7 công trình dưới đây chỉ còn trong ký ức.

Nếu chưa từng có cơ hội thăm thú 7 kiệt tác của thiên nhiên và con người có tên trong danh sách dưới đây, thì xin chia buồn, có lẽ bạn sẽ chẳng còn cơ hội nhìn thấy chúng trong trạng thái hoàn hảo nhất nữa rồi!

• Bộ lạc nguyên thuỷ ở rừng rậm Amazon có nguy cơ biến mất vĩnh viễn vì người hiện đại 
• Ghé thăm El Tajin: Tàn tích của một nền văn minh cực thịnh thời cổ đại, nhưng biến mất một cách bí ẩn 
• Cảnh báo: Không chỉ tê giác và hổ, sư tử châu Phi cũng sẽ sớm biến mất thôi 

Có nguyên nhân tự nhiên, nhưng cũng có bàn tay của con người khiến vẻ đẹp hoàn hảo của 7 công trình dưới đây chỉ còn trong kí ức.

1. Nhà thờ Đức Bà Paris (Pháp)

© Jean-Claude Cohen / KCS / East News © Laurent Salmon / KCS / East News

Ngọn lửa lớn bất ngờ bùng phát vào tối 15/4/2019 đã khiến chóp tháp của Nhà thờ đứt gãy và rơi xuống, mái vòm bằng gỗ độc đáo cũng bị thiêu hủy một phần. Sau thảm kịch, dù số tiền quyên góp để sửa chữa đã vượt qua con số 1 tỷ Euro, thế nhưng các chuyên gia nhận định để phục dựng Nhà thờ Đức Bà như ban đầu là vô cùng khó khăn vì cấu trúc phức tạp.

Trải qua 8 thế kỉ thăng trầm, Nhà thờ Đức Bà là địa điểm văn hóa, tôn giáo, du lịch nổi tiếng của thế giới. Đây còn là "cái rốn" của thủ đô Paris cả về mặt vị trí địa lí lẫn ý nghĩa lịch sử. Nhà thờ Đức Bà rồi sẽ được phục dựng trở lại, nhưng với người dân thủ đô, có những mất mát về giá trị tinh thần sẽ không thể bù đắp được.

2. Hai cổng tò vò trên bãi biển Legzira (Ma-rốc)

© marmat66 / Instagram © Depositphotos.com

Hai cánh cổng tò vò nối tiếp nhau là một biểu tượng của bãi biển Legzira. Tuy nhiên, 1 cánh cổng đã sụp đổ vào tháng 9/2016, để lại những đống gạch vụn đầy tiếc nuối.

Vài tháng trước khi công trình tự nhiên này đổ xuống, người dân đã báo cáo về những vết đứt gãy và đá vụn rơi ra. Dù vậy, đã không có những biện pháp bảo vệ phù hợp. Hai cánh cổng sinh đôi - nay chỉ còn 1 đứng trơ trọi trước biển.

3. Đền Pel trấn giữ thành phố cổ Palmyra (Syria)

© EAST NEWS © AFP / EAST NEWS

Palmyra là thành phố quan trọng bậc nhất vào thời xa xưa của Syria, còn Pel là ngôi đền chính yếu tọa lạc trong thành phố. Nhưng nó đã bị phá hủy do chiến tranh ở Syria vào năm 2015.

Ngôi đền có giá trị tôn giáo vô cùng thiêng liêng, được xây dựng vào thế kỉ 1 sau Công nguyên. Trải qua hàng ngàn năm, những gì còn lại của đền Pel hiện giờ chỉ là 2 cột trụ mọc lên giữa đống đổ nát.

Và đó là 2 trong số hơn 1.000 cây cột trong thành phố cổ phải gánh chịu 500 quả bom rải xuống trong cuộc xung đột dai dẳng. Chẳng biết còn bao nhiêu cây cột có thể trụ vững được nữa.

4. Vườn quốc gia cây Joshua, bang California (Mỹ)

© Depositphotos.com © dianas_wonderland / Instagram

Năm 2018, vườn quốc gia cây Joshua vẫn là nơi chốn lý tưởng, được mệnh danh thiên đường giữa bang California - nơi sinh sống của hệ sinh thái sa mạc độc đáo, các loài thực vật đa dạng.

Nhưng đến tháng 1/2019, trong 35 ngày đóng cửa của chính phủ, việc giám sát và bảo vệ vườn quốc gia này tạm thời bị bỏ dở. Sau hơn 1 tháng quay lại, người ta bàng hoàng vì mọi thứ tàn lụi quá nhanh.

Nhiều người dân vô ý thức đã chặt cây lấy gỗ, đốt rừng, phá hủy các tuyến đường, vẽ bậy lên các biển báo hướng dẫn du khách... Hậu quả là, một người bảo vệ của vườn quốc gia cho biết sẽ cần 200 - 300 năm để khu vực này có thể phục hồi từ cuộc phá hủy diễn ra trong vài tuần!

5. Tượng điêu khắc Mỹ nhân ngư ở thủ đô Copenhagen (Đan Mạch)

© Depositphotos.com © AFP / EAST NEWS

Bức tượng do Edvard Eriksen đúc bằng đồng vào năm 1909, đến năm 1913 thì hoàn thành. Nó nhanh chóng trở thành điểm hút khách bậc nhất của thủ đô Copenhaghen dù chỉ cao 1,25m. 

Nhiều du khách ngạc nhiên với kích thước nhỏ nhắn của nàng tiên cá. Nhưng với người Đan Mạch, bức tượng có ý nghĩa tinh thần to lớn, ví như bước ra từ truyện cổ tích của nhà văn Hans Christian Andersen.

Trong những năm gần đây, tượng Mỹ nhân ngư lại gánh chịu nhiều "chấn thương" nặng nề như bị sứt phần đầu, gãy tay, bị sơn màu vấy bẩn... Những kẻ phá hoại có thể vì mục đích phản đối chính sách, hoặc say xỉn, nhàm chán, gây rối, tâm thần... Nhiều người hi vọng rằng trong tương lai, giới chức sẽ có biện pháp quyết liệt hơn để bảo vệ biểu tượng văn hóa của thủ đô.

6. Hồ Mackenzie, bang Tasmania (Úc)

© Depositphotos.com © Rob Blakers / Wikimedia Commons

Trong hai tháng đầu năm 2016, bang Tasmania chịu đựng nhiều đợt cháy rừng trên diện rộng. Giữa lúc đó, khói và tàn tro kéo đến Mackenzie - một hồ nước đẹp như tranh vẽ. Rất nhiều cây cỏ bị tàn phá, trong đó có loài thông bút chì cổ xưa bị tuyệt diệt.

Theo thống kê, tổng cộng 20 nghìn ha diện tích vùng hoang dã của bang Tasmania bị ảnh hưởng. Nhưng "còn chồi nảy cây" - nhiều thực vật ở đây đã phục hồi tái sinh, khiến mọi người nuôi hi vọng. Dù vậy, sẽ phải mất rất lâu nữa hồ Mackenzie mới xanh ngắt tràn đầy sức sống như xưa. Ngoài ra, khi tình trạng khô hạn ngày càng trầm trọng qua từng năm, nguy cơ cháy rừng tái diễn là rất đáng lo ngại.

7. Những hòn đá Brimham Rocks ở hạt Bắc Yorkshire (Anh)

© ianrossin / Instagram © beaschof / Instagram

Rất nhiều điểm du lịch nổi tiếng trên thế giới đã bị du khách tàn phá, nhưng dân Anh vẫn rất bàng hoàng khi tảng đá trường tồn 320 triệu năm bị đạp vỡ trong vài giây! Cụ thể, vào tháng 6/2018, một số thiếu niên đứng trên những hòn đá thăng bằng của Brimham Rocks, khiến nó vỡ nát thành hàng trăm mảnh. 

Brimham Rocks vốn là những khối đá xếp chồng lên nhau một cách kì diệu từ hàng triệu năm trước, khi khủng long còn chưa thống trị Trái Đất. 

(Ảnh: The Sun)

Bên cạnh việc đạp nát những hòn đá "độc nhất vô nhị" của tự nhiên, các du khách còn thẳng tay viết, vẽ bậy lên đá khiến báo chí Anh nhiều lần bày tỏ sự tức giận.

Nhìn lại 7 công trình tàn phai ở trên đây: ta thấy tất cả đều diễn ra quá bất ngờ! Chỉ sau 1 đêm, 1 ngày hay vài tuần, các biểu tượng trăm năm của cộng đồng địa phương đều có thể bị phá hủy. Đó cũng là một lời cảnh tỉnh gửi đến tất cả chúng ta rằng di sản dù kiên cố, vững chãi đến mấy cũng không thể vĩnh hằng. Hãy cố gắng gìn giữ và trân trọng trước khi nó biến mất.

(Theo Brightside)

Kim Hạnh sưu tầm

10 conseils pour protéger son identité sur Internet

1. Avant de vous connecter, protégez votre ordinateur, votre téléphone intelligent et votre tablette avec un logiciel antivirus, un programme antiespion et un pare-feu obtenus chez un fournisseur sérieux. Il est important que vos logiciels soient actifs et à jour, particulièrement vos logiciels de sécurité.
2. Durant la navigation, soyez toujours aux aguets avant d'ouvrir un fichier joint ou de cliquer sur un hyperlien; vous pourriez être victime d'hameçonnage, d'un logiciel espion ou d'un virus informatique. Toute transaction ou communication demande aussi de la prudence. Même la messagerie instantanée et les réseaux sociaux représentent un risque.
3. Si vous divulguez des informations personnelles, n'interagissez qu'avec des fournisseurs fiables. Lisez les politiques de confidentialité afin de comprendre pourquoi vos données personnelles sont recueillies, mais également savoir l'utilisation qui en sera faite et la façon dont elles sont protégées.
4. Éviter de faire des transactions comme des achats en ligne ou la consultation de votre compte bancaire à partir d'un point d'accès Internet sans fil public.
5. Lors de transactions financières en ligne, l'environnement doit être sécurisé. Votre navigateur devrait afficher l'icône d'un cadenas fermé ou d'une clé dès qu'on vous demande d'indiquer votre numéro de carte de crédit. Si ce n'est pas le cas, ne fournissez pas de données sensibles; il pourrait s'agir d'un site frauduleux.
6. Favorisez les technologies qui protègent votre sécurité et vie privée. La signature numérique et le chiffrement permettent de mieux vous protéger. Toutefois, assurez-vous également que la consultation ou la modification d'informations sur vos différents comptes en ligne exige un mot de passe.
7. Chaque mot de passe devrait être unique, surtout si les combinaisons de chiffres et de lettres servent à accéder à vos données financières. Changez vos mots de passe fréquemment et évitez de les inscrire sur un papier glissé dans votre portefeuille.
8. Après la navigation sur des sites sécurisés, videz la mémoire cache de votre appareil. Ainsi, les adresses Internet seront supprimées de votre ordinateur. Il est également conseillé de fermer son ordinateur après l'utilisation.
9. Attention au réseautage social. Votre profil devrait être exempt de numéro de téléphone, d'adresse et même d'une date de naissance, car tous ces renseignements peuvent servir à voler votre identité. N'acceptez pas n'importe quel ami, car derrière une identité virtuelle pourrait se cacher un fraudeur.
10. Pensez à verrouiller vos appareils mobiles après quelques minutes d'inactivité. Intégrez un mot de passe ou un processus d'accès. Si vous perdez votre appareil, communiquez avec votre fournisseur pour le localiser et supprimer les données à distance.

Que faire en cas de vol d'identité?

• Prévenez la police immédiatement. Il s'agit d'une activité criminelle à ne pas minimiser. Utilisez le rapport de police comme preuve et notez par écrit les actions que vous avez faites pour rétablir votre réputation et votre dossier de crédit. Faites inscrire le vol d'identité dans votre rapport de crédit.
• Annulez vos cartes de crédit. Faites de nouvelles demandes.
• Fermez vos comptes bancaires et repartez à zéro. Assurez-vous qu'ils sont protégés par un mot de passe.

(Sources : Association des banquiers canadiens, Office de la protection du consommateur, Service Québec, Commissariat à la protection de la vie privée du Canada, Banque nationale, La loi canadienne antipourriel)

REF

SỰ KỲ DIỆU CỦA NGÓN CHÂN CÁI

SỰ KỲ DIỆU CỦA NGÓN CHÂN CÁI

Phải nói rằng, mười đầu ngón tay và ngón chân là nơi bắt đầu và kết thúc của thập nhị chính kinh trên cơ thể của chúng ta, sự kì diệu của nó thì không phải bàn cãi. Nhưng hôm nay, mình sẽ không nói cả 10 ngón mà chỉ nói về duy nhất 1 ngón-ngón chân cái, nói về sự diệu kì của nó trong quá trình mình áp dụng đễ chữa bệnh, đến mình còn ngỡ ngàng về hiệu quả của nó. Mình sẽ không giải thích dài dòng mà sẽ đi thẳng vào vấn đề nhé. Bạn có biết rằng, ngón chân cái của chúng ta có thể chữa được những bệnh sau:

Thứ nhất là hai chân thường xuyên mỏi, chân không giơ được, đi lại khó khăn. Lúc này sẽ có thêm một triệu chứng đi kèm nữa là cảm nuốt khó khăn. Nguyên nhân của nó là do thận yếu. Lúc này, bạn hãy gập đốt đầu tiên của ngón chân cái xuống, dùng ngón tay cái vuốt từ lằn chỉ ngón chân cái vào trong (H1A), ngày làm 3 lần, mỗi lần 2-3 phút cho cả hai chân, vuốt một thời gian các triệu chứng trên sẽ hết dần.

Thứ hai là nếu bạn có hiện tượng đờm dãi nhiều (do cảm cúm hoặc do nguyên nhân khác), nhất là người già, hãy dùng tay chà mạnh vào vùng mặt dưới của cổ ngón chân cái (H1C), một thòi gian sẽ hết đờm. Phải nói là phương pháp này cực cực kì hiệu quả luôn ấy, nếu bạn có điếu ngải của Đông y thì dùng điếu ngải hơ vào vùng này thì hiệu quả còn nhanh hơn nhiều nữa.

Thứ ba, bạn bị đau đầu gối và khô khớp gối, lúc nào hoạt động khớp cũng kêu “lục cục”, lúc này hãy dùng tay kéo mạnh ngón chân cái ra. Sau đấy, vừa kéo nhẹ nhàng vừa xoay ngón chân cái để tạo dịch nhờn cho khớp gối và không bị khô khớp nhé. Áp dụng cách này đảm bảo chả cần Glucosamine làm gì, một thời gian là hết đau khớp, thận lại khỏe lên nữa chứ. Ah, quay thế này còn xử lý được cả chứng hay quên cực kì hiệu quả nữa nhé (có thể kết hợp bấm thêm huyệt Ẩn Bạch để điều trị chứng hay quên).

Thứ tư, mọi người lưu ý, nếu bấm vào mặt dưới ngón chân cái thấy đau thì bạn đang bị đau đầu gối, bấm vào trung điểm đường lằn chỉ ngón chân cái thấy đau là bạn đang bị đau vùng khoeo chân. Lúc này bấm các điểm trên một thời gian là sẽ hết.

Thứ năm, bạn bị huyết áp cao, hãy vuốt kẽ ngón chân cái và trỏ, từ ngoài vào trong, sẽ có 1 điểm đau xuất hiện (H1B), thông thường vị trí gần huyệt Thái Xung. Lúc này hãy bấm vào điểm ấy để điều trị chứng này.

Thứ sáu, đối với những người bị di chứng sau tai biến liệt nửa người, thì phải nói muốn vận động gì thì vận động, nếu biết cách kéo ngón chân cái mỗi ngày thì sẽ tiến triển rất nhanh trong quá trình điều trị, các bạn cứ thử và xem hiệu quả. Lí do mình xin được viết ở 1 bài khác chuyên sâu hơn, trước mắt cứ áp dụng để thấy hiệu quả.

Tạm thời thế đã, ngón chân cái còn có thể trị một số bệnh nữa nhưng cần phối thêm 1 số huyệt khác nên trong phạm vi bài viết này mình sẽ không nói ở đây. Hi vọng bài viết sẽ hữu ích với tất cả mọi người. Chúc tất cả mọi người cuối tuần vui vẻ và hạnh phúc bên những người thân yêu.

10 Thói Quen Đoản Mệnh Và 10 Thói Quen Trường Thọ Được Thế Giới Công Nhận

10 Thói Quen Đoản Mệnh Và 10 Thói Quen Trường Thọ Được Thế Giới Công Nhận




Bạn muốn sống lâu, sống khỏe sống có ích hay sống trong bệnh tật? Dưới đây là 10 thói quen đoản mệnh và 10 thói quen trường thọ đã được thế giới công nhận.

Rất nhiều ví dụ thực tế đã chứng minh rằng thói quen sống không tốt chính là nguyên nhân gây ra các bệnh mãn tính và ung thư. Bởi vậy, nếu tránh xa được các thói quen xấu thì cũng có thể tránh xa được các loại bệnh.
Bạn muốn sống lâu, sống khỏe sống có ích hay sống trong bệnh tật? Điều này phụ thuộc vào sự lựa chọn của bạn. Dưới đây xin chia sẻ tới các bạn mười thói quen đoản mệnh và mười thói quen trường thọ đã được thế giới công nhận.

Mười thói quen cuộc sống khiến bạn đoản mệnh

1. Lười vận động

Tạp chí y khoa hàng đầu thế giới “The Lancet” đã từng có một bài viết rằng, trong 10 người tử vong sớm thì có 1 người tử vong do thiếu vận động. Ngoài ra còn có những nghiên cứu chỉ ra rằng những người mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, u bướu, tiểu đường tuýp 2, các bệnh mãn tính có 12%-19% nguyên nhân mắc bệnh là do kém vận động.
Năm 2013 tổ chức y tế thế giới đã từng công bố “bệnh lười vận động” đã trở thành nhân tố có nguy cơ tử vong đứng thứ 4 trên thế giới. Theo thống kê, trên toàn thế giới mỗi năm có 3,2 triệu người chết do nguyên nhân này mà con số này đang tăng lên mỗi năm.


2. Ngồi vắt chéo chân
Bạn đang ngồi vắt chéo chân hay ngồi ngay ngắn ? Bạn có biết ngồi vắt chéo chân rất nguy hiểm không ?
Khi một chân của bạn vắt chéo vào chân còn lại sẽ gây mất cân bằng cột sống, các cơ mềm xung quanh cột sống sẽ bị co rút lại, lâu dần sẽ gây ra các bệnh biến dạng cột sống, đau cơ và đau lưng.





Tư thế ngồi này cũng khiến đầu gối và các tĩnh mạch bị ức chế khiến máu lưu thông khó và huyết áp tăng cao dễ gây ra các bệnh giãn tĩnh mạch hay viêm tĩnh mạch nén.

Hai chân kẹp chặt vào nhau còn khiến nhiệt độ ở vùng xương chậu tăng cao tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi ảnh hưởng đến sức khỏe.
Đối với nam giới không chỉ làm giảm sức sống của tinh trùng mà còn có khả năng bị viêm tuyến tiền liệt. Đối với nữ giới sẽ có nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa. Bạn còn chần chừ gì nữa mà không mau ngồi ngăn ngắn lại?

3. Ngồi lâu trước máy tính

Tôi tin rằng có rất nhiều người đang mắc phải điều này: ngồi lâu trước máy tính mà không vận động. Theo như một nghiên cứu của trường đại học Queensland, Úc sự nguy hại của việc ngồi lì một tiếng đồng hồ tương đương với việc hút hai điếu thuốc lá, điều này đồng nghĩa với việc bạn bị giảm “22 phút tuổi thọ mỗi giờ”.

Ngồi lâu trước màn hình máy tính mà không vận động khiến mật độ máu đông tương đối cao lâu dần sẽ gây tình trạng đông máu dưới chân, khi vận động các cục máu đông sẽ bong ra rồi di chuyển gây tắc nghẽn mạch phổi, nghiêm trọng có thể gây đột tử.

Ngồi lâu trước máy tính với một tư thế không đổi còn gây căng thẳng đốt sống cổ chèn ép dây thần kinh và mạch máu, nhìn lâu vào màn hình máy vi tính còn khiến mắt khô và đỏ, ảnh hưởng tới da và trí não.

4. Uống ít nước
Uống nước là chuyện nhỏ nhưng uống ít nước lại là chuyện lớn.
Khi bạn cảm thấy khát nước tức là lượng nước trong cơ thể bạn đã bị mất đi 1% so với trọng lượng cơ thể, các cơ quan trong cơ thể đã bắt đầu bị ảnh hưởng.




Khi lượng nước mất đi đạt mức 2% trọng lượng cơ thể thì việc vận động của cơ thể sẽ bị cản trở đồng thời cảm thấy bị ức chế và chán ăn.

Nếu đạt mức 4%-8% sẽ xuất hiện các triệu chứng như khô da, khàn giọng, mất sức… nghiêm trọng hơn sẽ gây nguy hiểm đến tính mạng.

5. Dùng sức quá mạnh khi đi vệ sinh

Bị táo bón khi đại tiện nếu như dùng sức quá mạnh có thể khiến cơ tim bị kích thích gây ra các biến cố đột quỵ nghiêm trọng hơn còn có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim cấp tính hoặc tai biến mạch máu não.

Điều này thường gặp ở người trung tuổi và người già đặc biệt là những người huyết áp cao, xơ vữa động mạch, bệnh tim, bệnh tiểu đường…

6. Thích uống nước ngọt ướp đá

Người già mà thường xuyên uống nước ngọt ướp đá với một lượng lớn vô cùng nguy hiểm. Do thực quản nằm sau tim, dạ dày nằm ở dưới tim, vì vậy nếu như uống một lượng lớn nước ngọt ướp đá dễ gây co thắt mạch vành và dễ dẫn tới đột tử.


7. Sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh

Bạn có thói quen mang theo điện thoại vào nhà vệ sinh không ?

Vừa đi vệ sinh vừa xem điện thoại dễ gây phân tán mất tập trung, đáng lẽ chỉ cần mất mấy phút để đi vệ sinh thế nhưng vì chú tâm vào điện thoại mà phải mất đến nửa tiếng đồng hồ mà vẫn chưa giải quyết xong khiến chất thải tắc nghẽn lâu trong hậu môn kích thích mạch máu gây tụ máu, lân dần sẽ khiến tuần hoàn máu tắc nghẽn gây ra bệnh trĩ.

8. Cúi lưng bê vác đồ nặng

Bê vác vật nặng mà tư thế không đúng rất hại cho lưng.

Cúi gập lưng để bê vác vật nặng khiến địa đệm xương sống của thắt lưng đột nhiên phải chịu sức ép lớn dễ gây thoát vị địa đệm, rất nhiều người đau lưng bị nặng hơn là do việc khom lưng bê vác vật nặng không đúng tư thế.

Hãy cố gắng để tránh việc khom lưng bê vác nặng hay xoay người với đồ. Nếu muốn bê vác vật nặng hãy nên ngồi hẳn xuống thấp chân và thẳng lưng, để vật nặng tựa vào cơ thể mình hoặc các dụng cụ trợ lực. Nếu như bất đắc dĩ phải khom lưng thì nên để tay đỡ hai bên của vật thể để giảm trọng tải cho lưng của bạn.

9. Trầm lặng ít nói, dễ nổi nóng và cáu giận



Khi công việc không được thuận lợi, quan hệ xã hội không được tốt nhưng lại không thể thổ lộ với ai, dễ bị ỷ lại và dựa dẫm vào người thân nhưng nếu người thân không hiểu hoặc ít thổ lộ sẽ cảm thấy bị bất lực, bế tắc. Thử hỏi nếu như áp lực bị dồn nén lâu ngày trong người thì liệu bạn có thể khỏe mạnh được không?

Sức ép, uất ức khiến tâm lý bị rối loạn khiến sức đề kháng và miễn dịch bị giảm sút tạo cơ hội cho các tế bào ung thư dễ dàng xâm nhập vào trong cơ thể.

10. Không chú trọng tới những tín hiệu bất thường trong cơ thể

Theo như một báo cáo nghiên cứu nam giới ở độ tuổi trung niên có hơn 70% người mắc một hoặc nhiều loại bệnh chủ yếu liên quan tới cơ quan sinh sản và đường ruột. Nhưng 80% trong số đó xuất hiện triệu chứng bệnh mà không lập tức điều trị, đợi cho tới khi “không thể chịu đựng được nữa” mới tìm đến bác sỹ, 18% người trong số đó khi chẩn đoán chính xác đã phải tiến hành phẫu thuật gấp, số ít còn lại đã là giai đoạn cuối hoặc rơi vào tình trạng nghiêm trọng.

Có bệnh phải kịp thời tìm bác sỹ điều trị nếu không sẽ khiến bệnh tình ngày càng tồi tệ. Có biết bao nhiêu người vì nghĩ bệnh nhẹ mà không đi khám đợi tới khi phát triển thành bệnh nặng có muốn cứu chữa cũng không kịp. Trên đời này không có thuốc hối hận, một khi đã trở thành bệnh nặng thì chỉ còn nước chờ chết mà thôi.


Mười thói quen sống giúp bạn trường thọ

1. Ăn rau quả

Việc này nghe thì dễ thế nhưng lại có rất nhiều người không làm được.
Ăn rau quả không chỉ giúp bổ sung vitamin và các khoáng chất có lợi cho sức khỏe, phòng chống bệnh ung thư mà còn giúp cải thiện trạng thái tâm lý giúp phòng chống các loại bệnh tật.


2. Ngủ trưa hàng ngày

Học việc sức khỏe cộng đồng Harvard đã từng nghiên cứu 24,000 người và phát hiện ra rằng, so với những người không ngủ trưa thì tỉ lệ những người ngủ trưa tử vong do bệnh tim mạch ít hơn 40%. Cơ thể ngoài việc ngủ vào buổi tối thì ban ngày cũng cần phải được ngủ.
Thời gian ngủ trưa lý tưởng nhất là khoảng 15 phút và tốt nhất không nên vượt quá 30 phút.


3. Đi bộ ít nhất 7 giờ/1 tuần

Tạp chí Nature của Mỹ đã từng đưa tin những người từ 60 tuổi trở lên nếu kiên trì một tuần 3 ngày đi bộ ít nhất 45 phút/ngày có thể phòng tránh bệnh đãng trí tuổi già. 1 tuần đi bộ ít nhất là 7 giờ có thể giảm thiểu 20% tỷ lệ mắc bệnh ung thư vú.
Đeo một đôi giày thể thao nhẹ nhàng và tiên lợi, mỗi buổi sáng tối hàng ngày đi bộ vài vòng, hai chân bước đều hai tay cùng vận động sẽ rất có lợi cho sức khỏe và hệ tim mạch.


4. Mỗi tuần ăn một con cá

Ăn cá có tác dụng gì ? Trong thịt cá có chứa một lượng lớn Omega-3 có tác dụng quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe não bộ tăng cường trí nhớ. Với những người lớn tuổi ăn cá giúp phòng ngừa mắc các bệnh đãng trí. Lưu ý không nên rán hoặc chiên cá mà hãy chế biến càng thanh đạm càng tốt.


5. Ít ăn thịt màu đỏ sẫm

Tạp chí y khoa của Anh mới đăng một bài nghiên cứu phát hiện ra rằng càng ăn nhiều thịt có màu đỏ sẫm thì dễ có nguy cơ mắc các bệnh như: ung thư, bệnh tim mạch, bệnh về đường hô hấp, tai biến, tiểu đường, hội trứng bệnh mất trí, bệnh gan thận…
Ghi nhớ: Mỗi ngày chỉ nên ăn 80-150 g thịt và tốt nhất là nên thái sợi, thái lát rồi hầm hoặc hấp chín.


6. Chơi các trò chơi thử thách trí nhớ

Thường xuyên chơi các trò chơi thử thách trí nhớ giúp làm chậm quá trình lão hóa của bộ não như đoán chữ, đánh cờ, học thêm một môn ngoại ngữ, học thêm một điệu nhảy mới…đều có thể giúp bộ não được bổ sung và cung cấp nhiều máu và chất dinh dưỡng hơn. Điều này sẽ giúp tăng cường trí nhớ và làm chậm quá trình lão hóa.


7. Năng làm việc nhà

Làm việc nhà cũng có rất nhiều lợi ích mà bạn không ngờ tới. Một bài luận văn đại học ở Hồng-Kong có chỉ ra rằng : làm việc nhà có thể giảm nguy cơ tử vong.

Dọn dẹp nhà cửa: Có thể ngăn chặn tái phát bệnh tim.
Lau chùi nhà bếp: Giúp giảm cân
Trồng cây: Giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh trầm cảm
Rửa bát: Giúp giảm thiểu cảm giác lo âu.
Dọn dẹp giường ngủ: Nâng cao hiệu quả công việc
Hơn nữa làm tốt việc nhà còn chứng tỏ khả năng quy hoạch thống kê của não bộ là rất tốt, thu gọn đồ đạc giúp làm chậm quá trình suy thoái trí nhớ rất có lợi trong việc thả lỏng và rèn luyện não bộ.

8. Ăn các loại quả hạch khô

So với những người không ăn hoặc ít ăn các loại quả hạch khô thì những người hàng tuần đều ăn loại quả này có nguy cơ tử vong thấp hơn. Các loại quả hạch có hàm lượng chất chống ô-xi hoá, chất xơ và a-xít béo không bão hoà phong phú, nó có tác dụng giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Đây là loại quả có nhiệt lượng tương đối cao mỗi lần ăn không nên vượt quá 28g.


9. Nói chuyện nhiều với mọi người xung quanh

Nói chuyện có đơn giản không? Vừa đơn giản mà lại cũng không hề đơn giản. Ngay cả việc nói chuyện phiếm thôi cũng là một cách để rèn luyện thể lực và trí lực. Nói chuyện là một quá trình cần phải động não là cách để rèn luyện khả năng phản ứng và khả năng ngôn ngữ của bộ não.


10. Thường xuyên tắm nắng

Ánh nắng mặt trời không chỉ là chất hoạt hoá vitamin D mà còn là một liều thuốc bổ miễn phí, thuốc hạ huyết áp miễn phí và thuốc yêu đời miễn phí. Người ta nói mặt trời có thể chữa bách bệnh là bởi các chức năng của “lục phủ ngũ tạng” trong cơ thể đều phải dựa vào dương khí, dương khí dồi dào sẽ giúp cơ thể kháng được bách bệnh.

Nếu thời tiết tốt khuyên bạn ra ngoài tắm nắng vào lúc 9-10 giờ sáng hoặc 3-4 giờ chiều, mỗi lần khoảng 15-30 là được. Tốt nhất nên chọn những nơi có nhiều cây xanh hoặc không khí trong lành để thưởng thức những lợi ích to lớn mà ánh nắng mặt trời mang lại.

NGUỒN

Những ngôi thánh đường đẹp nhất Thế Giới có VN

Bất ngờ và hãnh diện khi ngôi thánh đường Hưng Nghĩa ở Nam Định của Việt Nam được lọt vào TOP những ngôi Thánh Đường đẹp nhất Thế Giới

Bài viết này sẽ tổng hợp và gửi đến các bạn Top những ngôi thánh đường đẹp nhất Thế Giới. Bất ngờ khi ngôi thánh đường của Việt Nam được lọt vào TOP những ngôi Thánh Đường đẹp nhất Thế Giới.

1. Thánh đường Las Lajas, Nariño, Colombia 

Du khách đến thăm Thánh đường Las Lajas cần băng qua một cây cầu nằm bên hẻm núi, giữa biên giới Colombia và Ecuador. Nhà thờ được xây dựng ngay giữa hẻm núi, với con sông Guáitara chảy phía dưới. Theo truyền thuyết, thánh đường này là nơi Đức Mẹ Maria từng xuất hiện, vì thế Las Lajas trở thành địa điểm hành hương nổi tiếng thu hút hàng triệu lượt người đổ về đây mỗi năm.

2.Vương cung thánh đường Đức Bà, Montreal, Canada 

Vương cung thánh đường Đức Bà là nhà thờ đầu tiên ở Canada được xây dựng theo phong cách Phục Hưng. Nhà thờ này được xây trong thời gian ngắn, từ năm 1824 đến năm 1829. Tại thời điểm đó, đây là nhà thờ lớn nhất Bắc Mỹ.

3. Thánh đường St. Patrick, New York, Mỹ 

Được xây vào năm 1879, từ những khoản tiền đóng góp của người dân New York, thánh đường St. Patrick là biểu tượng của lòng vị tha và tự do tôn giáo. Ngày nay, với những tòa nhà chọc trời nằm bao quanh, nhà thờ cổ kính này thật sự trở thành một sự đối lập thú vị thu hút du khách đến New York.

4. Nhà thờ Lớn Brasília, Brasília, Brazil 

Được thiết kế bởi kiến trúc sư Brazil nổi tiếng Oscar Niemeyer, nhà thờ Lớn Brasília trông giống như những bàn tay vươn tới thiên đường, với 16 cột bê tông nặng 90 tấn nhưng nhìn vô cùng mềm mại. Để vào trong nhà thờ, du khách sẽ phải đi qua một đường hầm tối dẫn xuống lòng đất, bởi chỉ có trần nhà bằng kính và tháp chuông của nhà thờ nằm trên mặt đất.

5. Nhà thờ Hallgrímskirkja, Reykjavic, Iceland

Nhà thờ Hallgrímskirkja là tòa nhà cao nhất ở thành phố Reykjavic, được hoàn thành vào năm 1986. Bên cạnh thiết kế độc đáo, tối giản, Hallgrímskirkja còn thu hút du khách với cây đàn đại phong cầm cao hơn 15 m, nặng 25 tấn đặt bên trong nhà thờ.

6. Vương cung thánh đường Sagrada Familia, Barcelona, Tây Ban Nha 

Thánh đường Sagrada Familia được khởi công xây dựng từ cuối những năm 1800, nhưng đến nay vẫn chưa được hoàn thiện. Theo kế hoạch, tới năm 2026, đội ngũ thi công sẽ hoàn thành thêm 6 toà tháp, để kỷ niệm 100 năm ngày mất của Antoni Gaudí, kiến trúc sư thiết kế nhà thờ. Sau khi hoàn tất, thánh đường này sẽ trở thành nhà thờ cao nhất châu Âu, với chiều cao gần 172 m và tổng cộng 18 tòa tháp.

7. Nhà thờ chính tòa Firenze, Florence, Italy 

Nhà thờ chính tòa Firenze với lớp mái ngói đỏ rực được nhiều du khách coi là biểu tượng của thành phố Florence, Italy. Nơi đây giống như một tác phẩm nghệ thuật thực sự, với những tấm đá cẩm thạch màu trắng, hồng, xanh lá được lát bên ngoài. Bên trong, nhà thờ có gần 44 cửa sổ kính màu cũng như nhiều bức tranh tường đẹp mắt.

8. Nhà thờ chính tòa Milano, Milan, Italy


Với diện tích gần 12.000 m2, có sức chứa đến 40.000 người, nhà thờ chính tòa Milano là một trong 5 nhà thờ Công giáo lớn nhất thế giới. Du khách tới đây sẽ có cơ hội dạo bước trên mái nhà thờ và ngắm khung cảnh tuyệt đẹp của Milan.

9. Nhà thờ Chúa Cứu thế, St. Petersburg, Nga 

Nhà thờ đầy màu sắc nổi bật ở St. Petersburg này nằm trên vị trí nơi Sa hoàng Alexander II bị một nhóm các nhà cách mạng ám sát vào năm 1881. Nhà thờ không chỉ có vẻ ngoài lộng lẫy, mà không gian bên trong cũng có rất nhiều bức tranh khảm đá rực rỡ.

10. Nhà thờ Thánh Mary Magdalene, Jerusalem, Israel 

Sa hoàng Alexander III cho xây dựng nhà thờ này vào năm 1888, gần Vườn Gethsemane, nơi Chúa Jesus đã cầu nguyện lần cuối cùng trước khi Người bị bắt đem đi đóng đinh vào thập giá, để tưởng nhớ mẹ của ông. Những tòa tháp vòm mạ vàng của nhà thờ Thánh Mary Magdalene nổi bật và đối lập với cánh rừng xanh rì trên núi Olive.

11. Nhà thờ Hưng Nghĩa, Nam Định, Việt Nam

Được xây dựng từ năm 1927 và trùng tu lại năm 2000, nhà thơ Hưng Nghĩa nằm ở xã Hải Hưng, huyện Hải Hậu, Nam Định với cấu trúc của một toà lâu đài sẽ khiến bạn không khỏi ngạc nhiên vì độ tráng lệ của nó.

Nếu bạn đến đây vào một buổi chiều sương mù lạnh giá thì chắc chắn bạn sẽ tưởng mình đang lạc vào một lâu đài trong truyện cổ tích đấy!
Mặt trước của nhà thờ Hưng Nghĩa – nơi được giới trẻ mệnh danh là “lâu đài băng giá”.

T.Phước sưu tầm

**************************************

 Số Giáo Dân:

3,892 Giáo Dân

Năm thành lập Nhà Thờ:

1927

Thông tin Đền Thánh Hưng Nghĩa

Giáo Phận Bùi Chu

Nói về Địa lý Công Giáo thì giáo xứ Hưng Nghĩa giáp với các giáo xứ Quần Phương, Triệu Thông, Xuân Dục, Trung Thành.

Còn nói về địa lí hành chính thì giáo xứ Hưng Nghĩa thuộc xã Hải Hưng giáp ranh với thị trấn Yên Định và các xã Hải Nam, Hải Thanh, có quốc lộ 21 đi qua.

Giáo Xứ vào thời điểm hiện tại có khoảng 4000 giáo dân.

Với một giáo họ lẻ (Họ Bà Thánh Anna)

Và 4 giáo Khu là:

Giáo Khu Đông – Kính Thánh Giuse
Giáo Khu Tây – Kính Thánh Gia Thất
Giáo Khu Nam – Chúa Kitô Vua Vũ Trụ
Giáo Khu Bắc – Thánh tâm chúa Giêsu

Giáo xứ đã được các đời cha xứ coi sóc.

1: Cha Nguyễn Văn Thang
2: Cha Nguyễn Văn Khang
3: Cha Vũ Minh Hòa
4: Cha Phạm Ngọc Tiên
5: Cha Phạm Khắc Thẩm (Đương Nhiệm)
6: Có thể là chưa chính xác và đầy đủ.

Nhà Thờ cũ của giáo xứ được xây dựng năm 1927 do thời tiết mưa bão xảy ra hàng năm lên nhà thờ đã bị xuống cấp trầm trọng không còn đảm bảo để có thể xử dụng, cho lên Cha xứ Phạm Khắc Thẩm và bà con giáo dân đã đồng lòng quyết tâm xây dựng một nhà thờ mới để kính dâng Chúa Kitô.

Năm 2000 nhà thờ mới chính thức được khởi công và đã cơ bản hoàn thành vào năm 2007.

Nhà Thờ Mới Có Kích Thước Là:

Chiều Dài – 76m
Chiều Rộng – 33m
Chiều Cao – 24m
Chiều Cao Của Tháp – 60m.

* Nguồn : http://svbuichu.com/

………………………………….

Đại lễ Khánh thành và Cung hiến thánh đường Hưng Nghĩa:

Sáng 21/08/2012, tại các con đường dẫn về thánh đường giáo xứ đền thánh Hưng Nghĩa không khí đã vui nhộn từ rất sớm. Tháng 8 mùa thu, mưa nắng quấn quýt lấy nhau tạo nên sự gần gũi và dễ chịu cho những cung bậc xúc cảm của con người. Chưa đến 8 giờ sáng, giáo dân và quan khách đã tập trung rất đông về đền thánh, háo hức chờ đợi giây phút cắt băng khánh thành ngôi thánh đường lịch sử.

Đúng 9h sáng bắt đầu rước đoàn nghi lễ từ trung tâm mục vụ giáo xứ tiến ra cuối thánh đường. Đức Giám mục Giuse Hoàng Văn Tiệm chủ sự Thánh lễ Khánh thành và Nghi thức Xức dầu cung hiến bàn thờ. Đồng tế với ngài có Cha Tổng Đại diện, cha xứ, quý cha quản hạt, quý cha quê hương cùng 98 linh mục trong và ngoài giáo phận.

Đức Cha Giuse chuẩn bị làm nghi thức cắt băng khánh thành

Về dự lễ còn có quý thầy phó tế, quý nam nữ tu sĩ, chủng sinh; quý ân nhân và quan khách; đại diện các ban ngành đoàn thể, quý hội đồng hương từ các miền, các cấp chính quyền địa phương trong huyện Hải Hậu.

Trong lời thỉnh nguyện lên Đức Giám mục Giáo phận, Cha xứ đền thánh Hưng Nghĩa Đỗ Văn Thực đã nói lên những nét chính của quá trình xây dựng ngôi nhà thờ này. Sau 12 năm thi công không mệt mỏi, với lao công to lớn của Cha Giuse Phạm Khắc Thẩm và sự hi sinh của biết bao tấm lòng, ngôi thánh đường mang tước hiệu “Thánh Tâm Chúa Giêsu” đã hoàn tất tốt đẹp. Đặc biệt, với tầm vóc to lớn, bề thế khang trang, ngôi thánh đường mới hoàn toàn tương xứng với vị thế và vai trò của một ngôi nhà thờ đền thánh trong giáo phận

Đúng 9 giờ 30 phút ngày 21/08/2012, Đức Cha Giu se Hoàng Văn Tiệm, cha Tổng đại diện, cha Quản hạt, cha xứ, chính thức cắt băng khánh thành ngôi thánh đường trong niềm vui vô bờ của cộng đoàn hiện diện. Những cánh chim bồ câu hòa bình được thả tung bay lên bầu trời đền thánh, những tràng vỗ tay không ngừng cùng tiếng hòa nhạc của ca đoàn, hội kèn đồng, hội nhac nhẹ của giáo xứ đền thánh. Ngay sau đó Đức Cha mở cửa nhà thờ đoàn đồng tế cùng toàn thể cộng đoàn giáo dân tiến vào nhà thờ hiệp dâng thánh lễ.

NGHI THỨC THÁNH LỄ

Làm phép nước thánh: Đức Cha làm phép nước và rảy trên mọi người để tỏ lòng sám hối và nhớ lại bí tích Rửa Tội, cũng như để thánh hóa thánh đường mới và bàn thờ mới.

Lời nguyện nhập lễ: Đức Cha dâng lời cầu nguyện: “Lạy Thiên Chúa toàn năng hằng hữu, xin tuôn đổ hồng ân xuống trên ngôi thánh đường mới này và ban ơn phù trợ cho hết thảy những ai đến cầu khẩn Thánh Danh. Nhờ đó khi mọi người tín hữu chúng con đến nơi này để lắng nghe lời Chúa và lãnh nhận bí tích, lòng chúng con thêm vững mạnh. Chúng con cầu xin nhờ Đức Giêsu Kitô, Chúa chúng con.”

Phụng vụ lời Chúa: Đức Cha nguyện rằng: “Xin cho lời Chúa vang lên trong ngôi nhà thờ này, để giúp anh chị em nhận biết mầu nhiệm Đức Kitô và thực hiện ơn cứu độ cho anh chị em trong Hội Thánh Người”.

Mở đầu thánh lễ Đức Cha Giuse đã chia sẻ niềm với cha xứ bà con giáo dân giáo xứ đền thánh trước thành quả lớn lao mà cộng đoàn giáo xứ vừa đạt được. Đức Cha cũng nói lên ý nghĩa của xức dầu và thánh hiến ngôi thánh đường mới để dâng lên Chúa Giêsu, ý nghĩa của đền thánh trái tim chúa với toàn thể cộng đòan dân chúa.

Đức Cha chủ tế, trong bài giảng lễ, đã nhấn mạnh đến ý nghĩa quan trọng của việc sống các mối tương quan mà mỗi một giáo hữu cần phải thấm nhuần và cụ thể hoá trong cuộc sống thường ngày. Vị chủ chăn mong muốn người Kitô hữu hôm nay, khi nhiệt tâm xây dựng ngôi nhà thờ vật chất thì đồng thời cũng biết chú tâm xây dựng, thánh hoá, tân trang lại ngôi Đền thờ thiêng liêng là chính con người như tâm điểm, hướng đi duy nhất của cuộc đời.

Nghi thức nhận xương Thánh Tử Đạo Vinh Sơn Phạm Hiếu Liêm, hài cốt Thánh Tử đạo được đặt bên dưới bàn thờ.

[caption id="" align="alignnone" width="640"] Cha Chánh Văn Phòng Tòa Giám Mục Bùi Chu Giuse Phạm Quốc Điêm đọc chứng nhận xương Thánh Tử Đạo Vinh Sơn Phạm Hiếu Liêm, hài cốt Thánh Tử đạo được đặt bên dưới bàn thờ sau khi được xức dầu Thánh hiến.[/caption]

Lời nguyện cung hiến: Đây là nghi thức quan trọng nhất của Thánh lễ, vì qua lời nguyện cung hiến của Đức Cha, thánh đường và bàn thờ sẽ được dành riêng cho việc thờ phượng Thiên Chúa cách vĩnh viễn. Để từ đây, dân Chúa sẽ thờ phượng Ngài cách sốt sắng, được nghe Lời Chúa và tham dự các bí tích.

Xức dầu bàn thờ và các cột thánh đường: Đức Cha tiến đến bàn thờ và nguyện rằng: Xin Thiên Chúa dùng quyền năng của Người, thánh hóa thánh đường và bàn thờ này, mà chúng con theo nhiệm vụ mà xức dầu đây, để nhờ một dấu hiệu hữu hình, chúng diễn tả mầu nhiệm Đức Kitô và Hội Thánh Người.

Xông hương bàn thờ và thánh đường: Sau nghi thức xức dầu, một lò than cháy đỏ đặt giữa bàn thờ, Đức Cha tiến đến bỏ trầm hương vào lò lửa, làm phép và đọc: Lạy Chúa xin cho lời nguyện cầu của chúng con bay lên trước tôn nhan như hương trầm

Đền Thánh nhìn từ phía Nam

Ngôi đền thánh được khởi công xây dựng năm 2001, ngôi thánh đường mới (có chiều dài 70m, rộng 27m, tháp cao 57m, là một công trình kiến trúc hoành tráng, bề thế, thể hiện được ý tưởng, tư duy và kiểu dáng kiến trúc hiện đại, nhưng vẫn có sự biến hoá hài hoà với các yếu tố không gian, tạo nên những điểm nhấn linh thiêng đặc biệt. Như vậy, cùng với Đại lễ Khánh thành và Cung hiến, một chương mới của lịch sử giáo xứ đền thánh Hưng Nghĩa chính thức được mở ra với nhiều vận hội mới.

Cuối thánh lễ Cha chính xứ đã nói lời tri ân đến Đức Cha Giuse khả kính , Đức Cha đã dành sự quan tâm đặc biệt cho giáo xứ đền thánh Hưng Nghĩa kể từ khi Đức Cha nhận sứ vụ giám mục chính tòa, ngôi thánh đường này cũng ngôi thánh đường đầu tiên mà Đức Cha Giuse chủ sự nghi thức đặt viên đá đầu tiên khởi công ngôi thánh đường trên cương vị giám mục của ngài.

Cha xứ cũng thay lời cho toàn thể cộng đoàn giáo dân Hưng Nghĩa nói lời tri ân đặc biệt tới Cha Giuse Phạm Khắc Thẩm, nguyên chính xứ Hưng Nghĩa, cha đã bôn ba khắp nơi để vận động tiền của công sức để xây dựng lên ngôi thánh đường và trung tâm mục vụ to lớn cho giáo xứ.

Cuối cùng đại diện giáo xứ đã dâng lên Đức Cha đóa hóa tươi thắm thể hiện lòng thành kính lên Đức Cha.

Nguồn : Thánh Ca VN

CHIA SẺ

Hiện tượng lửa thánh lạ lùng tại Mộ Chúa ở Giêrusalem ngày 27/04/2019

https://youtu.be/Q1xJeqh1jvo

Zone contenant des pièces jointes

Prévisualiser la vidéo YouTube Hiện tượng lửa thánh lạ lùng tại Mộ Chúa ở Giêrusalem ngày 27/04/2019

Hiện tượng lửa thánh lạ lùng tại Mộ Chúa ở Giêrusalem ngày 27/04/2019

Mộ Chúa Giêsu ở Jérusalem