dimanche 29 juillet 2018

10 loại cây cảnh "đẹp - độc - lạ" nhất trên thế giới ít người biết đến

10 loại cây cảnh "đẹp - độc - lạ" nhất trên thế giới ít người biết đến

Thế giới muôn màu nhưng chắc chắn bạn sẽ chẳng bao giờ tin được lại có loại cây với những lọn xoăn xoăn trông chẳng khác gì "sợi mứt dừa khô".


1. Cây trachyandra

Thực sự khó có thể tìm một cái tên Việt hóa hơn cho giống cây này vì chúng rất hiếm tại Việt Nam. Nó được xếp vào họ thực vật Lan nhật quang, cùng họ với cây lô hội. Nhiều người mô tả rằng họ liên tưởng đến những cột khói nhà máy bị đông cứng khi nhìn trachyandra.
10 loại cây cảnh "đẹp - độc - lạ" nhất trên thế giới ít người biết đến - 1
Trachyandra giống những cột khói bị đông cứng.

2. Cây crassula umbella

Đây là một loài thực vật có hoa thuộc họ Lá bỏng. Do phần tán xòe ra và khum khum nên nó thường được biết đến với biệt danh là cây cốc rượu.
10 loại cây cảnh "đẹp - độc - lạ" nhất trên thế giới ít người biết đến - 2
Crassula Umbella được gọi vui là cây cốc rượu. 

3. Cây euphorbia obesa

Khi nhìn hình ảnh, nhiều người sẽ tưởng giống cây độc đáo này là một loại xương rồng. Tuy nhiên, nó lại thuộc họ thực vật đại kích với những cây hay được biết đến như sắn, thầu dầu, cao su, hoa trạng nguyên…
Cây euphorbia obesa có hình dáng giống quả bóng chày với đường kính từ 6-15cm. Nó có khả năng giữ nước tốt nên không hề khó chăm sóc.
10 loại cây cảnh "đẹp - độc - lạ" nhất trên thế giới ít người biết đến - 3
 Euphorbia obesa chẳng khác gì một hòn đá có hoa. 

4. Cây euphorbia caput-medusae

Một loại cây độc đáo khác thuộc họ Đại kích là cây euphorbia caput-medusae. Khi nhìn giống cây này, bạn sẽ dễ liên tưởng đến ‘mái tóc rắn’ của nữ thần Medusa trong thần thoại Hy Lạp.
10 loại cây cảnh "đẹp - độc - lạ" nhất trên thế giới ít người biết đến - 4
Bạn có thấy giống 'mái tóc rắn' của Medusa không? 

5. Cây chi ổ phượng

Loài cây với cái tên mỹ miều này là một chi của khoảng 18 loài dương xỉ thuộc họ Ráng. Giống cây này thường được biết đến với hình dạng lá đặc biệt, giống sừng động vật.
10 loại cây cảnh "đẹp - độc - lạ" nhất trên thế giới ít người biết đến - 5
Cây chi ổ phượng có lá giống những chiếc sừng hươu to lớn. 

6. Cây giao

Cây giao có lẽ không xa lạ với người Việt Nam vì khá nổi tiếng với công dụng chữa xoang. Nhưng loại giao có đầu đỏ thường được gọi là ‘giá nến cháy’ này cũng không phải lựa chọn tồi khi bạn đang muốn làm mới khu vườn của mình.
10 loại cây cảnh "đẹp - độc - lạ" nhất trên thế giới ít người biết đến - 6
Cây giao này có đặc biệt hơn loại bạn thường thấy? 

7. Cây haworthia cooperi

Nhiều người thường nhầm đây là cây sen đá. Tuy nhiên, haworthia cooperi là một loài thực vật có hoa thuộc họ măng tây trong khi sen đá thuộc họ bỏng. Vẻ đẹp long lanh của nó khiến nhiều bạn trẻ quyết ‘săn lùng’ bằng được.
10 loại cây cảnh "đẹp - độc - lạ" nhất trên thế giới ít người biết đến - 7
Không ít người nhầm tưởng đây là sen đá. 

8. Cây chuỗi ngọc

Cây chuỗi ngọc (hay còn gọi là cây đuôi lừa) có nguồn gốc bản địa từ miền Nam Mexico và Honduras. Loài này có lá màu xanh lục và hoa có màu hồng đến đỏ.
10 loại cây cảnh "đẹp - độc - lạ" nhất trên thế giới ít người biết đến - 8
Một lựa chọn không tồi khi kiếm hoa để bàn, đúng không?

9. Corkscrew grass

Loại cây độc lạ với những ‘lọn’ xoăn tự nhiên này thuộc họ Hòa thảo. Giống cây này đặc biệt dễ trồng, chỉ một cụm nhỏ sẽ tự lan ra trong thời gian ngắn.
10 loại cây cảnh "đẹp - độc - lạ" nhất trên thế giới ít người biết đến - 9
Những 'lọn tóc' xoăn tự nhiên độc đáo. 

10. Gentiana urnula

Giống cây với những lá xếp lớp xinh xắn này thuộc họ Long đởm. Lá chúng mọng nên khả năng giữ nước rất tốt. Vì vậy, đây chắc hẳn là lựa chọn đúng đắn cho những khu vườn đá. 
10 loại cây cảnh "đẹp - độc - lạ" nhất trên thế giới ít người biết đến - 10
Gentiana urnula giống những mẫu gấp giấy origami. 
Theo Vân Anh (Theo House Beautiful) (Khám Phá)
HP chuyển 

Voyages: vers une augmentation des prix en 2019

Voyages: vers une augmentation des prix en 2019

 27-07-2018 9:50

Les prix des voyages devraient augmenter de façon significative en 2019 en raison de la croissance de l'économie mondiale et de la hausse des prix du pétrole. C’est ce que révèle le cinquième rapport annuel Global Travel Forecast de la Global Business Travel Association et de la Carlson Family Foundation.
L’an prochain, les prix des hôtels devraient connaître une forte augmentation de 3,7 % et de 2,6 % pour les coûts des vols.
Voici quelques faits saillants
Prévisions aviation
La région Asie-Pacifique s'attend à une hausse de 3,2% des prix en 2019, les prix du secteur Europe, Moyen-Orient et Afrique progressant de 4,8%, l'Amérique latine de 2% et l'Amérique du Nord de 1,8%.
La Chine devrait devenir le plus grand marché du transport aérien au monde. La grande majorité des pays de la région Asie-Pacifique verront des hausses de prix, en particulier la Nouvelle-Zélande (7,5%) et l'Inde(7,3%). Ce dernier devrait être le plus grand marché de l'aviation au monde d'ici 2025, avec des aéroports fonctionnant au-delà de leurs capacités. La seule exception dans cette région en plein essor est le Japon. Les prix y baisseront probablement de 3,9% en raison de la capacité supplémentaire du pays à se préparer pour les Jeux Olympiques de 2020.
Les voyages en avion devraient continuer à progresser en Europe de l'Ouest grâce à des vols à destination de l’Europe, du Moyen-Orient et de l’Afrique entraînant une hausse de prix 4,8%. L'augmentation sera particulièrement prononcée en Norvège (11,5%), suivie par l'Allemagne (7,3%), la France (6,9%) et l'Espagne (6,7%). Par contre, l'Europe de l'Est et le Moyen-Orient et les pays africainsconnaîtront une baisse de respectivement 2,3 % et 2 %.
Les prix en Amérique latine devraient chuter de 2 % en 2019. Cependant, le Mexique et la Colombie connaîtront de légères augmentations de 0,1 % et 1,2 % respectivement, tandis que le Chili connaîtra une hausse de 7,5%.
L'Amérique du Nord verra les prix augmenter de 1,8%, selon les projections. Aux États-Unis, les compagnies aériennes se réajustent en fonction des relations commerciales avec les principaux alliés et adversaires des États-Unis. disponibles, les transporteurs cherchant à améliorer leur marge.
La concurrence des transporteurs à bas prix et l'introduction de vols ultra-long-courriers ont un impact sur les projections de 2019. Les tarifs aériens devraient augmenter en raison de la hausse des prix du pétrole, des pénuries de pilotes et des guerres commerciales potentielles.
Prévisions hôtelières
L'augmentation du trafic aérien alimentera la demande du nombre de chambres, entraînant une hausse des prix des hôtels de 5,1% en Asie-Pacifique, de 5,6% en Europe, au Moyen-Orient et en Afrique et de 2,1% en Amérique du Nord. En Amérique latine, les prix baissent de 1,3% l'an prochain.
La technologie jouera un rôle important pour personnaliser l'expérience des clients. Le développement accru du mobile incite les gestionnaires de voyages à proposer des applications pour les voyageurs leur permettant ainsi d'obtenir une plus grande autonomie dans leurs réservations.
L’intérêt croissant des jeunes voyageurs pour les hôtels-boutiques créera une vive concurrence entre les hôtels haut de gamme et ceux de moyenne gamme.

samedi 28 juillet 2018

“Họa sĩ may” duy nhất trên thế giới


Anh Arun Kumar Bajaj ở Ấn Độ có một kỹ năng rất đặc biệt – anh có thể vẽ tranh bằng máy may.
Về lý mà nói, đó là thêu, không phải vẽ, nhưng những tác phẩm nghệ thuật của anh quá chi tiết đến nỗi chúng trông tựa như những bức vẽ siêu thực trong con mắt của các khán giả nghiệp dư. Và việc anh làm ra toàn bộ các tác phẩm bằng máy may chỉ khiến nó càng trở nên ấn tượng hơn mà thôi.



Arun rất giỏi vẽ và mơ ước sẽ trở thành một họa sĩ nổi tiếng. Nhưng cái chết bất ngờ của cha anh 15 năm trước đây đã làm tan nát giấc mơ này và buộc anh phải bỏ học để phụ giúp gia đình kiếm sống. Cha của anh là một thợ may và anh nối nghiệp cha, nhưng anh đã không để cho chất nghệ sĩ trong mình mai một. Thay vào đó, anh bắt đầu “vẽ tranh” bằng đường kim mũi chỉ. Nhưng thay vì dùng tay, anh quyết định dùng một phương tiện thêu khá đặc biệt – chính là máy may. Phải mất một đoạn thời gian anh mới có thể làm chủ được loại hình nghệ thuật độc đáo này, hiện nay anh được xem là nghệ sĩ sử dụng máy may duy nhất trên thế giới.


“Tôi đã khâu vá được 23 năm, kể từ khi 12 tuổi”, người nghệ sĩ 35 tuổi nói với DNA India. “Cha tôi là một thợ may nhưng ông mất sớm khi tôi mới 16 tuổi, tôi đã phải bỏ học để tiếp quản tiệm may. Tôi vẽ rất khá ở trường, và đây là cách tôi kết hợp hai loại hình nghệ thuật lại với nhau.”
“Tôi không muốn làm thợ may cả đời,” Arun nói thêm. “Tôi muốn làm nên tên tuổi cho mình, kể cả khi nỗi ám ảnh đó có thể đem đến sự bấp bênh về kinh tế cho gia đình tôi.”Bức tranh Thủ tướng Ấn Độ Narendra Modi do “Họa sĩ may” kỳ công lảm ra được trao cho Thủ tướng.
Thật may, sự kiên trì của anh đã được tưởng thưởng xứng đáng, những tác phẩm của anh được tìm mua khắp nơi ở cả Ấn Độ và nước ngoài. Thật đơn giản để lý giải cho điều này, vì bạn chỉ cần nhìn vào chất lượng của chúng. Nhưng điều thực sự khiến những bức tranh thêu của anh trở nên đặc biệt chính là phương tiện mà anh sử dụng.
Rất nhiều quốc gia có truyền thống lâu đời về thảm thêu, bạn có thể tìm thấy một số tấm có thể so sánh với các tác phẩm của Arun Kumar Bajaj về độ chi tiết, nhưng đố bạn tìm được cái nào được làm từ máy may. Điều đó là không thể, và có một lý do hợp lý cho điều đó.

“Bạn cần phải cực kỳ chính xác, vì một khi mũi kim đã hạ xuống, thì không cách nào sửa lại được nữa… Tôi cũng không may đè lên – tất cả đều được thêu một lớp để giúp bức tranh có được chất lượng tinh xảo.”

Một trong những tác phẩm ấn tượng nhất của “Họa sĩ may” là bức tranh thêu vị thần Krishna kích thước 1.8 x 1.2m, người nghệ sĩ đã phải mất 3 năm và khoảng 28.390.000m chỉ để hoàn thành. Hay bức phiên tòa Ranjit Singh kích thước 1.2m x 0.6m dựa trên câu chuyện thần thoại Maharaja của đế chế Sikh và miêu tả gần 2.000 nhân vật. Bức tranh mất 1 năm để hoàn thành.
Arun có một cửa hàng may ở Adalat Bazar bang Patiala, nhưng anh dành rất nhiều thời gian cho đam mê nghệ thuật của mình.

Quốc Hùng


***
AThư sưu tầm





Cách tỏ tình tuyệt vời


Trong cuộc tiếp đón của Nữ Hoàng Elizabeth đệ Nhị dành cho Tổng Thống Trump, tội nghiệp ông Hoàng Tế Philip đã không được đứng ngay khán đài có mái che với Nữ Hoàng và hai vợ chồng Tổng Thống Trump mà phải đứng bên phải ngoài nắng. Khi duyệt qua hàng quân Ngự lâm áo nỉ đỏ quần đen nón lòng cao, chỉ có Nữ Hoàng và Tổng Thống Trump cùng viên sĩ quan chỉ huy quân lễ.

Cũng nhân dịp này, xin hiến quý vị một câu chuyện lý thú để giải toả bớt những đau đầu chuyện chính trị.

Ông Philip Mountbatten năm nay 97 tuổi, sinh ra tại Hy Lạp trong một gia đình hoàng tộc Đan Mạch và Hy Lạp nhưng di cư đến Anh. Ông từng theo học tại Pháp, Đức và Anh rồi gia nhập vào Hải Quân Hoàng Gia Anh năm 1939 khi tròn 18 tuối. Dù họ có họ hàng với nhau (cousins), ông quen biết Công Chúa Elizabeth từ năm 1934 và bắt đầu trao đổi thư từ với bà năm 1939 lúc đó bà mới 13 tuổi. Qua bao nhiêu khó khăn vì ông không có tài sản và không phải là một English Gentleman chính hiệu, sau Đệ Nhị Thế Chiến, ông được vua George đệ lục chấp thuận cho cưới bà Elizabeth. Đó là vào ngày 20 tháng 11 năm 1947. Ông từ bỏ các tước vị hoàng gia của Đan Mạch và Hy Lạp để nhận lần lượt các tước vị của Hoàng Gia Anh như sau: Bá Tước Greenwich, Tử Tước Merionat và Công Tước Edinburgh. Khi bà Elizabeth lên ngôi năm 1952, ông đã lên đến chức Tư Lệnh, nhưng rời quân đội để trở thành Hoàng Tế.

Việc ông Philip tán tỉnh bà Elizabeth rất nên thơ, kỳ thú. Nhưng người trong hoàng tộc khác dân thường rất nhiều. Họ giữ gìn ý tứ, tế nhị để nếu bị từ chối thì cũng không mất mặt. Đặc biệt, bà Elizabeth là một Công Chúa mà tương lai gần sẽ lên ngôi Nữ Hoàng. Tán bậy, loạng quạng mất cả uy tín và địa vị.

Không rõ cô Công Chúa đôi mươi có bồ bịch với ai kín đáo không? Nhưng khi đến tuổi thành hôn thì Hoàng Gia cũng phân vân vô cùng. Những vị vua chúa, hoàng tử, công chúa đều kết hôn với nhau trong hoàng tộc các nước Âu Châu. Nhất là các cuộc hôn nhân mang nặng màu sắc chính trị để kết liên minh, tạo thêm sức mạnh. Ông Philip và bà Elizabeth quen nhau đã lâu, từ thửa nàng lên 9, chàng mới 13. Và lúc biết thư từ qua lại thì chàng 18, nàng vẫn còn là cô bé 13. Không rõ có việc tình trong như đã, bên ngoài còn e không?

Trong một buổi dạ tiệc, sau khi ăn uống xong, thực khách kéo nhau ra vườn Ngự Uyển tiếp tục trò chuyện.. Thấy cô Công chúa ngồi trên một ghế đá với vài cô bà người hầu; Philip mon men đến gần cúi đầu chào. Chuyện trò một hồi, Elizabeth quay sang hỏi:

– Bá Tước đã có người bạn gái chưa? Đã phải lòng cô nào chưa?

– Thưa Công Chuá, đã có ạ! Người tôi yêu là một thiếu nữ đẹp, duyên dáng và đáng ngưỡng mộ.

– Ai thế, quý nương nào mà được hạnh phúc thế? Ông có thể cho biết ai không?

– Thưa, sẵn sàng. Vì tôi luôn mang theo hình cô ấy.

– Bá Tước có vui lòng cho xem hình cô ấy không?

– Thưa, đây ạ.

Nói xong, Philip rút từ túi áo trái, đưa cho công chúa một vật nhỏ, nhỏ hơn bàn tay. Quý vị có biết vật đó là gì không? Thưa, đó là chiếc gương soi.

Cô Công Chúa nhận lấy tấm gương, nhìn vào và dĩ nhiên thấy khuôn mặt xinh xắn của mình trong đó. Bà nín thở, má ửng hồng, tim dào dạt. Bà lặng đi một chốc rồi nhẹ nhàng trả tấm gương cho Philip. Hai người hứa hôn ngày 9 tháng 7, 1947, lúc đó Elizabeth mới 21 tuổi.

Thế đấy, cần gì phải dông dài với những lời lẽ mượt mà! Chỉ cần một hành vi tế nhị là hai tâm hồn cảm thấy gần nhau ngay tức khắc!


TLan sưu tầm
đọc thêm
http://madame.lefigaro.fr/celebrites/le-prince-philip-epoux-de-la-reine-elizabeth-ii-a-97-ans-100618-149124

vendredi 27 juillet 2018

Molecules and Laser field Bandrauk Honorary Symposium May 2016

Molecules and Laser field Bandrauk Honorary Symposium May 2016


Marc- Maria- Kim Doan -prof André Bandrauk
Professeur ANDRÉ BANDRAUK et ses anciens étudiants


Between 65 and death


Many of us are between 65 and death. An old friend sent me this excellent list for aging, and, I have to agree it's good advice to follow....

1. It’s time to use the money you saved up. Use it and enjoy it. Don’t just keep it for those who may have no notion of the sacrifices you made to get it. Remember there is nothing more dangerous than a son or daughter-in-law with big ideas for your hard-earned capital. Warning: This is also a bad time for investments, even if it seems wonderful or fool-proof. They only bring problems and worries. This is a time for you to enjoy some peace and quiet.

2. Stop worrying about the financial situation of your children and grandchildren, and don’t feel bad spending your money on yourself. You’ve taken care of them for many years, and you’ve taught them what you could. You gave them an education, food, shelter and support. The responsibility is now theirs to earn their own money.

3. Keep a healthy life, without great physical effort. Do moderate exercise (like walking every day), eat well and get your sleep. It’s easy to become sick, and it gets harder to remain healthy. That is why you need to keep yourself in good shape and be aware of your medical and physical needs. Keep in touch with your doctor, do tests even when you’re feeling well. Stay informed..

4. Always buy the best, most beautiful items for your significant other. The key goal is to enjoy your money with your partner. One day one of you will miss the other, and the money will not provide any comfort then, enjoy it together.

5. Don’t stress over the little things. You’ve already overcome so much in your life. You have good memories and bad ones, but the important thing is the present. Don’t let the past drag you down and don’t let the future frighten you. Feel good in the now. Small issues will soon be forgotten.

6. Regardless of age, always keep love alive. Love your partner, love life, love your family, love your neighbor and remember: “A man is not old as long as he has intelligence and affection.”

7. Be proud, both inside and out. Don’t stop going to your hair salon or barber, do your nails, go to the dermatologist and the dentist, keep your perfumes and creams well stocked. When you are well-maintained on the outside, it seeps in, making you feel proud and strong.

8. Don’t lose sight of fashion trends for your age, but keep your own sense of style. There’s nothing worse than an older person trying to wear the current fashion among youngsters. You’ve developed your own sense of what looks good on you – keep it and be proud of it. It’s part of who you are.

9. ALWAYS stay up-to-date. Read newspapers, watch the news. Go online and read what people are saying. Make sure you have an active email account and try to use some of those social networks. You’ll be surprised what old friends you’ll meet. Keeping in touch with what is going on and with the people you know is important at any age.

10. Respect the younger generation and their opinions. They may not have the same ideals as you, but they are the future, and will take the world in their direction. Give advice, not criticism, and try to remind them that yesterday’s wisdom still applies today.

11. Never use the phrase: “In my time.” Your time is now. As long as you’re alive, you are part of this time. You may have been younger, but you are still you now, having fun and enjoying life.

12. Some people embrace their golden years, while others become bitter and surly. Life is too short to waste your days on the latter. Spend your time with positive, cheerful people, it’ll rub off on you and your days will seem that much better. Spending your time with bitter people will make you older and harder to be around.

13. Do not surrender to the temptation of living with your children or grandchildren (if you have a financial choice, that is). Sure, being surrounded by family sounds great, but we all need our privacy. They need theirs and you need yours. If you’ve lost your partner (our deepest condolences), then find a person to move in with you and help out. Even then, do so only if you feel you really need the help or do not want to live alone.

14. Don’t abandon your hobbies. If you don’t have any, make new ones. You can travel, hike, cook, read, dance. You can adopt a cat or a dog, grow a garden, play cards, checkers, chess, dominoes, golf. You can paint, volunteer or just collect certain items. Find something you like and spend some real time having fun with it.

15. Even if you don’t feel like it, try to accept invitations. Baptisms, graduations, birthdays, weddings, conferences. Try to go. Get out of the house, meet people you haven’t seen in a while, experience something new (or something old). But don’t get upset when you’re not invited. Some events are limited by resources, and not everyone can be hosted. The important thing is to leave the house from time to time. Go to museums, go walk through a field. Get out there.

16. Be a conversationalist.Talk less and listen more. Some people go on and on about the past, not caring if their listeners are really interested. That’s a great way of reducing their desire to speak with you. Listen first and answer questions, but don’t go off into long stories unless asked to. Speak in courteous tones and try not to complain or criticize too much unless you really need to. Try to accept situations as they are. Everyone is going through the same things, and people have a low tolerance for hearing complaints. Always find some good things to say as well.

17. Pain and discomfort go hand in hand with getting older. Try not to dwell on them but accept them as a part of the cycle of life we’re all going through. Try to minimize them in your mind. They are not who you are, they are something that life added to you. If they become your entire focus, you lose sight of the person you used to be.

18. If you’ve been offended by someone – forgive them. If you’ve offended someone -apologize. Don’t drag around resentment with you. It only serves to make you sad and bitter. It doesn’t matter who was right.. Someone once said: “Holding a grudge is like taking poison and expecting the other person to die.” Don’t take that poison. Forgive, forget and move on with your life.


19. If you have a strong belief, savor it. But don’t waste your time trying to convince others. They will make their own choices no matter what you tell them, and it will only bring you frustration. Live your faith and set an example. Live true to your beliefs and let that memory sway them.

20. Laugh. Laugh A LOT. Laugh at everything. Remember, you are one of the lucky ones. You managed to have a life, a long one. Many never get to this age, never get to experience a full life. But you did. So what’s not to laugh about? Find the humor in your situation.

21. Take no notice of what others say about you and even less notice of what they might be thinking. They’ll do it anyway, and you should have pride in yourself and what you’ve achieved. Let them talk and don’t worry. They have no idea about your history, your memories and the life you’ve lived so far. There’s still much to be written, so get busy writing and don’t waste time thinking about what others might think.Now is the time to be at rest, at peace and as happy as you can be!
AND, REMEMBER: “Life is too short to drink bad wine!!”

Hồng Công sưu tầm

jeudi 26 juillet 2018

Mẹo làm hạ huyết áp nhanh chóng thoát đột quỵ - VietBF


Một trong những phương pháp tự nhiên giúp giảm huyết áp chính là massage, ấn huyệt có nguồn gốc từ Trung Hoa. Phương pháp này của tiến sĩ Lu Hun Sen có thể giúp bạn giảm huyết áp chỉ trong 5 phút mà không cần dùng thuốc.






Chỉ cần massage nhẹ nhàng như hướng dẫn, huyết áp của bạn sẽ ổn định nhanh chóng.

Điểm 1 và 2: Điểm 1 bắt đầu từ phía sau sụn tai đi xuống điểm 2 ở giữa xương cổ. Dùng ngón tay nhẹ nhàng di chuyển từ điểm 1 đến điểm 2, thực hiện mỗi bên tai 10 lần. Lưu ý không ấn mạnh hay xoa bóp mạnh.

Điểm 3: Bắt đầu từ đỉnh cao của phần dái tai, xoay nhẹ nhàng theo chiều như hình vẽ. Xoa nhẹ nhàng ở hai bên, không ấn mạnh, mỗi bên 10 lần.Với 2 cách đơn giản này, bạn sẽ thấy huyết áp ổn định trở lại nhanh chóng. Phương pháp này giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm stress hiệu quả.