9 CÂU NÓI CỦA NGƯỜI GIÀ ĐÁNG SUY NGẪM

9 CÂU NÓI CỦA NGƯỜI GIÀ ĐÁNG SUY NGẪM

1. Câu thứ 1: đừng bao giờ mong đợi bất cứ sự giúp đỡ về mặt kinh tế nào từ người khác. Tiền, đối với ai cũng đều không đủ dùng. (Học cách cho đi).

2. Câu thứ 2: bạn bè giúp bạn là thiện chí, là tình nghĩa; bạn bè không giúp bạn là lẽ đương nhiên, không nên ghi thù oán hận, người ta cũng không có nợ bạn! (Học cách cảm thông).

3. Câu thứ 3: cần phải biết rằng không có ai bắt buộc phải giúp đỡ khi bạn cần, chỉ có tự bản thân bạn mà thôi, vì vậy, khiến bản thân trở nên độc lập, kiên cường, vui vẻ và hạnh phúc, đây mới là điều bạn nên làm, dẫu sao thì thế gian này, chỉ có mình bạn bắt buộc phải đồng cam cộng khổ, cùng sống cùng chết với bạn mà thôi, bạn hiểu chứ? (Học cách kiên cường).

4. Câu thứ 4: đừng nhìn giàu nghèo để kết giao bạn bè, họ có hàng trăm nghìn tỷ đồng cũng không liên quan tới một cắc của bạn, đừng tự biến mình thành kẻ nịnh hót, theo đuôi. Ngược lại, vẫn có những người dù trong tay không có gì nhưng vẫn chia sẻ với bạn chiếc bánh bao chay duy nhất. (Học cách nhìn người).

5. Câu thứ 5: đừng vì “bạn bè giàu có về kinh tế” mà xa lánh “bạn bè giàu có về mặt tinh thần”. Dần dần, bạn sẽ hiểu ra, những người bạn giàu có về vật chất có thể đưa bạn đi ăn chơi hưởng lạc, nhưng cũng có thể đem tới cho bạn những rắc rối, phiền phức rồi bỏ bạn lại một mình với mớ bòng bong.
Còn những người bạn thật sự, những người bạn cổ vũ bạn về mặt tinh thần có lẽ chỉ có thể đưa bạn tới những cánh đồng, những dòng suối, con sông, nơi không có rượu ngon, không có sự hào nhoáng, không có sâm panh, sàn nhảy, nhưng họ có thể cùng bạn chạy, cùng bạn cười như một tên ngốc. (Học cách tự trọng).

6. Câu thứ 6: có thể tin tưởng rằng trên đời này quả thực tồn tại những tình yêu đơn thuần vĩnh cửu, nhưng nó chỉ thuộc về Ngưu Lang Chức Nữ, Lương Sơn Bá Chúc Anh Đài hay Romeo và Juliet, bởi lẽ họ đều không sống lâu cho lắm, còn chúng ta thì ai cũng muốn sống lâu sống thọ. (Học cách trân trọng).

7. Câu thứ 7: bất kể bạn kết hôn vì điều gì, chỉ cần đã có con cái, bạn phải yêu cái nhà này, bất luận có xa cách, lạnh nhạt tới đâu, bạn phải có nghĩa vụ khiến nó ấm áp lên, bởi lẽ bạn là cha mẹ. (Học cách gánh vác trách nhiệm).

8. Câu thứ 8: thanh xuân của chúng ta chớp mắt một cái là sẽ qua, nếp nhăn cũng sẽ mỗi ngày một nhiều hơn, chúng ta không thể ngăn cản năm tháng làm phai tàn nhan sắc bên ngoài, nhưng chúng ta có thể khiến cái “tâm” bên trong của mình dần dần được mài giũa theo thời gian, giống như hạt cát bên trong những con trai, theo năm tháng sẽ dần dần trở thành viên ngọc sáng loáng, đợi tới khi chúng ta già đi, bước chân chậm chạp, ta vẫn có thể dùng sự lộng lẫy của viên trân châu thắp sáng lên đoạn hành trình cuối cùng! (Học cách trưởng thành).

9. Câu thứ 9: đừng chấp niệm, cố chấp, đời người có rất nhiều điều không như ý, thế giới không phải lúc nào cũng chào đón bạn, trái đất cũng không phải vì bạn mà quay, vì vậy đừng quá cố chấp muốn có được thứ gì đó, ngay cả bản thân chúng ta cũng chỉ là người qua đường trong cõi hồng trần, đến với thế giới bằng hai bàn tay không, vậy ra đi rồi còn có thể đem theo cái gì? (Học cách chấp nhận và buông thả).

VÌ SAO NGƯỜI NHẬT ĐI TẤT KHI NGỦ BẤT KỂ MÙA HÈ HAY ĐÔNG? Ngày12-11-2022

 VÌ SAO NGƯỜI NHẬT ĐI TẤT KHI NGỦ BẤT KỂ MÙA HÈ HAY ĐÔNG?

Ngày12-11-2022 - 07:02 AM


Nếu là một người thường xuyên tìm hiểu thói quen sống của Nhật Bản, hẳn bạn sẽ dễ dàng nhận thấy rằng người Nhật đi tất quanh năm, thậm chí khi đi ngủ họ cũng đi tất. Tại sao vậy?



Họ có thói quen đi tất quanh năm, kể cả khi ngủ. Đối với người Nhật việc đi tất giống như mặc áo, là nhu cầu thiết yếu hàng ngày. - Nguồn ảnh: cafef.vn

Vào năm 2019, một cụ bà 118 tuổi người Nhật Kako Tanaka đã được Sách Kỷ lục Guinness thế giới công nhận là người phụ nữ cao tuổi nhất thế giới và tuyên bố về tuổi thọ của người Nhật đã được xác minh một lần nữa. Theo thống kê mới nhất của Tổ chức Y tế Thế giới, Nhật Bản đã trở thành quốc gia có tuổi thọ cao nhất trên thế giới, với tuổi thọ trung bình là 84,2 tuổi.

Người ta nói núi sông nuôi dưỡng con người, nhưng Nhật Bản, một quốc đảo nhỏ, có mùa đông ẩm ướt và lạnh giá, khí hậu không mấy dễ chịu, ngoài ra người Nhật không thích thể thao, tại sao người ta lại sống lâu như vậy?



Cụ bà 118 tuổi người Nhật Kako Tanaka. – Nguồn ảnh: aboluowang.com

Nhiều người thường thắc mắc, tại sao người Nhật lại sống thọ như vậy và bí quyết của họ là gì? Theo Aboluowang, người Nhật tin rằng sức khỏe không chỉ phụ thuộc vào dinh dưỡng mà còn là lối sống, sinh hoạt. Họ có thói quen đi tất quanh năm, kể cả khi ngủ. Đối với người Nhật việc đi tất giống như mặc áo, là nhu cầu thiết yếu hàng ngày.

Chúng ta từ nhỏ đã chấp nhận một quan niệm: cởi tất khi ngủ sẽ giúp bạn thoải mái hơn, dễ đi vào giấc ngủ hơn và không bị mỏi chân. Theo thời gian, khi chúng ta đi ngủ với tất, chúng ta cảm thấy không thoải mái, như thể có thứ gì đó đang kìm hãm chúng ta.

Tuy nhiên, người Nhật lại hoàn toàn ngược lại, theo họ, ngủ trong tất có thể giúp bạn ngủ đều và ngủ ngon hơn. Tuyên bố này của người thật thực sự có cơ sở khoa học. Bàn chân được ví như “trái tim thứ hai” của cơ thể, chân ấm thì thân mới khoẻ. Nếu bàn chân được bảo vệ thì các cơ quan trong cơ thể cũng được bảo vệ.



Bàn chân được ví như “trái tim thứ hai” của cơ thể, chân ấm thì thân mới khoẻ. – Nguồn ảnh: aboluowang.com

Thân nhiệt của một người bình thường là 37 độ C và sẽ giảm xuống 1-2 độ C khi đi ngủ vào ban đêm. Vì vậy, nhiều người dễ cảm thấy tay chân lạnh, khó vào giấc. Khi giấc ngủ không đảm bảo, theo thời gian điều đó sẽ tác động đến tuổi thọ của bạn. Vậy nên việc mang tất đi ngủ mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho cơ thể.

1. Đi tất đi ngủ giúp bạn ngủ ngon hơn

Một nghiên cứu từ năm 2007 đã báo cáo rằng những người đi tất đi ngủ sẽ chìm vào giấc ngủ nhanh hơn. Điều này là do nhiệt độ của cơ thể thường xuống thấp vào ban đêm, đặc biệt là vào khoảng 4 giờ sáng.

Việc làm ấm bàn chân và bàn tay làm cho các mạch máu giãn ra, một phản ứng được gọi là giãn mạch. Điều này sẽ gửi một thông điệp đến não rằng đã đến giờ đi ngủ. Nghiên cứu cho thấy rằng làn da ấm có liên quan đến việc ngủ ngon giấc hơn và chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.

2. Ngăn ngừa cơn bốc hỏa

Nhiều phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh sẽ gặp tình trạng bốc hỏa. Lúc này, chị em sẽ cảm thấy hơi nóng lan tỏa khắp cơ thể, bị đổ mồ hôi, cảm thấy đánh trống ngực, bị đỏ bừng mặt. Bằng việc đi tất đi ngủ, nhiệt độ cơ thể sẽ được cân bằng, và có lợi trong việc ngăn ngừa các cơn bốc hỏa. Điều này là do các cơn bốc hỏa được cho là do biến động nội tiết tố ảnh hưởng đến việc kiểm soát nhiệt độ của cơ thể.

3. Giúp tận hưởng cảm xúc tốt hơn

Một nghiên cứu cho thấy những cặp đôi đi tất trên giường có nhiều khả năng đạt cực khoái hơn trong khi quan hệ tình dục. Nghiên cứu đã khảo sát các phản ứng của não trong khi quan hệ tình dục và phát hiện ra rằng bàn chân lạnh khiến con người không thích thú.

Theo chuyên gia về rối loạn hành vi giấc ngủ Michelle Drerup (Trung tâm nghiên cứu Rối loạn giấc ngủ, Bệnh viện Cleveland Clinic, Mỹ): “Có thể có những yếu tố khác góp phần vào kết quả đó, nhưng dù sao đây vẫn là một phát hiện thú vị”.

4. Giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh Raynaud

Bàn chân lạnh đi kèm với hội chứng Raynaud, một chứng rối loạn ảnh hưởng đến các mạch máu ở ngón chân và ngón tay. Hiện tượng này khiến máu bị thắt lại và giảm lưu thông, có thể khiến da bạn bị lạnh và sạm màu.

Tiến sĩ Drerup cho biết: “Mang tất vào ban đêm có thể giúp ngăn chặn tình trạng đó bùng phát bằng cách giữ ấm cho đôi chân của bạn và máu lưu thông tốt hơn”.

5. Da chân được chăm sóc tốt hơn

Mang tất đi ngủ không chỉ là vấn đề nóng hay lạnh, mà còn liên quan đến việc chăm sóc da chân.

Thoa kem dưỡng da lên chân trước khi đi tất rồi leo lên giường ngủ, kem dưỡng ẩm sẽ phát huy tác dụng dưỡng da chân suốt đêm. Tiến sĩ Drerup cho hay: “Thói quen này sẽ khóa độ ẩm để giữ cho gót chân và bàn chân của bạn không bị khô và nứt nẻ”.

Một số lưu ý khi đi tất đi ngủ

– Nên sử dụng những loại tất có chất liệu nhẹ nhàng, mềm mại. Cần tránh các loại tất quá dày dặn hay kích cỡ quá nhỏ vì sẽ gây nên cảm giác khó chịu.

– Mang tất chật trong khi ngủ có thể làm giảm lưu lượng máu, do đó bạn nên lựa chọn những đôi tất có kích cỡ rộng rãi.

Nếu không đi tất đi ngủ thì sao? Câu trả lời là không sao cả. Nếu bạn thích để chân trần khi lên giường đi ngủ thì đó là lựa chọn của bạn. Theo Tiến sĩ Drerup: “Đi tất không phải việc ép buộc đối với mọi người”. Vào mùa lạnh, những người thường khó ngủ vì lạnh tay chân thì nên thử phương pháp này, vừa có tác dụng làm ấm cơ thể vừa giúp cải thiện giấc ngủ. Ngủ ngon sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và sống lâu hơn.



Mang tất khi đi ngủ có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ ở một mức độ nhất định. – Nguồn ảnh: cafef.vn

Mặc dù đúng là mang tất khi đi ngủ có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ ở một mức độ nhất định, từ đó giúp con người sống lâu hơn, nhưng ngủ trong tất chắc chắn sẽ không có tác dụng “tức thì” trong việc kéo dài tuổi thọ.

Tuổi thọ của một người bao gồm nhiều yếu tố, muốn sống lâu hơn thì phải bắt đầu từ nhiều khía cạnh như xây dựng thói quen sống lành mạnh, ăn uống nhẹ nhàng, tập thể dục nhiều hơn, giữ thái độ lạc quan, lạc quan.


Tịnh Yên biên dịch
Nguồn: aboluowang

Những bài thuốc từ vỏ chanh mà bạn chưa biết?

 Chanh là một loại trái cây phổ biến với vị chua đặc trưng, thường được dùng làm gia vị hoặc trong các loại nước giải khát. Trong khi phần cùi chanh được sử dụng nhiều nhất và phần vỏ lại bị bỏ đi thì trên thực tế, vỏ chanh đem lại rất nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.

Nhiều người thường bỏ phần vỏ chanh đi mà không biết rằng vỏ chanh cũng đem lại rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Ảnh minh họa

Tác dụng của vỏ chanh:

1. Hỗ trợ sức khỏe răng miệng:

           Sâu răng và nhiễm trùng nướu là những bệnh răng miệng phổ biến do một số vi khuẩn như Streptococcus mutans gây ra. Trong khi đó, vỏ chanh có chứa các chất kháng khuẩn có thể ức chế sự phát triển của vi sinh vật

Các nhà nghiên cứu đã chứng minh 4 hợp chất trong vỏ chanh có đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ.

 2. Chứa nhiều chất chống oxy hóa:

            Chất chống oxy hóa là các hợp chất thực vật ngăn ngừa tổn thương tế bào bằng cách ức chế hoạt động của các gốc tự do trong cơ thể.

3. Đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm

            Vỏ chanh có một số đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm. Trong một nghiên cứu trong ống nghiệm, lớp vỏ chanh đã gây hại và làm giảm đáng kể sự phát triển của vi khuẩn kháng thuốc kháng sinh. Một nghiên cứu khác cho thấy chiết xuất vỏ chanh đã chống lại một loại nấm kháng thuốc gây nhiễm trùng da.

4. Tăng cường hệ miễn dịch

            Như đã nói ở trên, vỏ chanh chứa rất nhiều flavonoid và vitamin C, nhờ đó có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. Việc sử dụng vỏ chanh thường xuyên sẽ giúp cải thiện phản ứng miễn dịch của cơ thể.

5. Có đặc tính chống ung thư

            Lượng chất chống oxy hóa flavonoid trong vỏ chanh có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư và vitamin C có thể thúc đẩy sự phát triển của các tế bào bạch cầu, giúp loại bỏ các tế bào ung thư bị đột biến. Hợp chất D-limonene cũng có đặc tính chống ung thư, đặc biệt là ung thư dạ dày. 

Công dụng trong ẩm thực và làm sạch

Vỏ chanh làm gia vị trong món ăn hoặc đồ uống:

- Nạo vỏ chanh vào các món nướng, salad, sữa chua, súp hoặc các loại nước xốt.

Vỏ chanh có tác dụng làm sạch hoặc khử mùi:

- Ngâm vỏ chanh trong giấm trắng trong vài ngày rồi dùng dung dịch này để làm sạch các bề mặt.

- Đặt vỏ chanh trong tủ lạnh hoặc dưới đáy thùng rác để khử mùi hôi.

- Dùng muối và vỏ chanh chà xát đề làm sạch một số nơi như bàn bếp, kệ inox, vòi inox...

1. Vỏ chanh chữa bệnh ho

- Cách 1: Rễ và vỏ cây chanh 10g, vỏ rễ dâu hoặc tầm gửi cây dâu 10g, lá trắc bá 8g, thái nhỏ, sao vàng, sắc với 200 ml nước rồi đun sôi, để cạn tới khi còn 50ml, sử dụng uống luôn trong ngày.

- Cách 2: Vỏ chanh 12g, lá chua me đất hoa vàng 10g, lá hẹ 8g, lá xương sông 8g, hạt mướp đắng 5g, phèn chua 2g, 1-2 thìa đường, sắc lấy nước uống.

2. Vỏ chanh chữa đau răng, sâu răng

Đun nước vỏ chanh chữa đau răng bằng cách điều chế 12g vỏ chanh tươi, rễ cây cà dại 10g, vỏ cây lai 10g, vỏ cây trám 10g. Sắc lấy dung dịch cô đặc. Mỗi lần ngậm 1 ngụm trong vòng 5-10 phút rồi nhổ bỏ.

3. Vỏ chanh chữa cảm cúm, nhức đầu

Đun nước xông bao gồm các nguyên liệu lá chanh, vỏ chanh, lá bưởi, lá tre, cúc tần, hương nhu, mỗi thứ 50 g; bạc hà 20g, sả 2 củ, tỏi 3 nhánh. Đun nồi nước cho tới khi sôi, mùi thơm ngào ngạt rồi xông người cho ra nhiều mồ hôi, giải cảm.

4. Vỏ chanh trị viêm da, lở loét

Vỏ quả chanh nghiền thành bột mịn, hòa với 1 thìa cà phê bột long não, rễ cây hoa bạch xà giã nhỏ, sau đó bôi vào vết thương.

Bạch Dương ( t/h)

(Giáo dục sức khỏe)

DU LỊCH và KHÁM PHÁ 10 THÀNH PHỐ ĐẸP Nhất Thế Giới. Top 10 Cities in the World

Du Lịch và Khám Phá 10 Thành Phố Đẹp và Nổi Tiếng Nhất Thế Giới

10. Singapour

9. Roma, Ý 8. Moscow, Nga 7. Thượng Hải, Trung Quốc 6. Barcelona, Tây Ban Nha 5. Dubai, Tiểu Vương Quốc Ả Rập Thống Nhất UAE 4. Luân Đôn, Anh Quốc 3. Tokyo, Nhật Bản 2. Paris, Pháp 1. New York, Mỹ

Welcome to Trưng Vương 1963-1970: TÌNH MỘT THUỞ CÒN VƯƠNG... *

Welcome to Trưng Vương 1963-1970: TÌNH MỘT THUỞ CÒN VƯƠNG... *:   TÌNH MỘT THUỞ CÒN VƯƠNG... * Nén tâm hương kính dâng lên quý Thầy Cô, bạn bè đã ra đi. Riêng tặng nhóm Tr...

Tại sao phải đi khám mắt định kỳ?

 Mắt tôi vẫn thấy rõ, tại sao phải đi khám mắt định kỳ?

Hàn Lâm Viện Nhãn Khoa khuyên bịnh nhận 40-65 tuổi nên đi khám mắt ở bác sĩ chuyên môn (ophthalmologist) cứ 2 đến 4 năm một lần dù không có bịnh, trên 65 tuổi nên khám một lần mỗi năm là ít nhất, có thể thường hơn.

Lý do :

Những thay đổi mắt ở người già xảy ra rất chậm, từ từ, làm bịnh nhân thích ứng với hoàn cảnh mà không để ý, không biết rằng mắt mình mờ hơn trước, hoặc thị trường (visual field) của mình bị thu hẹp lại, mình không còn thấy rõ những gì xảy ra ở ngoại biên tầm mắt mình, màu sắc các sự vật mình thấy không trung thực (ví dụ màu trắng mình tưởng là vàng), đêm tối lái xe, đèn phía trước chiếu vào mắt mình lóa không thấy rõ . Bác sĩ chuyên khoa mắt sẽ khám thấy những thay đổi đó và sẽ có những biện pháp thích hợp để chữa trị (như cho đeo kính để điều chỉnh khúc xạ mắt (refraction correction) , giải phẫu hay cho thuốc trị chứng cườm nước làm cao áp suất trong mắt, ngăn chặn những tổn thương có thể xảy tới cho mắt, giải phẩu lấy cườm và thay thế bằng thấu kính nhân tạo/artificial lens, giúp tránh tai nạn cho người lái xe)

Tôi bị bịnh tiểu đường, mắt tôi không sao cả, tại sao bác sĩ bắt tôi đi khám mắt?

Bịnh tiểu đường, còn gọi là bịnh Đái tháo đường (diabetes mellitus) không phải chỉ có chứng đường được thải ra nước tiểu mà còn ảnh hưởng đến hầu hết các bộ phận trong cơ thể người bịnh. Mắt là bộ phận bị ảnh hưởng nặng do bịnh đái đường.

Bịnh võng mạc do tiểu đường (diabetic retinopathy), làm hư hại võng mạc (là cái màng phía sau tròng mắt, nơi nhận hình ảnh do ánh sáng từ ngoài mắt chiếu vào), là lý do hàng đầu gây ra bịnh mù ở người lớn. Bịnh nhân cần được bác sĩ mắt nhõ thuốc làm nở con ngươi và khám võng mạc kỷ lưỡng (annual dilated fundoscopic examination). và chữa trị, theo dõi kỹ lưỡng nếu bất bình thường. Ngoài ra, mổ cườm khô cho người tiểu đường dễ có biến chứng hơn ở người không tiểu đường.


Người bị tiểu đường cũng dễ bị cườm nước (glaucoma) hơn.

Mắt tôi bị cườm khô (cataract), muốn mổ nhưng nhiều người bạn nói mổ xong vẫn thấy mờ, mà vẫn mang kính mà không rỏ. Vậy có cần mổ không?

Cataract, hoặc cườm khô, là trường hợp thấu kính (lens) của mắt bị vẫn đục, cản trở ánh sáng từ ngoài vào rọi trên đáy mắt (retina). Muốn thị giác toàn hão, ngoài việc thấu kính phải thông suốt, cần phải có một võng mạc (đáy mắt, retina) làm việc tốt (ví dụ không bị hư hoặc kém đi do đã bị thoái hóa vì tuổi già, hoặc hư vì bịnh tiểu đường như nói ở câu trả lời trên), và luôn những khâu khác của hệ thần kinh phải nguyên vẹn.. Cho nên, mổ mắt lấy cườm sẽ làm thị giác tốt hơn trước, thấy rõ hơn trước khi mổ, nhưng không nhất thiết là sẽ 20/20 (tối hảo) vì còn tùy thuộc các yếu tố khác của mắt và hệ thần kinh người bịnh.

Ngoài ra, nếu bị cườm khô (cataract), bác sĩ mắt không nhìn thấy rõ phần sau của mắt nên không theo dõi và chữa trị được những bịnh của võng mạc (retinopathy). Lấy cườm khô ra giúp cho công việc chăm sóc của mắt dễ dàng và tốt hơn.

Thế tại sao mổ cườm khô rồi mà vẫn mang kính (mang gương)?

Ở người trẻ bình thường, không cần mang kính cũng thấy rõ vật ở thật xa (vô tận, infinity) cũng như vật ở gần (đọc sách chữ nhỏ. Sở dĩ được như vậy vì thấu kính (lens) trong mắt người trẻ có khả năng thích ứng (accommodation), thay đổi tính khúc xạ của nó (tựa như máy hình hiện đại có thể tự động zoom xa và gần).


Thấu kính nhân tạo (thế thấu kính bịnh đã đục) không có khả năng thích ứng theo nhu cầu nhìn xa nhìn gần này, nên phải lựa chọn giữa một loại thấu kính nhìn gần và một loại thấu kính nhìn xa. Thường thì , khi mổ mắt cườm khô, một bên mắt thì bác sĩ gắn thấu kính nhìn gần, mắt kia thì bác sĩ gắn thấu kính nhìn xa để bịnh nhân có thể sinh hoạt bình thường mà không cần đeo kính (mang gương). Tuy nhiên, những trường hợp như đọc sách chữ nhỏ, kéo dài, bịnh nhân cũng cần mang kính để mắt đỡ mệt và thấy rõ hơn.


Những tiến bộ trong vòng chừng mười năm nay của khoa giải phẩu chữa bịnh khúc xạ (refraction surgery) dùng laser để trị chứng cận thị , hay dùng thấu kính nhân tạo trong mắt (intraocular lens) để trị chứng viễn thị nặng giúp cho một số người cận thị (thấy gần mà không thấy xa) và viễn thị (thấy xa mà không thấy gần) khỏi cần mang kính nữa. Những tiến bộ này được áp dụng cho những người mổ mắt vì cườm khô cũng được hưởng những lợi ích đó, là thêm vào việc mắt họ sáng ra (vì hết bị đục), mắt họ còn được chữa các vấn đề khúc xạ (refraction errors), giúp cho họ khỏi nhờ cậy đến các kính dày cộm sau khi mổ, nhưng có thể cần mang kính một đôi khi.

Mắt tôi hay bị “chèm nhem”, bác sĩ cho nhỏ thuốc là nước mắt nhân tạo, tôi nhỏ vài hôm thì khỏi, sau bây giờ vẫn bị lại như cũ?

Sở dĩ mắt chúng ta luôn luôn trong sáng vì nước mắt được tiết ra liên tục, giữ cho mắt ướt và có tác dụng ngăn chặn nhiễm trùng, đồng thời hệ thống ống dẫn thải nước mắt (tear duct) dư đi vào mũi ở phía dưới. Người gìà, tuyến nước mắt làm việc kém đi, nhất là nếu mắc những bịnh làm giảm sút cơ năng hạch nước mắt , vì vậy mắt bị khô, nhất là lúc xem TV chăm chú , đọc sách lâu mà ít chớp mắt (“nhìn không chớp”). Do đó, mắt bị xốn, do phản xạ, nước mắt lại sản xuất tăng lên, chảy đi không kịp làm nhòa, nhòe mắt. Dùng nước mắt nhân tạo có ích cho trường hợp này nhưng phải dùng thường xuyên, không phải bớt triệu chứng rồi ngưng. Ngoài ra, nêu nhớ chớp mắt thường xuyên lúc đọc sách, xem phim, mang kính mát hoặc tránh chỗ gió nhiều làm khô mắt nhanh hơn.

Một số trường hợp, bác sĩ chuyên khoa mắt có thể gắn một nút (plug) bằng plastic vào kênh dẫn nước mắt để giữ nước mắt lại cho mắt đở khô.

Một số người già mí mắt bật ra ngoài (ectropion) nên không giữ được nước mắt, phải chảy ra ngoài. Có thể giải phẫu nếu cần.

Êtes-vous membre de Développement et Paix?

Être membre à Développement et Paix est un engagement extraordinaire: - Soutenez les efforts de millions de personnes pour sortir de la pauvreté et de l’injustice. - Créez des liens avec des personnes d’ici et d’ailleurs qui partagent vos valeurs et vos convictions de justice sociale. - Participez à la vie du mouvement et aux campagnes d’éducation, de mobilisation et de collecte de fonds. - L’adhésion est à vie : seulement 10 $ ou GRATUIT pour les 35 ans et moins. Devenez membre aujourd'hui: https://www.devp.org/devenirmembre

Important:

les trois options pour devenir membres :

• Adhésion 10$ (à vie)
• Gratuit moins de 35 ans.

          Don mensuel Partagens (optionnel)

Pourquoi la Nature?

 Pourquoi la Nature?

Basé sur la science, porté par la nature

Une ordonnance qui vaut la peine d'être suivie.

Un nombre croissant d’études médicales suggère que le contact avec la nature est l'une des meilleures choses que vous pouvez faire pour améliorer votre santé. Découvrez pourquoi ci-dessous.

Pour les adultes

Explorez chaque système du corps humain afin de découvrir la science qui se cache derrière la nature et votre santé. Cliquez pour plus de détails.

90 % des gens se disent plus heureux lorsqu'ils sont à l'extérieur. Le niveau de l’hormone du stress (cortisol) baisse considérablement après seulement 20 minutes assis en forêt.
Augmenter le temps passé dans la nature réduit le risque de développer des maladies cardiovasculaires, de l'hypertension artérielle ou du diabète.
Passer du temps dans la nature stimule la mémoire, la créativité et la satisfaction au travail.

Passer du temps dans la forêt fait baisser l'inflammation et le stress chez les adultes atteints de maladie pulmonaire obstructive chronique et réduit le risque d'infections pulmonaires.
L’exposition à la nature améliore le bien-être psychologique des patients atteints de cancer et active les cellules tueuses naturelles (cellules NK) de tumeur.
Les personnes âgées qui vivent à proximité d'espaces verts accessibles à pied vivent plus longtemps.

Pour les enfants

Explorez chaque système du corps humain pour découvrir la science qui se cache derrière la nature et la santé des enfants. Cliquez pour plus de détails.

Les mères qui vivent à proximité d’espaces verts ont tendance à avoir des bébés dont le poids à la naissance est plus sain.
Les jeunes qui passent du temps dans la nature sont plus résilients et souffrent moins de symptômes anxieux et dépressifs.
Les enfants ayant accès à des espaces verts de proximité, que ce soit à la maison ou à l’école, obtiennent de meilleurs résultats scolaires.

Une promenade de 20 minutes dans un parc peut améliorer la concentration des enfants atteints de TDAH à des niveaux similaires à ceux observés lors de la prise de médicaments prescrits pour le TDAH.
Les enfants qui vivent à proximité de rues bordées d'arbres ont un taux d'asthme plus faible.
Les enfants qui jouent à l'extérieur plutôt qu’à l’intérieur atteignent mieux les cibles d’activités physiques recommandées et ont un poids corporel plus sain.

Pour l’environnement

Explorez votre quartier pour découvrir comment l'accès et la proximité à la nature aide les gens et l’environnement. Cliquez pour plus de détails.

Les enfants et les adultes qui passent du temps dans la nature sont plus susceptibles de développer une sensibilité et un intérêt pour la protection de l’environnement.
L'augmentation des espaces verts en ville réduit les îlots de chaleur urbains, ce qui améliore la santé mentale et physique des personnes vivant à proximité de ceux-ci.
La présence de corridors verts pour le transport actif réduit les émissions de carbone et améliore la santé mentale et cardiaque de leurs utilisateurs.
La protection de nos espaces naturels permet une séquestration naturelle du carbone et nous offre ainsi un environnement plus sain et propice à notre bien-être.
La restauration de nos écosystèmes côtiers et de nos zones humides nous protège des inondations et de l'élévation du niveau de la mer, et nous offre davantage d'espaces pour des loisirs sains.

Patients

Vous voulez des conseils sur la façon d’augmenter votre exposition à la nature?Cliquez ici.

Patients

Pour commencer

Vous voulez commencer à prescrire ou à profiter des bienfaits de la nature sur la santé? Cliquez sur Démarrer.

https://www.prescri-nature.ca/pourquoi-la-nature

Marché matinal de la cuisine de rue vietnamienne 2022 - Marché de Phu Dinh

Lieu : Marché de Phu Dinh Adresse : 710/4D Hậu Giang, District 6, Hô-Chi-Minh-Ville Conseil : Il s'agit d'un marché très bruyant/animé. Certains vendeurs utilisent des mégaphones à répétition pour vendre leurs produits. En plus de cela, j'ai vraiment apprécié ce marché Les aliments que j'ai essayés dans cette vidéo : 1 - Gelée vietnamienne (Sương Sa/Bánh Lọt) - 0,60 $US / 15 000 VND 2 - Nouilles sautées (Bún Xào) - 1,21 $ / 30 000 VND 3 - Nouilles au porc grillées (Bún Thịt Nướng) - 1,21 $ / 30 000 VND 4 - Nouilles de riz au bœuf (Bún Bò) - 1,6 $ / 40 000 VND 5 - Gâteau de poisson (Chả Cá) - 2 $ / 50 000 VND (servant en vidéo) 6 - Lolot Banh Mi (Bánh Mì bò lá lốt) - 0,8 $ / 20 000 VND 7 - Banane frite / Banh Cay (Chuối Chiên / Bánh cay) - 0,4 $ / 10 000 VND par portion 8 - Jus de canne à sucre (Nước Mía) - 0,4 $/10 000 VND 9 - Riz brisé (Cơm tấm) - 1,6 $ / 40 000 VND 10 - Jus d'orange frais (Nước Cam) - 0,8 $ / 20 000 VND

Uống nước quả sung phơi khô có tác dụng chữa bệnh gì? Dược Sĩ Nguyễn Thị Thùy Trang

Thành phần dinh dưỡng trong quả sung? Uống nước quả sung phơi khô có tác dụng chữa bệnh gì? Chia sẽ cách sử dụng quả sung khô tốt nhất. Nội dung video:" Uống nước quả sung phơi khô? " 01:05 Thành phần dinh dưỡng trong quả sung 02:18 Những tác dụng củ quả sung 09:03 Cách sử dụng quả sung khô tốt nhất 12:15 Những lưu ý khi sử dụng

Kho Tàng Lịch Sử Bằng Hình Ảnh qua những Album của Mạnh Hải

 

https://www.flickr.com/photos/13476480@N07/albums/

https://www.flickr.com/photos/13476480@N07/albums/

Kho Tàng Lịch Sử Bằng Hình Ảnh qua những Album của Mạnh Hải 

13 sự thật tâm lý học đáng kinh ngạc có thể bạn chưa biết.

1. Không thể giữ mãi sự tức giận với ai đó mà bạn thật sự yêu. Tức giận kéo dài hơn 3 ngày cho thấy bạn không còn yêu nữa.

2. Bạn có thể làm 99 điều cho ai đó và tất cả họ sẽ chỉ nhớ điều mà bạn không làm.

3. Trò chơi điện tử có hiệu quả chống lại trầm cảm hơn sự tư vấn tâm lý.

4. Hát trong khi tắm mỗi ngày có thể giúp bạn tăng khả năng miễn dịch, hạ huyết áp, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng của bạn.

5. Không có bạn bè, có nguy cơ sức khỏe giống như hút một gói thuốc lá mỗi ngày.

6. Mạnh mẽ không có nghĩa là bạn sẽ không bao giờ bị tổn thương mà là ngay cả khi bạn tổn thương, bạn cũng không bao giờ để nó đánh bại bạn.

7. Đôi mắt chúng ta luôn có cùng kích thước như lúc mới sinh, nhưng mũi và đôi tai chúng ta lại không bao giờ ngừng phát triển.

8. Thiền định cải thiện khả năng học tập và tăng cường trí nhớ.

9. Hôn, nhai kẹo cao su, ăn sô-cô-la và ăn chuối, tất cả đều được chứng minh là giúp con người thư giãn và cải thiện tâm trạng.

10. Va chạm thân thể khiến bạn khỏe mạnh hơn. Nghiên cứu cho thấy mát xa, ôm và nắm tay làm giảm căng thẳng và tăng cường hệ miễn dịch.

11. Các bé gái học nói sớm hơn, sử dụng câu sớm hơn và có xu hướng đọc nhanh hơn các bé trai.

12. Dù phụ nữ có bộ não nhỏ hơn so với đàn ông nhưng phụ nữ sử dụng bộ não của họ hiệu quả hơn.

13. Người thật sự yêu bạn là người nhìn thấy nỗi đau trong đôi mắt bạn khi tất cả những người khác tin vào nụ cười trên khuôn mặt bạn.

Theo DailyHealthGen

Dịch giả : Ngọc Hà

Thanh Hải chuyển