Les ' Joyeux 5 à 8 ' du Quartier Nord (31-07 et 07-08-2019)

 07-08-2019

 Les gagnantes du prix de présence

************************

31-07-2019

 

 

 

 

 

 

Les gagnantes du prix de présence

Ngôi nhà được xây dựng bằng đất, không cần điều hòa của thầy giáo dạy Toán

Ngôi nhà được xây dựng bằng đất, không cần điều hòa của thầy giáo dạy Toán

Ông Hà Tuấn Hiền, người gốc Đài Bắc, Đài Loan, là một giáo viên toán đã nghỉ hưu. 10 năm trước, ông bắt đầu xây dựng ngôi nhà kỳ lạ bên bờ biển. Ngôi nhà này dạng mái vòm và không có móng giúp người sống trong ngôi nhà có thể tận hưởng sự mát mẻ của mùa hè, ấm áp vào mùa đông mà không cần điều hòa, không những thế nó còn có thể chống lại cơn bão cấp 17 và động đất 8 độ richter.

Năm 2011, ông Hà Tuấn Hiền tham gia Cuộc thi Công trình Xanh Đài Loan năm đầu tiên. Ông chưa từng học về kiến trúc nhưng ông đã thắng kiến trúc sư người Nhật Bản, Ito Toyo và giành chiến thắng chung cuộc.
Để thúc đẩy khái niệm bảo vệ môi trường của mình, ông Hà, ngày ngày đều ra bãi biển nhặt rác, sưu tầm rác thải nhựa để tạo thành những tác phẩm nghệ thuật. Ông cũng cố định thời gian đến trường để chia sẻ và thuyết trình với các học sinh, sinh viên.

“Tất cả những gì tôi làm đều là vì thế hệ sau này của chúng ta”.

Thầy giáo Hà đang đi nhặt rác ở bãi biển. (Ảnh: Todayspot.fbs.one)

Chia sẻ trên Todayspot.fbs.one, thầy Hà kể lại rằng: “Tôi tên là Hà Tuấn Hiền, trước đây, là một giáo viên dạy toán, hiện tại tôi đã nghỉ hưu rồi.

Tôi có bằng tiến sĩ về Kỹ thuật Đại dương tại Đại học Đài Loan, tôi yêu biển và cũng yêu kiến trúc. Tôi hy vọng rằng một ngày nào đó mình có thể sở hữu ngôi nhà gần 

biển

Ngôi nhà nhìn từ trên cao xuống. ( Ảnh: Todayspot.fbs.one)

Trước đây khi sống ở Đài Bắc, tôi thường ra biển đi dạo và thấy rằng, rác thải vứt một cách bừa bãi, những con rùa biển nằm chết trên bãi cát.

Tôi đã dạy học được 30 năm, tôi nghĩ bản chất của nghề giáo, không phải chỉ dạy cho các em kiến thức về toán học mà còn phải dạy cả khái niệm và ý thức bảo vệ môi trường.Lối vào nhà giản dị, gạch lát uốn cong. (Ảnh: Todayspot.fbs.one) 

Bên trong gọn gàng, ngăn nắp. (Ảnh: Todayspot.fbs.one)

Tôi quyết định xây dựng một ngôi nhà đặc biệt có thể sống thoải mái mà không cần điều hòa, quạt điện, không có các thiết bị điện… mà vẫn có thể đảm bảo chất lượng cuộc sống.

Ông Hà trước đây là một giáo viên dạy Toán. (Ảnh: Todayspot.fbs.one)

Để xây dựng ngôi nhà này, tôi đã mất 3 năm lên kế hoạch và 3 năm để thu thập nguyên vật liệu. Trước khi ngôi nhà được xây dựng tôi đã mất tổng cộng 6 năm chuẩn bị cho nó và cuối cùng tôi quyết định mua một mảnh đất ở một thị trấn nhỏ ở phía bắc Đài Loan.

Ngôi nhà thường được sử dụng như một studio, tôi biến rác thải từ bãi biển thành các tác phẩm nghệ thuật. Và cũng trồng rau trong không gian mở bên cạnh nhà, sau đó đem tặng cho gia đình và bạn bè ăn.

Năm 2011, trong một dịp tình cờ, tôi biết đến cuộc thi Cuộc thi Công trình Xanh Đài Loan và đã sử dụng ngôi nhà để đăng ký tham gia.

Vào thời điểm đó, một số kiến trúc sư nổi tiếng cũng đăng ký tham gia, trong số họ có kiến trúc xuất sắc Nhật Bản, Ito Toyo. Và không ngờ rằng, người chưa từng được học về kiến trúc như tôi lại giành chiến thắng chung cuộc. Điều này khiến tôi tự tin hơn về bản thân.

Ngôi nhà đẹp như cổ tích. (Ảnh: Ảnh: Todayspot.fbs.one)

Ngôi nhà của tôi được gọi là ngôi nhà Độ Thổ, Độ Thổ là ngôn ngữ của người Mân Nam, có nghĩa là ngủ gật, đồng âm với từ ‘Do Good House’ trong tiếng Anh. Lấy tên này là để hy vọng rằng ngôi nhà này có thể tạo ra một cái gì đó ý nghĩa.Khung cảnh tuyệt đẹp nơi ngôi nhà được xây dựng. (Ảnh: Todayspot.fbs.one)

Nằm ở ven biển, ngôi nhà Độ Thổ phải đối mặt với thời tiết khắc nghiệt, độ mặn, độ ẩm và cả một con đường ven biển thường xuyên bị ô nhiễm bởi khí thải xe hơi.Không gian sống bên trong ngập tràn ánh sáng. (Ảnh: Todayspot.fbs.one) Mỗi góc nhà đều mang nét đẹp riêng. (Ảnh: Todayspot.fbs.one)

Không gian chính của ngôi nhà là phòng khách, bếp, nhà vệ sinh, phòng lưu trữ… Không có gì đặc biệt về chức năng, nhưng có nhiều chi tiết thiết kế mạnh mẽ.

Một lối vào của ngôi nhà. (Ảnh: Todayspot.fbs.one)

1. Mái vòm của ngôi nhà

Tôi thiết kế ngôi nhà theo hình dạng mái vòm, đây là dòng hàm số bậc hai trong toán học, nó cũng là dòng tự nhiên nhất. Bản thân ngôi nhà không có móng và không có bất kỳ thanh thép nào làm trụ, nhưng nó có sức mạnh tương đương với các trụ thép.Quá trình xây dựng ngôi nhà mơ ước. (Ảnh: Ảnh: Todayspot.fbs.one) 

Mô hình ngôi nhà. (Ảnh: Todayspot.fbs.one)

Nó rất kiên cố, cũng giống như lều tuyết của người Eskimo, uốn cong để chống chọi với thiên nhiên khắc nghiệt. Ngôi nhà được hoàn thành vào năm 2008 và cho đến nay đã tồn tại được 10 năm, đã trải qua cơn bão mạnh cấp 17 và một trận động đất lớn. Nó có thể chịu được động đất mạnh đến 8 độ richter.

Ngôi nhà có nhiều lỗ thoát khí nhỏ. (Ảnh: Todayspot.fbs.one)

2. Xây nhà bằng đất

Vật liệu xây dựng tôi sử dụng là đất, vật liệu cách nhiệt tốt. Những ngôi nhà bình thường được bao phủ bằng xi măng, nhưng xi măng thì không cách nhiệt tốt, khiến nhiệt độ trong nhà vào mùa hè rất nóng và phải sử dụng điều hòa.

Nhìn được ra biển. (Ảnh: Todayspot.fbs.one)

Hồng Công chuyển

Những điều kỳ lạ 'trần đời chỉ có một' ở Triều Tiên (Bắc Hàn)

Những điều kỳ lạ 'trần đời chỉ có một' ở Triều Tiên (Bắc Hàn)

Bạn không được chụp ảnh, không mua được bao cao su, không truy cập mạng quốc tế và không ăn đồ ăn nhanh.

Quần bò xanh


 

 Người dân Triều Tiên không được mặc quần jeans xanh. Nếu bạn là khách du lịch thì quy định này không bị áp dụng, tuy nhiên tốt nhất là để không gặp phải ánh mắt khác lạ của người dân địa phương thì bạn không nên mặc loại trang phục này. Bạn có thể thay bằng quần jeans đen.

Mạng Internet



Ở Triều Tiên, người dân có thể sử dụng máy tính nhưng chỉ có thể truy cập vào mạng nội bộ. Bạn không thể truy cập wifi vì đơn giản tại đây không có wifi. Các trang web quốc tế cũng bị chặn, người dân chỉ có thể truy cập trong khoảng 1.000-5.500 trang web nội địa. Các loại máy tính bảng bán ở Triều Tiên đều là do Trung Quốc sản xuất nhưng đã được bỏ tính năng wifi và bluetooth.
Không được tiêu nội tệ




Khách du lịch không được sử dụng đồng tiền nội tệ của Triều Tiên. Du khách chỉ được mua hàng ở các cửa hàng dành riêng cho mình, tại đây, bạn có thể trả tiền bằng euro, nhân dân tệ, won Hàn Quốc hay USD nhưng không được sử dụng tiền của Triều Tiên. Và họ cũng bị hạn chế không được mua bất cứ thứ gì ở các cửa hàng của dân địa phương.

Xe đạp có biển




Ở Triều Tiên, những người sở hữu một chiếc xe chắc chắn rất giàu có và quyền lực bởi giá thành của chúng rất cao và không phải ai cũng mua được. Ngay cả một chiếc xe đạp cũng có giá cao và ít khi nhìn thấy trên đường. Tất cả xe đạp đều có biển số xe, giống như ôtô. Người dân đa phần sử dụng phương tiện công cộng như tàu điện ngầm hay xe bus.

Không thể tìm thấy báo cũ, báo nước ngoài



Bạn không thể tìm thấy một tờ báo đã được in ra vài năm trước đây, ngay cả trong một thư viện. Còn sách báo, tạp chí nước ngoài dĩ nhiên là bị cấm lưu hành. Người dân và khách du lịch có thể xem báo hàng ngày bởi chúng thường được dán ở các tấm bảng thông báo trên đường phố hoặc ga tàu điện ngầm mà không cần mua.

Không gọi điện quốc tế


Điện thoại di động không quá hiếm ở Bắc Triều Tiên như trước đây. Tuy nhiên, người dân địa phương không được phép thực hiện cuộc gọi ra nước ngoài hoặc thậm chí là với người nước ngoài đang ở nước này. Tất cả thẻ SIM chỉ cho phép thực hiện các cuộc gọi trong nước.

Không có bình nóng lạnh, hệ thống sưởi.

Không có hệ thống bình nóng lạnh ở các gia đình Triều Tiên, nếu muốn tắm nước ấm họ thường tới các phòng tắm công cộng. Họ cũng không có hệ thống sưởi ấm nên để làm ấm ngôi nhà, người dân vẫn sử dụng các lò sưởi đốt củi, ngay cả ở Bình Nhưỡng, do nước này gặp nhiều vấn đề với việc cấp điện.

Không bán Coca Cola


Trước năm 2015, chỉ có 2 quốc gia trên thế giới cấm Coca Cola là Cuba và Triều Tiên. Khi thức uống này cuối cùng cũng được phép bán ở Cuba thì Triều Tiên là nước duy nhất không bán thức uống nổi tiếng toàn cầu này.

Chỉ có đường bay sang Nga và Trung Quốc.




Công dân Triều Tiên không thể mua vé máy bay quốc tế bay sang một nước khác để đi nghỉ dưỡng. Không phải vì tốn kém mà vì hành động này bị cấm. Ngay cả đi lại trong nước cũng bị kiểm soát, nếu người dân muốn đi thăm người thân ở làng khác tỉnh khác thì phải nhận được sự cho phép trước khi khởi hành. Tuy nhiên cũng có một số ít người dân có thể ra nước ngoài để kiếm tiền nhưng điểm đến chỉ có thể là Nga và Trung Quốc.

Không có Mcdonald






Thương hiệu đồ ăn nhanh nổi tiếng thế giới này cũng bị cấm tại Triều Tiên. Người dân nước này ưa chuộng đồ ăn truyền thống trong các ki ốt dọc đường hơn. Món ăn phổ biến tại đây là kim chi.

Không nói chuyện với dân địa phương

Người nước ngoài không được chụp ảnh hoặc thậm chí nói chuyện với người dân địa phương nếu không có sự cho phép cụ thể. Công dân địa phương sẽ không bị tống giam nếu giao tiếp với khách quốc tế nhưng họ sẽ phải tiếp nhận điều tra nên để tránh phiền phức, họ sẽ từ chối tiếp chuyện bạn.

Người nước ngoài không được chụp ảnh


Bạn không được chụp ảnh bất cứ thứ gì xung quanh, dù là con người hay cảnh vật. Hướng dẫn viên sẽ ngăn chặn kịp thời nếu bạn vi phạm quy định này. Đặc biệt là khi chụp ảnh các công trình quân sự. Thậm chí ở cửa xuất cảnh, nếu nhận được báo cáo về việc chụp ảnh của bạn, nhân viên an ninh có thể yêu cầu bạn đưa máy ảnh và xoá những hình ảnh đó

Không thể mua bao cao su và tampon..



Bao cao su không được tìm thấy ở các cửa hàng ở Triều Tiên như các quốc gia khác và việc mua bán chúng chỉ diễn ra ở chợ đen và không phổ biến. Băng vệ sinh tampon cũng tương tự.

Chỉ được cắt tóc theo mẫu.

Tại các tiệm cắt tóc tại địa phương, bạn có thể tìm thấy những hình ảnh mẫu về mái tóc và chỉ được cắt theo những kiểu đã định sẵn này. Kiểu tóc thịnh hành nhất tại đây là kiểu tóc của người lãnh đạo đất nước Kim Jong-Un. Đối với phụ nữ, kiểu tóc của một số diễn viên nước này cũng được đưa vào mẫu chuẩn.

Theo BS

Ngoisao.net

HP sưu tầm

HỌC LÀM NGƯỜI Dalai Latma

HỌC LÀM NGƯỜI 

Dalai Latma 

Tín ngưỡng của tôi rất đơn giản. Không cần có các chùa chiền, không cần các triết lý cao siêu. Tim và óc của tôi là các chùa chiền; triết lý của tôi là lòng tốt.

Học làm người là việc học suốt đời chẳng thể nào tốt nghiệp được!

1. Thứ nhất, “học nhận lỗi”.

Con người thường không chịu nhận lỗi lầm về mình, tất cả mọi lỗi lầm đều đổ cho người khác, cho rằng bản thân mình mới đúng. Thật ra không biết nhận lỗi chính là một lỗi lầm lớn.

2. Thứ hai, “học nhu hòa”.

Răng người ta rất cứng, lưỡi người ta rất mềm, đi hết cuộc đời răng người ta lại rụng hết, nhưng lưỡi thì vẫn còn nguyên. Cho nên cần phải học mềm mỏng, nhu hòa thì đời con người ta mới có thể tồn tại lâu dài được.

3. Thứ ba, ” học nhẫn nhục”.

Thế gian này nếu nhẫn được một chút thì sóng yên bể lặng, lùi một bước biển rộng trời cao. Nhẫn, vạn sự được tiêu trừ. Nhẫn chính là biết xử sự, biết hóa giải, dùng trí tuệ và năng lực làm cho chuyện lớn hóa thành nhỏ, chuyện nhỏ hóa thành không.

4. Thứ tư, “học thấu hiểu”.

Thiếu thấu hiểu nhau sẽ nảy sinh những thị phi, tranh chấp, hiểu lầm.Mọi người nên thấu hiểu thông cảm lẫn nhau, để giúp đỡ lẫn nhau. Không thông cảm lẫn nhau làm sao có thể hòa bình được?

5. Thứ năm, “học buông bỏ”.

Cuộc đời như một chiếc vali, lúc cần thì xách lên, không cần dùng nữa thì đặt nó xuống, lúc cần đặt xuống thì lại không đặt xuống, giống như kéo một túi hành lý nặng nề không tự tại chút nào cả. Năm tháng cuộc đời có hạn, biết buông bỏ thì mới tự tại được!

6. Thứ sáu, “học cảm động”.

Cảm động là tâm thương yêu, tâm Bồ tát, tâm Bồ đề; trong cuộc đời mấy mươi năm của tôi,có rất nhiều câu chuyện, nhiều lời nói làm tôi cảm động, cho nên tôi cũng rất nỗ lực tìm cách làm cho người khác cảm động.

7. Thứ bảy, “học sinh tồn”.

Để sinh tồn, chúng ta phải duy trì bảo vệ thân thể khỏe mạnh; thân thể khỏe mạnh không những có lợi cho bản thân, mà còn làm cho gia đình, bạn bè yên tâm, cho nên đó cũng là hành vi hiếu đễ với người thân.

Ra đi ta có được gì ?Ra đời hai tay trắng

Lìa đời trắng hai tay.

Sao mãi nhặt cho đầy.Túi đời như mây bay.

Dalai Lama

Tất cả chân lý đều ở trong cuộc sống này, khi sống với tham sân si thì đó là luân hồi đau khổ, khi đoạn tận tham sân si thì đó là Niết-bàn tịch tịnh. Vậy bài học là thấy ra đâu là đau khổ, đâu là Niết-bàn và nguyên nhân của nó ngay trong chính mình và cuộc sống chứ không phải cố gắng cho những ảo tưởng ở tương lai… Lắng nghe, quan sát lại chính mình trong tương giao với cuộc sống, sẽ thấy ra (vipassati) mọi chân lý mà chư Phật đã chứng ngộ.

“ Sức mạnh của trẻ thơ là tiếng khóc. Sức mạnh của đàn bà là phẩn nộ. Sức mạnh của người ăn trộm là vũ khí. Sức mạnh của vua chúa là quyền uy. Sức mạnh của kẻ ngu là áp đảo. Sức mạnh của bậc hiền trí là cảm hóa. Sức mạnh của người đa văn là thẩm sát. Sức mạnh của sa môn là nhẫn nhịn.”Phần lớn chúng ta khổ vì muốn được thường, lạc, ngã mà không thấy vô thường, khổ, vô ngã trong vạn pháp. Trong vô thường mà muốn thường hằng, trong khổ đau mà muốn hạnh phúc, trong vô ngã mà muốn đó là ta, của ta và tự ngã của ta: Đây được gọi là những điên đảo tưởng.Mọi sự mọi vật do duyên sinh đều có biến đổi, có thành hoại, có sinh diêt. Do đó ai muốn chúng thường còn thì tự chuốc lấy khổ đau. Ví dụ như hoa Mai có nở có tàn nhưng ai muốn hoa Mai nở mãi không tàn thì sẽ khổ đau thất vọng .

Mọi sự mọi vật do ái dục + vô minh, tức tham-sân + si chi phối trong các hành động tạo tác mà đưa đến sầu khổ. Ví dụ như đời người có sinh, già, đau, chết nhưng ai tham sống sợ chết thì sẽ khổ đau phiền muộn

Mọi sự mọi vật vốn vận hành theo quy luật tự nhiên của chúng, còn ý niệm “ta, của ta, tự ngã của ta” được gán ghép vào đó chỉ là ảo tưởng. Và chính ảo tưởng này đem lại khổ sầu. Ví dụ như mắt thấy mà cho là “ta thấy”, tai nghe mà cho là “ta nghe”… rồi “đây là con ta”, “đây là tài sản của ta”… nên mới khổ.

Bởi chúng ta không thể thay đổi được thế giới chung quanh, nên chúng ta đành phải sửa đổi chính mình, đối diện với tất cả bằng lòng từ bi và tâm trí huệ”

“Ra đời hai tay trắng.Lìa đời trắng hai tay.

Sao mãi nhặt cho đầy.Túi đời như mây bay”.

Hãy thành thật đối diện với mâu thuẫn và khuyết điểm trong tâm mình, đừng lừa dối chính mình.

Thiên Đàng, Cực Lạc, chỉ là cách gọi tên thôi. Phật giáo, Thiên Chúa giáo chỉ là hệ thống tổ chức Tôn giáo và Giáo lý thôi. Trên thực tế Chân Lý vẫn là một đối với người đã giác ngộ. (Giống như người miền Trung gọi là củ sắn thì người miền Nam gọi là củ mì, còn người nào ăn củ đó rồi thì mới thấy chỉ là một củ thôi …)

Khi còn tranh cãi nhau về cách lập ngôn hay còn chấp giữ hệ thống lý thuyết riêng của mình thì vẫn còn chưa thấy Chân Lý… Chính ý niệm của con người chia cắt manh mún Sự Thật thành cái của tôi và của anh mà thôi.

Sự khác biệt giữa con người là do mức tiến hóa khác nhau qua các kiếp sống. Có khi nào ta thù ghét một kẻ kém ta? Nhận thức rằng “ Vạn vật đồng nhất ”, ta sẵn sàng tha thứ cho kẻ khác, vì họ không hiểu biết, không ý thức hành động của mình, vả lại họ và ta nào có khác nhau đâu. Khi ta hiểu rằng vạn vật như chính mình, từ loài người qua loài thú, thảo mộc, kim thạch, và ý thức rằng mọi vật đều có sự sống, đều có Thượng đế ngự ở trong, ta sẽ cởi bỏ thành kiến, mở rộng lòng thương đến muôn loài.

Có hai cách biết: Một là cái biết thực tính (paramattha), hai là cái biết chế định (paññatti) với khái niệm.

Khi biết thực tính thì không qua khái niệm và không phản ứng tạo tác (không làm: vô vi, hoặc làm mà không tạo tác: duy tác).

Khi biết chế định với khái niệm thì có hai cách: Một là làm thiện theo nhu cầu cần thiết, hai là làm bất thiện theo tà kiến và tham ái.

Vì vậy, thấy biết chân thật là chính, còn làm hay không là một động lực tất yếu từ sự thấy biết này.

Sống với đạo Phật:

– Nếu không nói được những gì Phật nói, hãy im lặng như chánh pháp; đừng nói những lời ác, xuyên tạc, bịa đặt, vu khống, làm tổn hại kẻ khác.

– Nếu không làm được những gì Phật làm, hãy im lặng và lắng nghe, quán sát, học hỏi những thiện tri thức; đừng vọng động làm những điều thương tổn đến tha nhân”.

Trí tuệ không để bản ngã xen vào chấp thủ của các tư kiến) sự vận hành của các Pháp được gọi là Minh. Chỉ có Minh mới chấm dứt được toàn bộ tiến trình của bản ngã trói buộc con người, làm cho con người bị động trong vòng luân hồi sinh tử.

“Ác khẩu, mãi mãi đừng để nó thốt ra từ miệng chúng ta, cho dù người ta có xấu bao nhiêu, có ác bao nhiêu.

– Anh càng nguyền rủa họ, tâm anh càng bị nhiễm ô.

– Anh hãy nghĩ, họ chính là thiện tri thức của anh”.

– Trong lành là tuyệt đỉnh của Giới.

– Tĩnh lặng là tuyệt đỉnh của Định.

– Sáng suốt là tuyệt đỉnh của Tuệ.

Thực ra, chỉ có buông xả mới đạt được tuyệt đỉnh của Giới Định Tuệ mà thôi…

“Người mà trong tâm chứa đầy cách nghĩ và cách nhìn của mình thì sẽ không bao giờ nghe được tiếng lòng người khác.Ví như trong tay anh nắm chặt một vật gì mà không buông xuống, thì anh chỉ có mỗi thứ ấy, nếu anh chịu buông xuống, thì anh mới có cơ hội chọn lựa những thứ khác.

Vì thế, nếu một người luôn khư khư với quan niệm của mình, không chịu buông xuống thì trí tuệ chỉ có thể đạt đến ở một mức độ nào đó mà thôi.”

Hãy tin vào tất cả nhưng cũng đừng tin vào điều gì cả, hay nói chính xác hơn là đừng bám víu vào bất cứ điều gì. Tin vào mọi sự, mọi người, mọi vật… vì tất cả điều gì đến với mình đều có nhân duyên với mình, đều là bài học giúp mình học ra cái đúng cái sai, cái xấu cái tốt, cái chân cái giả…

Do đó phải biết ơn và phải học cho thật nhiệt tình, tận tâm và chuyên chú… chứ không nên chểnh mảng.

Nhưng phải cẩn thận, đừng bám víu vào điều gì, vì bám víu là dính mắc, dính mắc là trói buộc, trói buộc là đau khổ, là không còn thong dong tự tại…

“Hạnh phúc không phải là thứ có sẵn, Nó đến từ chính hành động của bạn…

Tín ngưỡng của tôi rất đơn giản. Không cần có các chùa chiền, không cần các triết lý cao siêu. Tim và óc của tôi là các chùa chiền; triết lý của tôi là lòng tốt source from karma / Dalai Latma )

… Tất cả những điều đơn giản nói trên, chúng ta tuần tự phát tâm theo đuổi, học hỏi và chia sẻ, thì không cần phải nhọc công gây quỹ xây chùa chiền cho to bự nguy nga. Đức Phật chưa bao giờ kêu gọi bất cứ sư sãi nào cố gắng kiếm tiền xây chùa to, bự, nguy nga, mà tâm hồn thì trống lỏng, mắc phải thêm nhiều tham sân si hỷ nộ ái ố… Ấy không gọi là U Minh thì gọi là gì?! Hãy đơn giản hóa cuộc sống, và phát triển lòng từ bi !

| phan nguyên luân |… thực hiện

Mát-xa 3 huyệt vị này sẽ làm sáng đôi mắt của bạn

Mắt mỏi vì máy tính? Mát-xa 3 huyệt vị này sẽ làm sáng đôi mắt của bạn

02/06/2019

Làm việc nhiều với màn hình máy tính là nguyên nhân chính khiến đôi mắt mệt mỏi; lái xe đường dài, viết và đọc nhiều cũng là các nguyên nhân phổ biến khác.

Bạn sẽ biết đôi mắt mình mệt mỏi khi thấy chúng mỏi, rát hay ngứa, hoặc khi bạn chợt thấy mình muốn dụi mắt.

Sáng mắt nhờ mát xa huyệt

Trong y học cổ truyền, mệt mỏi là kết quả của việc năng lượng lưu thông trong kinh mạch bị đình trệ. Mát xa có thể khắc phục điều này bằng cách giúp loại bỏ sự tắc nghẽn, đồng thời bổ sung thêm khí mới vào.

Thông qua mát xa, tầm nhìn của bạn sẽ trở nên rõ ràng, và đôi mắt sẽ thấy ‘tỉnh táo’ hơn.

Trong video này, bác sĩ Grace Tan – chuyên gia châm cứu từ trường AOMA Graduate of School of Integrative Medicine (một trường nổi tiếng về y học phương Đông) sẽ cho bạn biết cách tìm ra và mát xa 3 huyệt khác nhau, giúp nuôi dưỡng đôi mắt khi chúng có cảm giác căng thẳng và mệt mỏi.

https://www.youtube.com/watch?time_continue=3&v=b6nO4aCa2K8

Bấm huyệt giữa hai mắt

Xác định vị trí giữa huyệt Tinh Minh (còn có tên là Tình Minh, tức là làm cho con ngươi sáng lên, vị trí gần góc trong mắt) và Toản Trúc (huyệt vị tại đầu lông mày thẳng góc trong mắt), tại đây có chỗ hơi lõm, rồi ấn mạnh bằng ngón tay cái. Đặt các ngón tay còn lại lên đỉnh trán để làm điểm tựa, di chuyển ngón cái xung quanh chỗ hõm nơi góc mắt trong 20 – 30 giây.

Vị trí giữa huyệt Tình minh và huyệt Toản trúc.

Bấm huyệt dưới xương gò má

Xác định vị trí điểm cao nhất ở xương gò má, sau đó di chuyển ngón tay xuống để tìm ra điểm thấp nhất. Tiếp theo, di ngón tay xung quanh khu vực nhỏ đó, rồi lặp lại nhưng đổi chiều trong 20 – 30 giây.

Nhấn hai điểm này ngay dưới xương má để thêm sinh lực cho đôi mắt mệt mỏi.

Vuốt nhẹ lông mày

Dùng ngón cái ấn vào huyệt thái dương và làm điểm tựa, sau đó dùng đầu quặp của ngón tay trỏ vuốt nhẹ qua lông mày và vùng dưới mắt. Lặp lại động tác này trong 20 – 30 giây.

Quét lông mày đẩy khí ứ đọng ra khỏi mắt.

Thêm nhiều lời khuyên để giữ gìn đôi mắt khỏe:

• Góc nhìn màn hình máy tính chỉ cần chỉnh xuống khoảng 5 độ, như vậy mắt không cần phải mở to, do đó ngăn ngừa mất độ ẩm và cảm giác bị khô mắt.
• Giảm độ sáng cho màn hình. Thử nghiệm và tìm độ sáng mà đôi mắt thấy thoải mái nhất. Điều này có thể thay đổi tùy theo ngày.
• Cho đôi mắt nghỉ ngơi 10 phút mỗi giờ khi phải làm việc máy tính trong thời gian dài.
• Thấm nhẹ mắt bằng khăn ẩm lạnh vào buổi sáng và bằng cái khăn ẩm ấm vào buổi tối.
• Giữ cho màn hình sạch sẽ để tránh sự phát xạ các hạt.
• Làm giảm độ chói của màn hình bằng cách tắt đèn và hạ màn che cửa sổ. Các đồ trang trí trên bàn làm việc lý tưởng là nên có màu thanh nhã và ôn hòa.
• Ăn các thực phẩm bảo vệ đôi mắt, chẳng hạn như dầu cá, khoai tây và chuối.

Nếu bạn làm việc với máy tính hơn 3 giờ mỗi ngày, cần sớm nhận ra các dấu hiệu của mỏi mắt, bao gồm đau đầu, mờ mắt, mắt mỏi, mắt nổi cộm. Khi bạn mệt thì mắt cũng dễ bị mỏi hơn. Hãy nghỉ giữa giờ để dùng trà, hoặc vuốt ve thú cưng… điều này sẽ giúp tăng thêm hiệu quả công việc.

Đại Hải
Theo Visiontimes.com (tham khảo bản dịch của Tinh Hoa)

Nồi canh trong vắt ,không một chút váng mở.

Chỉ cần một cái vá lớn đựng nước đá cục để lấy hết chất mỡ trong nồi súp ra. 

(Ảnh: WebMD)

Bạn muốn biết bí quyết của tôi không? Đó là chỉ cần một cái vá thật lớn, và một ít đá .....
Tôi học được siêu bí quyết hay này đây chị em. Kể từ khi áp dụng, những nồi canh gà, canh vịt hay nước hầm xương của tôi chẳng còn bị mỡ đầy trên mặt nữa ...
Đơn giản lắm ấy, tôi chỉ cần dùng chiếc vá lớn và một ít đá viên ...
Tôi sẽ hướng dẫn chi tiết này :
Nấu xong nồi xúp, thấy màn mỡ nổi trên mặt :
Đầu tiên bạn múc một vá thật đầy đá viên. Nhớ đừng dùng vá đục lỗ nhé, không là nước đá sẽ chảy vào nồi canh, mất ngon đấy.
Sau đó đưa vá vào trong nồi, nhưng không phải đổ vào mà là nhẹ nhàng đưa vá di chuyển trong nồi canh. Bạn nhìn kỹ đi, mỡ đã đông lại và bám hết vào vá rồi đấy. Ở khâu này, bạn phải làm nhẹ tay, cẩn thận, đừng để viên đá nào rơi xuống nồi canh là phải mất công nêm nếm lại.



(Ảnh: WebMD)


Đây là kết quả cuối cùng bạn nhận được sau khi dùng vá và đá viên đấy. Trong vắt, không một chút mỡ thừa trên mặt nước phải không nào? 

H.Phúc chuyển