1. Trái tim người lớn trung bình đập 72 lần một phút; 100.000 lần một ngày; 3.600.000 lần một năm và 2,5 tỷ lần trong suốt cuộc đời.
2. Trung bình mỗi ngày, năng lượng mà trái tim của một người trưởng thành tạo ra đủ để 1 chiếc xe tải chạy được 32km.
3. Trong một đời người thì quãng đường trên tương đương với một chuyến khứ hồi tới Mặt Trăng.
4. Một trái tim có thể bơm máu đến 75 nghìn tỷ tế bào trong cơ thể.
5. Giác mạc là bộ phận duy nhất trong cơ thể không được bơm máu.
6. Trái tim phải làm việc nhiều nhất trong tất cả các cơ của cơ thể.
7. Trung bình trái tim bơm khoảng 1,5 triệu thùng máu trong suốt cuộc đời, đủ để lấp đầy 200 toa xe lửa.
8. Trong quá trình hình thành phôi, tế bào tim đầu tiên bắt đầu đập từ tuần thứ 4.
9. Cá voi xanh có trái tim lớn nhất trong tất cả các loài động vật, cân nặng khoảng 680kg.
10. Học càng nhiều và càng có nhiều kiến thức thì khả năng mắc các căn bệnh tim mạch càng giảm.
11. Mặc dù vậy, bệnh tim vẫn là mối đe dọa lớn nhất tới sức khỏe và là nguyên nhân liên quan đến sức khỏe khiến nhiều người chết nhất.
12. Một trái tim còn nguyên vẹn đã được tìm thấy trong xác ướp Ai Cập 3.000 năm tuổi.
13. Một cuộc sống hạnh phúc, ít stress, tích cực tập thể dục và ăn uống điều độ sẽ giúp bạn có một trái tim vô cùng khỏe mạnh.
14. Số lượng những ca đau tim thường tăng đột biến vào dịp Giáng sinh, tiếp đến là vào 26 tháng 12 và đúng dịp năm mới.
15. Bạn cũng dễ bị đau tim vào sáng thứ 2 hơn bất kỳ ngày nào khác trong tuần.
16. Van tim có kích thước tương đương với đồng xu 0,5USD.
17. Những chiếc máy kích tim đầu tiên được tạo ra phải cắm vào ổ điện, đến nay mới có những chiếc máy xách tay và chạy bằng ắc quy.
18. Trái tim có xung điện riêng, do đó chỉ cần có nguồn cung cấp oxy nó vẫn có thể đập bình thường mặc dù ở ngoài cơ thể.
19. Năm 1929, bác sĩ phẫu thuật người Đức Werner Forssmann đã tiến hành kiểm tra bên trong trái tim của chính mình, bằng cách luồn một ống thông vào tĩnh mạch chính ở cánh tay. Đây là ca đầu tiên sử dụng kỹ thuật thông tim, mà sau này được sử dụng rộng rãi để chuẩn đoán các căn bệnh về tim.
29. Ngày 3 Tháng 12 năm 1967, tiến sĩ Christiaan Barnard đã tiến hành ca ghép tim thành công đầu tiên trên thế giới, mặc dù bệnh nhân sau đó chỉ sống được thêm 18 ngày.
21. Hãy thử bóp một quả bóng tennis, nó giống với công việc trái tim phải làm mỗi ngày để bơm máu đi khắp cơ thể.
22. Trái tim của phụ nữ đập nhanh hơn của nam giới.
23. Khi cười, lượng máu được bơm từ tim tăng khoảng 20% và làm giãn thành mạch máu, do đó tiếng cười có tác dụng rất tốt với cơ thể.
24. Không có ai giải thích được vì sao biểu tượng trái tim lại gắn liền với tình yêu, tuy nhiên theo nhiều ghi chép thì xuất xứ của nó là từ Hy Lạp.
25. Thất tình hay những cảm xúc tiêu cực có thể gây ra những cơn đau tim dẫn tới tử vong, do các hormone gây căng thẳng truyền vào máu và dẫn tới tim.
26. Các cặp tình nhân đang trong giai đoạn hạnh phúc có thể đập cùng nhịp tim với nhau sau khi nhìn chằm chằm vào mắt nhau trong 3 phút.
27. Nghiên cứu đã chứng minh khi một dàn đồng ca đồng thanh hát, trái tim của họ đập cùng một nhịp.
28. Nụ cười tốt cho sức khỏe tim mạch. Khi cười, niêm mạc của thành mạch máu giãn ra, lưu lượng máu từ tim chảy qua toàn bộ cơ thể tăng 20%.
29. Triệu chứng đau tim khác nhau ở nam và nữ. Dấu hiệu một cơn đau tim ở nam là đau ngực, đổ mồ hôi và buồn nôn, còn phụ nữ có thể cảm thấy khó thở, chóng mặt hoặc ngất xỉu, đau ở ngực...
30. Trầm cảm làm tăng nguy cơ đau tim, đặc biệt là phụ nữ. Phụ nữ trên 55 tuổi có nguy cơ bị đau tim cao gấp đôi người khác.
31. 80% nguy cơ bệnh tim có thể phòng ngừa nếu bạn có lối sống lành mạnh, không hút thuốc lá, kiểm soát cholesterol, ăn uống đúng cách, kiểm soát huyết áp...
32. Người ít vận động có nguy cơ bệnh tim gấp đôi so với người tập thể dục thường xuyên. Khi hoạt động, cơ bắp tạo ra các hóa chất và protein không chỉ giúp chúng ta xử lý lượng đường và cholesterol trong máu hiệu quả, mà cơ thể khỏe mạnh hơn.
33. Nhịp tim của bạn thay đổi dựa trên âm nhạc bạn đang nghe. Khi bị căng thẳng, âm nhạc có thể giúp bạn bình tĩnh và thoải mái hơn.
34. Kích thước trái tim phụ thuộc vào kích thước của người cũng như tình trạng tim. Một trái tim khỏe mạnh có kích thước bằng nắm tay của người mang tim.
Đột quỵ và ăn như khỉ
Tin đăng tổng giám đốc đài truyền hình thành phố HCM bị đột tử do nhồi máu cơ tim. Vị này mới 55 tuổi.
Nhồi máu cơ tim là tình trạng một cục máu đông lọt vào một nhánh mạch vành, tức là mạch máu nuôi tim. Khi cục máu đông chui vào mạch vành nhỏ bé thì nó làm bít tắc dòng chảy của mạch vành làm cho một vùng tim bị mất máu nuôi. Nếu cục máu đông đó xảy ra ở não thì gọi là nhồi máu não. Cả hai đều dẫn đến tình trạng gọi là đột quỵ.
Tim mất máu nuôi dẫn đến tình trạng cơ tim bị hoại tử, không còn hoạt động được. Não bị hoạt tử thì chỉ mất chức năng ở vùng nó điều khiển.
Nếu kịp thời mang đến bệnh viện có chuyên khoa về điều trị mạch máu thì có thể cấp cứu, chụp CT, MRI hay DSA để định vị nơi nghẽn tắc, chuyên gia sẽ gắp cục máu đông ra để thông dòng chảy.
Những người trung niên thường bị tình trạng này, do đó thường uống các loại thuốc chống đông nhẹ, phòng ngừa sự hình thành cục máu đông. Người ta nói mỡ xấu sẽ làm xơ mỡ động mạch, làm hẹp lòng mạch nên cục máu nhỏ cũng có thể làm nghẽn tắc và vì vậy phải tích cực uống thuốc để hạ mỡ máu.
Hẹp lòng mạch thì dẫn đến tình trạng thiếu máu cơ tim. Người ta dùng stent để đặt vào chỗ hẹp để bung rộng mạch vành ra. Mới chỉ thấy làm ở mạch vành chứ chưa thấy làm ở mạch máu não. Tuy nhiên, stent đặt vào mạch vành sau một thời gian cũng bị đóng cặn và trở thành vật cản trở lưu thông dòng máu.
Ăn gì để không hình thành cục máu đông hay những mảng xơ mỡ trong lòng mạch? Các chuyên gia dinh dưỡng nói rằng nên bắt chước cách ăn của khỉ. Khỉ ăn nhiều trái cây, không sinh ra các chất mỡ béo lầy nhầy trong mạch máu. Nói chung, ăn trái cây nhiều sẽ giúp thanh lọc cơ thể, tránh được đột quỵ.
BS PHAN XUÂN TRUNG
Đau tim và nước
RẤT QUAN TRỌNG, xin hãy ghi nhớ:
– 2 ly nước sau khi thức dậy – giúp kích hoạt các cơ quan nội tạng
– 1 ly nước 30 phút trước bữa ăn – giúp tiêu hóa
– 1 ly nước trước khi tắm – giúp giảm huyết áp
– 1 ly nước trước khi đi ngủ – tránh đột quỵ hoặc đau tim.
Kết quả một số công trình nghiên cứu cho thấy trước khi đi ngủ, uống một cốc nước có thể giúp phòng ngừa chứng tai biến mạch máu não.
Trong thực tế, những trường hợp tai biến mạch máu não thường xảy ra vào sáng sớm. Sau một đêm dài cơ thể không được cung cấp nước, máu trở nên đặc hơn, và đây là một trong những nguyên nhân dễ dẫn đến tai biến mạch máu não.
Trong một ngày, máu có lúc đặc lúc loãng, đồng thời có một quy luật nhất định. Buổi sáng, từ 4 giờ đến 8 giờ, là lúc máu đông đặc nhất, sau đó dần dần loãng ra, đến khoảng 12 giờ đêm là thời điểm loãng nhất, rồi dần dần đặc lại, và đến buổi sáng hôm sau lại lên đến đỉnh cao.
Vì vậy, mỗi chúng ta, nhất là những người lớn tuổi, buổi tối trước khi đi ngủ nên uống khoảng 200 ml nước (chừng một cốc), thì sáng ngủ dậy, không những máu không bị đặc mà còn loãng ra.
Các chuyên gia y học cũng khuyên rằng, buổi tối trước khi đi ngủ uống nước khiến cho máu loãng ra, có lợi cho sự tuần hoàn của mạch máu, giúp phòng chống tai biến mạch máu não.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tai biến mạch máu não, sự đông đặc của máu tăng lên chỉ là một trong những nguyên nhân gây bệnh. Tuy nhiên, có thể khẳng định thói quen uống nước trước khi đi ngủ có tác dụng nhất định đối với việc phòng chống tai biến mạch máu não.
LÀM SAO ĐỂ SỐNG QUA CƠN ĐAU TIM KHI BẠN Ở 1 MÌNH
Các chuyên gia y học cũng khuyên rằng, buổi tối trước khi đi ngủ uống nước khiến cho máu loãng ra, có lợi cho sự tuần hoàn của mạch máu, giúp phòng chống tai biến mạch máu não.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tai biến mạch máu não, sự đông đặc của máu tăng lên chỉ là một trong những nguyên nhân gây bệnh. Tuy nhiên, có thể khẳng định thói quen uống nước trước khi đi ngủ có tác dụng nhất định đối với việc phòng chống tai biến mạch máu não.
LÀM SAO ĐỂ SỐNG QUA CƠN ĐAU TIM KHI BẠN Ở 1 MÌNH
Người bệnh khi lên cơn đau tim thì tim họ sẽ đập loạn nhịp, yếu. Sau đó, họ cảm thấy choáng, uể oải.
Khi bắt đầu cảm thấy như thế, thì chỉ còn 10 giây nữa họ sẽ ngất.
Tuy nhiên người bệnh có thể tự giúp mình bằng cách ngay lập tức ho rất mạnh, rất dài và rất sâu (như khạc đờm từ sâu trong ngực). Đồng thời, trước và xen kẽ mỗi cơn ho người bệnh hít 1 hơi thật sâu.
Người bệnh cần lặp lại hít thở sâu và cơn ho như trên mỗi 2s, chỉ dừng lại cho đến khi cảm thấy tim đập trở lại bình thường và người có thể giúp đỡ đến.
Khi bắt đầu cảm thấy như thế, thì chỉ còn 10 giây nữa họ sẽ ngất.
Tuy nhiên người bệnh có thể tự giúp mình bằng cách ngay lập tức ho rất mạnh, rất dài và rất sâu (như khạc đờm từ sâu trong ngực). Đồng thời, trước và xen kẽ mỗi cơn ho người bệnh hít 1 hơi thật sâu.
Người bệnh cần lặp lại hít thở sâu và cơn ho như trên mỗi 2s, chỉ dừng lại cho đến khi cảm thấy tim đập trở lại bình thường và người có thể giúp đỡ đến.
Hít thở sâu giúp cho oxy vào phổi nhiều hơn bình thường và mỗi cơn ho dài, mạnh, sâu giúp bóp mạnh quả tim làm cho máu lưu thông.
Nguồn Dr Azhar Sheikh
