hòn đảo phía nam New Zealand. Một con đường dốc đưa du khách đến với kiến trúc tuyệt vời này. Nugget Point bắt đầu khởi công xây dựng từ năm 1870 và mất 4 năm để hoàn thành.
Đây là thị trấn Corte ở Corsica. Trên đỉnh núi đá là một thành cổ, một văn phòng du lịch và một bảo tàng của Corsica.
Ngôi làng Manarola đẹp như tranh vẽ đứng trên một vách đá ở phía Tây Bắc nước Ý. Nó nổi tiếng với loại rượu vang ngọt Sciacchetrà.
Làng Vernazza nhỏ bé nằm trên một vách đá ở bờ biển Cinque Terre nước Ý. Xe hơi không được phép hoạt động ở đây. Một thời, ngôi làng đánh cá này là địa điểm được hải quân Ý bảo vệ khỏi những tên cướp biển.
Tàn tích của lâu đài Dunnottar ở Stonehaven, Scotland không cao như các kiến trúc khác ở trên nhưng đây từng là nơi ở của người anh hùng dân tộc William Wallace, nữ hoàng Mary của Scots và vua Charles II. Lâu đài mở cửa quanh năm đón khách du lịch.

Hữu Nguyên

mercredi 17 octobre 2018

Đám cưới của con gái cựu tổng thống Mỹ George W. Bush

Dân trí :Cựu Tổng thống Mỹ George W. Bush đã chia sẻ những 
khoảnh khắc hạnh phúc trong đám cưới của con gái Barbara Pierce Bush bên bờ biển ở tiểu bang Maine hôm 8/10.
Barbara Pierce Bush, con gái của cựu Tổng thống George W. Bush và phu nhân Laura Bush, đã tổ chức đám cưới với hôn phu Craig Louis Coyne bên bờ biển tại Kennebunkport, bang Maine hôm 8/10.
Barbara Pierce Bush, con gái của cựu Tổng thống George W. Bush
và phu nhân Laura Bush, đã tổ chức đám cưới với hôn phu Craig Louis Coyne bên bờ biển tại Kennebunkport, bang Maine hôm 8/10.
Cựu Tổng thống Bush đã chia sẻ trên mạng xã hội Instagram bức ảnh ông dắt tay con gái tiến vào khu vực cử hành nghi lễ kết hôn trước sự chứng kiến của các thành viên trong gia đình.
Cựu Tổng thống Bush đã chia sẻ trên mạng xã hội Instagram bức ảnh ông dắt tay con gái tiến vào khu vực cử hành nghi lễ kết hôn trước sự chứng kiến của các thành viên trong gia đình.
Theo Time, đám cưới được tổ chức trong bầu không khí riêng tư, thân mật và chỉ có 20 thành viên trong gia đình tham dự.
Theo Time, đám cưới được tổ chức trong bầu không khí riêng tư,
thân mật và chỉ có 20 thành viên trong gia đình tham dự.

Cựu Tổng thống George H. W. Bush, ông nội của cô dâu, cũng có mặt tại lễ cưới của cháu gái.
Cựu Tổng thống George H. W. Bush, ông nội của cô dâu, cũng có
 mặt tại lễ cưới của cháu gái.
Chồng của Barbara Bush là một diễn viên kiêm viết kịch bản phim ở bang Georgia. Sau đám cưới, cặp đôi sẽ sống ở New York.
Chồng của Barbara Bush là một diễn viên kiêm viết kịch bản phim
 ở bang Georgia. Sau đám cưới, cặp đôi sẽ sống ở New York.

Thông tin về đám cưới của con gái cựu tổng thống Bush không được tiết lộ nhiều với công chúng.

Thông tin về đám cưới của con gái cựu tổng thống Bush không được tiết lộ nhiều với công chúng.

Vợ chồng cựu Tổng thống Bush chụp ảnh cùng hai con gái, hai con rể và hai cháu gái trong đám cưới của Barbara.
Vợ chồng cựu Tổng thống Bush chụp ảnh cùng hai con gái, hai con rể và hai cháu gái trong đám cưới của Barbara.
“Barbara là tên được đặt cho một người phụ nữ mạnh mẽ và “độc nhất vô nhị”. Laura Bush và tôi rất tự hào vì con gái giàu tình yêu thương, táo bạo, mãnh liệt, tốt bụng, thông minh và đáng yêu của chúng tôi. Và chúng tôi rất xúc động khi chào đón Craig Coyne đến với gia đình của chúng tôi”, ông Bush viết trên Instagram.
“Barbara là tên được đặt cho một người phụ nữ mạnh mẽ và “độc
 nhất vô nhị”. Laura Bush và tôi rất tự hào vì con gái giàu tình yêu thương, táo bạo, mãnh liệt, tốt bụng, thông minh và đáng yêu của chúng tôi. Và chúng tôi rất xúc động khi chào đón Craig Coyne đến với gia đình của chúng tôi”, ông Bush viết trên Instagram.

Trong đám cưới của mình, Barbara đã lựa chọn một thiết kế váy cưới của nhà mốt nổi tiếng Vera Wang.
Trong đám cưới của mình, Barbara đã lựa chọn một thiết kế váy cưới của nhà mốt nổi tiếng Vera Wang.
Barbara Bush, 36 tuổi, hiện là người đồng sáng lập và là chủ tịch của Global Health Corps - tổ chức phi lợi nhuận trong lĩnh vực y tế.
Barbara Bush, 36 tuổi, hiện là người đồng sáng lập và là chủ tịch của Global Health Corps - tổ chức phi lợi nhuận trong lĩnh vực y tế.

Thành Đạt

mardi 16 octobre 2018

Kiên trì xoa bóp 3 huyệt vị, mất ngủ kinh niên không còn là nỗi lo

Kiên trì xoa bóp 3 huyệt vị, mất ngủ kinh niên không còn là nỗi lo

Trần Quỳnh | 
Kiên trì xoa bóp 3 huyệt vị, mất ngủ kinh niên không còn là nỗi lo

Chăm sóc những huyệt vị này có tác dụng đẩy lùi tình trạng mất ngủ, đồng thời hỗ trợ điều trị nhiều chứng bệnh liên quan đến giấc ngủ khác như đổ nhiều mồ hôi, nghiến răng...

Những chứng bệnh liên quan đến giấc ngủ thường gặp
- Giật mình tỉnh giấc: Tình trạng này xuất hiện đa phần ở trẻ nhỏ và thanh thiếu niên. Triệu chứng phổ biến là giật mình tỉnh giấc và ngồi dậy trong đêm, thậm chí có người còn la hét nhưng tới sáng hôm sau lại không hề nhớ gì.
Giới y học gọi đây là hội chứng "giấc ngủ kinh hoàng" ở những người trẻ. Người mắc chứng bệnh này cần được chẩn đoán và điều trị càng sớm càng tốt để giảm nguy cơ mắc bệnh động kinh hoặc một số vấn đề khác liên quan đến giấc ngủ.
Mất ngủ về đêm: Bệnh mất ngủ được chia làm 2 loại là mất ngủ ngắn hạn (cấp tính) và mất ngủ kéo dài (mạn tính).
Người bệnh thường xuất hiện các triệu chứng như khó ngủ, ngủ chập chờn, không yên giấc, khi bị gián đoạn sẽ khó ngủ trở lại... Đối với mất ngủ mạn tính, tình trạng bệnh có thể kéo dài từ một đến hai tháng hoặc lâu hơn.
Kiên trì xoa bóp 3 huyệt vị, mất ngủ kinh niên không còn là nỗi lo - Ảnh 1.
Mất ngủ cấp tính và mạn tính là chứng bệnh phổ biến và dai dẳng, ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống của người bệnh. (Ảnh minh họa).
- Đổ nhiều mồ hôi: Những người mắc bệnh tụt huyết áp, cường giáp trạng và tiểu đường đều có chung triệu chứng đổ mồ hôi nhiều trong lúc ngủ.
Người bệnh nên giữ phòng ngủ thông thoáng và duy trì nhiệt độ phòng ở mức vừa phải để cải thiện tình trạng này.
- Nghiến răng: Chứng nghiến răng trong lúc ngủ bắt nguồn chủ yếu từ các yếu tố về tâm lý. Đây là triệu chứng cho thấy người bệnh thường xuyên cảm thấy sợ hãi, tức giận hoặc có tư tưởng chống đối, thù địch ở mức cao.
- Chảy nước miếng: Việc thay lắp răng giả sẽ kích thích các tuyến nước bọt tang cường hoạt động, gây ra hiện tượng chảy nước miếng khi ngủ.
Bên cạnh đó, tình trạng loét miệng dẫn đến đau niêm mạc cũng là một trong số những nguyên nhân tăng tiết nước bọt. Hàm răng không đều hoặc khớp cắn không khớp cũng có thể gây nên tình trạng này.
- Ngủ ngáy: Những người ngủ ngáy thường mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ. Đây là một trong những nguyên cơ phổ biến dẫn tới huyết áp cao và các bệnh động mạch vành.
Đối với trẻ em, tình trạng ngủ ngáy và hội chứng ngưng thở khi ngủ còn tang nguy cơ đột tử hoặc xuất hiện các vấn đề về tinh thần.
Kiên trì xoa bóp 3 huyệt vị, mất ngủ kinh niên không còn là nỗi lo - Ảnh 2.
Tình trạng ngủ ngay không chỉ là một dấu hiệu "báo động" về sức khỏe mà còn gây khó chịu đối với những người xung quanh. (Ảnh minh họa).
Một số phương pháp massage cải thiện giấc ngủ
1. Bấm huyệt Nội Quan
Cách làm: Dùng ngón tay cái ấn xuống vị trí huyệt Nội Quan, mỗi lần thực hiện khoảng 3 phút cho tới khi cảm thấy vị trí huyệt hơi đau thì ngừng lại.
Mỗi ngày nên duy trì ấn huyệt 2 lần, thời gian tốt nhất là vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.
Huyệt Nội Quan nằm ở mặt trước cẳng tay, giữa hai gân cơ gan tay lớn và gan tay bé (gấp bàn tay vào cẳng tay và nghiêng bàn tay vào phía trong cho nổi rõ khe cơ), trên nếp gấp khớp cổ tay 2 thốn, mỗi bên một huyệt. (Tranh: Nguồn Internet).
Tác dụng: Huyệt Nội Quan có công dụng điều hóa khí huyết, ích tâm, an thần. Kiên trì xoa bóp huyệt vị này có thể hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh, mất ngủ, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch...
2. Xoa bóp hai bên eo
Cách làm: Chà xát hai bàn tay cho nóng lên rồi đặt vào hai bên eo, massage từ huyệt Thận Du đến huyệt Đại Tràng Du (Đại Trường Du) cho đến khi cảm thấy eo có cảm giác nóng thì ngừng lại.
Vị trí các huyệt vị ở vùng lưng và eo, trong đó có huyệt Thận Du và huyệt Đại Trường Du. (Ảnh: Nguồn Internet).
Tác dụng: Đông y cho rằng, "eo là phủ của thận". Việc massage vị trí này có thể ích thận và có lợi cho giấc ngủ.
3. Bấm huyệt Thần Môn
Cách làm: Dùng ngón cái bấm vào huyệt Thần Môn ở cạnh cổ tay. Thực hiện đến khi xung quanh huyệt hơi sung lên, duy trì thêm 30 giây rồi đổi tay.

Vị trí huyệt Thần Môn. (Ảnh: Nguồn Internet).
Tác dụng: Thường xuyên kích thích huyệt vị này sẽ hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, mộng mị, hồi hộp, hay quên, động kinh.

Nhật Bản sạch sẽ đến mức độ nào?

Rốt cuộc Nhật Bản sạch sẽ đến mức độ nào?



 
 Ở Nhật Bản, công trường thi công được bao lại hoàn toàn, không hề có cát bụi bay ra ngoài, quan trọng hơn ó là vật liệu bao quanh công trường còn có thể cách âm và công nhân xây dựng ra vào công trường cũng đều phải thay giày, sẽ không mang đất cát ra bên ngoài.
 
 [https://trithucvn.net/wp-content/uploads/-000/1/p1543305a56076530.jpg]<https://trithucvn.net/wp-content/uploads/-000/1/p1543305a56076530.jpg>Công trường thi công được bao lại hoàn toàn, không hề có cát bụi bay ra ngoài.
  
 [Cả xe bồn cũng sạch sẽ bóng loáng.]

<https://trithucvn.net/wp-content/uploads/-000/1/p1543304a625748979.jpg>
Cả xe bồn cũng sạch sẽ bóng loáng.
 
  [https://trithucvn.net/wp-content/uploads/-000/1/p1543302a346924069.jpg]<https://trithucvn.net/wp-content/uploads/-000/1/p1543302a346924069.jpg>

Ngay cả đường phố Nhật Bản cũng không có một hạt bụi.
 
Tokyo còn có hệ thống thoát nước ngầm lớn nhất thế giới – hệ thống thoát nước bao quanh thủ đô có chiều dài 6,4 km, được tạo nên từ 5 giếng cỡ lớn cao 65 m, rộng 32 m và đường ống có đường kính trong 10 m. Cuối cùng nước mưa tập trung về hồ chứa nước được chống đỡ bởi 59 cột nặng 500 tấn hùng vĩ và được gọi là “thần điện dưới lòng đất” để xử lý rồi tái sử dụng.
 
 [Tokyo có hệ thống thoát nước ngầm lớn nhất thế giới, bao quanh thủ đô.]

https://trithucvn.net/wp-ontent/uploads/-000/1/p1543307a446441354.jpg>
Tokyo có hệ thống thoát nước ngầm lớn nhất thế giới, bao quanh thủ đô.
 
Nếu suy ngẫm về lý do cho sự sạch sẽ của Nhật Bản thì “Nhân hòa” mới là quan trọng nhất. Người Nhật có tính cách “cố gắng không làm phiền người khác”, nếu làm những việc không đúng đắn ở nơi công cộng sẽ được coi là vô cùng mất mặt và sẽ bị xem thường.
 
 [https://trithucvn.net/wp-content/uploads/-000/1/p1543309a283711853.jpg]https://rithucvn.net/wp-content/uploads/-000/1/p1543309a283711853.jpg>Gọn gàng sạch sẽ luôn là đại từ dùng để nói về Nhật Bản. [nhat ban sach se] https://trithucvn.net/wp-content/uploads/2017/05/nhat-ban-sach-se.jpg> Hoàn toàn không có rác trên đường phố Nhật Bản.
 
Dân tộc thích tắm rửa nhất
 
 Sự sạch sẽ của Nhật bản không tách rời khỏi việc người Nhật thích tắm rửa. Đa số mọi người mỗi ngày tắm 2 lần vào sáng và tối, quần áo mặc hôm nay tuyệt đối sẽ không giống hôm qua.
 
 Khi đi công tác hoặc du lịch, mỗi khi đến khách sạn thì phải tắm rửa, ngâm suối ước nóng, thay quần áo ngay, sau đó mới làm những việc khác. Đồng thời việc thích sạch sẽ này hoàn toàn không chỉ có ở phụ nữ, nam giới Nhật Bản cũng vô cùng xem trọng bề ngoài và mùi hương cơ thể, vì vậy trong các cửa hàng ở Nhật, không chỉ có sản phẩm dưỡng da và mỹ phẩm cho nữ mà còn có rất nhiều loại sản phẩm dưỡng da, nước thơm miệng và mặt nạ dành cho nam.
 
 [(Ảnh: Qua Weixinyidu)]<https://trithucvn.net/wp-content/uploads/2017/03/Nguoi-Nhat-Ban-4.j
pg>

Uống nước khi nào sẽ tốt cho sức khỏe

70% cơ thể tạo ra từ nước, vì vậy, nước rất cần thiết để giúp cho cơ thể tỉnh táo và khỏe mạnh. Nhu cầu của cơ thể không được đáp ứng có thể gây ra những hậu quả sức khỏe tiêu cực trước mắt và lâu dài.
 
 Mất nước kéo dài có thể dẫn tới viêm khớp dạng thấp, đau nửa đầu, đau thắt ngực, viêm đại tràng, rối loạn tiêu hóa, huyết áp cao, béo phì, bệnh trĩ, ung thư vú, bệnh lao phổi, sỏi thận, viêm xoang và ung thư tử cung.
 Hãy giúp cơ thể phòng tránh những tình trạng này bằng cách uống nước ngay sau khi thức dậy và đảm bảo cơ thể có đủ nước cả ngày.
 
 Nước giúp cho việc điều trị như thế nào?
 
 Đây là phương pháp đã được chứng minh là giúp đối phó với các rối loạn cơ thể, rối loạn kinh nguyệt và các bệnh liên quan tới mắt. Ngoài ra, bạn sẽ cảm thấy được tiếp thêm sinh lực cả ngày sau khi thực hiện phương pháp điều trị với nước này.
 
 Uống khoảng 160 ml nước 4 lần ngay sau khi thức giấc, trước khi đánh răng và khi bụng đói.
  Không ăn bất cứ thứ gì trong 45 phút tiếp theo.
 
 Uống nước trước khi ăn ít nhất 30 phút, nhưng không uống vào 2 giờ sau bữa sáng, bữa trưa và bữa tối.

 
 Nếu bạn không thể uống 4 cốc nước khi dạ dày đang rỗng thì bạn có thể bắt đầu với một cốc nước hoặc nhiều nhất có thể. Bạn có thể tăng dần lượng nước cho tới khi đạt đến mức độ mong muốn là 640 ml.
 
 Khi nào có thể mong đợi kết quả:
 
 Bệnh nhân tiểu đường hoặc huyết áp cao: có kết quả sau 30 ngày.
 
 Người bị táo bón và viêm dạ dày: có kết quả sau 10 ngày.
 
 Bệnh nhân lao: có kết quả sau 90 ngày.

 
 Những lợi ích chủ yếu của việc uống nước khi đói:
 
 1. Giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể
 
 Khi bạn uống nước, nước thúc đẩy nhu động ruột. Khi uống nước vào buổi sáng lúc đói, bạn sẽ loại bỏ được tất cả những độc tố trong cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, sảng khoái. Uống nhiều nước có thể giúp tăng cường sản xuất các tế bào cơ và tế bào máu mới.
 
 2. Cải thiện trao đổi chất
 

 Uống nước khi đói có thể làm tăng tốc độ chuyển hóa lên ít nhất 24%. Điều này quan trọng đối với những người thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.
 
 Tăng tốc độ chuyển hóa có nghĩa là cải thiện hệ thống tiêu hóa. Bạn sẽ có thể thực hiện chế độ ăn thường xuyên đơn giản hơn nếu tiêu hóa nhanh hơn. Uống nước ngay sau khi thức giấc giúp thanh lọc đại tràng, khiến bạn hấp thu dinh dưỡng dễ dàng hơn.
 
 3. Giúp giảm cân lành mạnh
 

 Khi uống nước vào buổi sáng lúc đói, cơ thể sẽ loại bỏ tất cả độc tố và giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Bạn sẽ cảm thấy ít đói hơn và sẽ giảm cảm giác thèm ăn. Điều này giúp phòng ngừa tăng cân do ăn quá nhiều.
 
 4. Giảm bớt chứng ợ nóng và khó tiêu
 
 Khó tiêu là do hàm lượng axit tăng trong dạ dày. Bạn bị ợ nóng khi axit trào ngược trong thực quản. Khi uống nước lúc đói, axit này bị đẩy xuống và bị loãng đi, rối loạn này được giải quyết. Ngoài ra, cách này cung cấp sự khởi đầu tuyệt vời cho dạ dày để chuẩn bị cho bữa sáng sắp tới.
 
 5. Cải thiện làn da
 

 Mất nước gây ra nếp nhăm sớm và lỗ chân lông sâu trên da. Trong một nghiên cứu, người ta phát hiện ra rằng uống 500 ml nước khi đói làm tăng lưu thông máu trên da và làm sáng da. Ngoài ra, uống nhiều nước cả ngày có nghĩa cơ thể giải phóng được độc tố, điều này sẽ giúp làn da của bạn rạng rỡ hơn.
 
 [Dieu gi xay ra neu uong nuoc ngay khi thuc day hinh anh 1]
 
 Uống nước ngay sau khi thức dậy có vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa sỏi thận và nhiễm trùng bàng quang.
 
 6. Giúp tóc trơn, bóng và khỏe mạnh
 
 Mất nước có thể có ảnh hưởng nghiêm trọng lên sự phát triển của tóc. Uống nhiều nước nuôi dưỡng mái tóc của bạn từ trong ra ngoài. Nước chiếm gần ¼ trọng lượng của một sợi tóc. Hấp thu đủ không đủ nước có thể khiến sợi tóc giòn và mảnh, nhưng uống nước khi đói có thể cải thiện chất lượng tóc
 
 7. Ngăn ngừa sỏi thận và nhiễm trùng bàng quang
 
 Uống nước ngay sau khi thức dậy có vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa sỏi thận và nhiễm trùng bàng quang. Có một sự thật rằng uống nước khi đói làm loãng axit do vậy ngăn ngừa hình thành sỏi trong thận. Bạn càng uống nhiều nước (tới giới hạn khỏe mạnh), bạn càng tránh được các nhiễm trùng bàng quang gây ra bởi độc tố.
 
 8. Tăng cường hệ miễn dịch
 
 Uống nước khi đói giúp loại bỏ và cân bằng hệ bạch huyết, dẫn đến tăng cường hệ miễn dịch. Một hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp bạn an toàn trước nhiều bệnh và phòng ngừa ốm thường xuyên.
 
 Uống nước ngay sau khi thức giấc chính là một cách đơn giản giúp bạn khỏe mạnh mà không tốn tiền.