vendredi 26 juillet 2019

Sau 40 tuổi, người có 10 đặc điểm này nhất định sẽ sống thọ

Sau 40 tuổi, người có 10 đặc điểm này nhất định sẽ sống thọ

image.png
Sau khi bước vào tuổi trung niên, chúng ta sẽ cảm thấy sức khỏe và tuổi thọ là rất quan trọng. Nếu có 10 đặc điểm này khi bước vào tuổi 40, nhất định bạn có thể sống thọ.

1. Cảm thấy mình trẻ hơn so với tuổi thực tế
Một nghiên cứu ở Hoa Kỳ cho thấy, những người cao tuổi sống thọ thường cảm thấy trẻ hơn nhiều so với tuổi thật của họ. Trong số đó, những người cao tuổi khỏe mạnh từ 70 tuổi trở lên luôn nghĩ rằng bản thân trông trẻ hơn 10 tuổi so với thực tế. Đừng sớm cho rằng bản thân mình đã già, vô dụng, hãy luôn giữ một tâm hồn trẻ trung. Cuộc sống sẽ luôn bắt đầu từ hôm nay.

2. Không có ‘chiếc bụng béo’
Béo bụng là vấn đề đau đầu đối với nhiều người. Đây không phải là một vấn đề nhỏ, không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng của cơ thể, mà còn là tín hiệu tình trạng bệnh lý nào đó, nó có thể dẫn tới huyết áp cao, đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, tiểu đường… Theo một nghiên cứu của Viện lão hóa Hoa Kỳ, phụ nữ bị béo bụng có nguy cơ tử vong cao hơn 20% so với người bình thường.
Hàng ngày nên chú ý đến vòng eo của bản thân, nam giới không quá 90cm, nữ không quá 85cm, bữa tối không nên ăn quá muộn, nếu không dễ bị béo bụng, tập thể dục nhiều hơn để kiểm soát cân nặng.

3. Không ngáy ngủ
Ngủ ngáy ở mức độ nghiêm trọng lặp lại nhiều lần có thể làm cản trở tới đường thở và gây triệu chứng tạm ngừng thở, trở thành ‘ngòi nổ’ gây ra các loại bệnh cao huyết áp, tiểu đường, thậm chí là nhồi máu cơ tim, nhồi máu não, phổi. Ngoài ra, nó cũng là ‘chất xúc tác’ cho sự phát triển của các khối u ác tính. Theo kết quả của một nghiên cứu kéo dài 18 năm, những người ngủ không ngáy tuổi thọ thường lâu hơn. Nếu có chứng ngáy ngủ ở mức nghiêm trọng, nên đến bệnh viện kiểm tra nguyên nhân và có cách trị liệu thích hợp.

4. Mạch đập 1 giây 1 lần
Hầu hết mọi người có nhịp tim từ 60 đến 100 nhịp mỗi phút khi họ yên lặng. Trong phạm vi bình thường, số lần nhịp tim đập càng ít, cơ thể càng khỏe mạnh. Theo các chuyên gia, nhịp tim chậm hơn có nghĩa là tim không phải làm việc quá sức để hoàn thành nhiệm vụ truyền máu.
Muốn làm chậm nhịp tim, một là tập thể dục thường xuyên, để chức năng tim được tập luyện; hai là kiểm soát cân nặng, béo phì sẽ làm tăng gánh nặng cho tim, để nhịp tim nhanh hơn; ba là bỏ hút thuốc, vì hút thuốc và uống rượu có thể làm cho nhịp tim tăng tốc. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, nhịp tim lúc nghỉ ngơi của nam giới lớn hơn 80 nhịp/phút so với nhịp tim nghỉ ngơi của nam giới dưới 60 nhịp/phút tỉ lệ sống đến 85 tuổi giảm gần một nửa.

5 Tính cách vui vẻ, thích kết bạn
Người có nhiều bạn thường có thể sống thọ hơn nhóm người khác. 
Một nghiên cứu của các nhà khoa học Úc cho thấy, có nhiều bạn cũng là nguyên nhân thúc đẩy tuổi thọ. Kết quả cho thấy những người cao tuổi đã tiếp xúc hoặc liên lạc qua điện thoại với hơn năm người bạn thân có tỷ lệ tử vong thấp hơn 22% so với những người ít bạn bè. Bạn bè có thể giúp mọi người giảm bớt căng thẳng, giải quyết khó khăn và có thể thúc đẩy thói quen sống lành mạnh.
Mỗi người đều có thế giới cảm xúc, và những mong muốn tình cảm riêng, trạng thái tâm lý là một vấn đề rất quan trọng, mà trong đó sự tức giận được xem là trạng thái tồi tệ nhất ảnh hưởng tới sức khỏe. Nếu chúng ta thường xuyên giận dữ, sẽ cảm thấy khó chịu, bực bội, lâu dần sẽ dẫn tới khí huyết khó lưu thông, dễ gây nên các bệnh về tim mạch và mạch máu não.
So sánh sẽ thấy, những người sống thọ không thường xuyên tức giận, họ sống lạc quan, vui vẻ và thoải mái. Vậy nên, để tuổi thọ được kéo dài hơn, những người hay giận dữ khi gặp phải chuyện không vui cần phải chú ý khống chế cảm xúc. Bên cạnh đó, cũng cần tìm một số phương pháp để cân bằng cảm xúc, giúp tâm trạng bình tĩnh trở lại. Ví dụ như tĩnh tâm, thiền định.

6. Nắm tay chặt
Ngoài việc phản ánh sức mạnh cơ bắp, sức nắm tay tỷ lệ thuận với chức năng tim của chúng ta. Tạp chí “Lancet” của Anh đã công bố một nghiên cứu ở Canada cho thấy, lực nắm tay giảm sút là dự báo nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng như bệnh tim và đột quỵ sẽ lớn hơn và tuổi thọ sẽ được rút ngắn.
Cải thiện lực nắm tay bằng cách mang theo một vật dụng nhỏ cầm trong tay, chọn đồ vật thuận tiện để mang theo bên mình bất cứ lúc nào, bất kể thời gian và không gian hạn về không gian. Cả hai tay trái và tay phải đều nên làm các bài tập này.

7. Ăn uống thanh đạm
Việc ăn uống thanh đạm rất quan trọng cho sức khỏe. Ăn nhiều rau xanh là bí quyết sống thọ của rất nhiều người. Dân gian đã nói rất nhiều về tác dụng của rau củ đối với sức khỏe, những thức ăn thanh đạm có thể làm giảm nguy cơ “3 cao” (huyết áp cao, lượng đường trong máu cao, mỡ máu cao), cũng có thể ngăn ngừa béo phì.
Người cao tuổi ở các quốc gia nổi tiếng về trường thọ, chế độ ăn uống thanh đạm là chính, cơm và mì gạo là thực phẩm chính. Rau là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của họ, và 90% người già sống lâu ăn rau mỗi ngày. Chế độ ăn uống nhẹ nên bắt đầu từ khi còn trẻ, điều quan trọng là hình thành thói quen ăn uống khoa học, ăn ít mặn, dầu mỡ, polysacarit, cay và các thực phẩm nặng khác.

8. Đại tiện bình thường mỗi ngày
Đây là một trong những tiêu chí quan trọng để kiểm tra sức khỏe của hệ thống tiêu hóa và bài tiết. Khó đại tiện lâu ngày sẽ làm phân tích tụ và sản sinh độc tố, gây ra các vấn đề như rối loạn tiêu hóa, rối loạn nội tiết, tinh thần hồi hộp.
Ngoài ra, uống một cốc nước đun sôi vào buổi sáng có thể thúc đẩy bài tiết và ngăn ngừa táo bón. Nó cũng có thể làm loãng máu và thúc đẩy lưu thông máu, điều này đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ đang giảm cân.

9. Thích uống trà xanh
(Người có thói quen uống trà hàng ngày sẽ có tuổi thọ cao hơn. Ảnh: v.qq.com)
Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa catechol, có thể hỗ trợ giúp các mạch máu nới lỏng và bảo vệ tim. Một nghiên cứu trên 40.500 người nam và nữ tại Nhật Bản cho thấy, những người uống 5 tách trà xanh mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ thấp nhất.
Trà xanh có chứa caffeine có tác dụng làm tinh thần tỉnh táo, vì vậy nên uống vào buổi sáng và không uống vào buổi tối, nếu không sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ.

10. Ngủ ngon
Theo nghiên cứu, những người chỉ ngủ 4 tiếng mỗi ngày có huyết áp cao hơn nhiều so với những người ngủ đủ 8 tiếng, những người ngủ ít dễ có nguy cơ mắc bệnh tim. Đồng thời, thiếu ngủ làm tăng nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư đại trực tràng và ung thư vú.
Tập thể dục các ngón chân trước khi đi ngủ, bằng cách dùng lực duỗi thẳng trong 5 giây và sau đó uốn cong trong 5 giây. Mỗi bàn chân thực hiện 5 lần để giảm bớt sự mệt mỏi trong ngày. Bạn cũng có thể đấm lưng, tay nắm chặt và đấm trong vòng 10 đến 20 phút, sẽ kích thích hệ thống kinh lạc và huyệt đạo ở lưng, đồng thời thúc đẩy lưu thông máu cục bộ và thậm chí toàn bộ cơ thể, từ đó hỗ trợ giúp ngủ ngon.
Kiên Định

jeudi 25 juillet 2019

Nữ Kỹ sư phát minh ra loại nhựa mới có thể hòa tan trong nước

Nữ Kỹ sư phát minh ra loại nhựa mới có thể hòa tan trong nước, cứu nguy cho đại dương.


Nữ Kỹ sư Sharon Barak đã phát minh ra một loại nhựa 100% từ vật liệu thân thiện với môi trường và dễ dàng hòa tan trong nước. Thậm chí bạn còn có thể uống được cả dung dịch nước của nó nữa…



Nữ Kỹ sư Sharon Barak đã phát minh ra một loại nhựa 100% từ vật liệu thân thiện với môi trường. (Ảnh: t/h).


Chúng ta đều biết vấn đề ô nhiễm chất thải nhựa đã và đang dần trở nên trầm trọng hơn trong nhiều thập kỷ qua. Việc tìm ra hướng giải quyết đã trở thành chủ đề luôn được ưu tiên hàng đầu trên toàn thế giới.
Hàng năm, có đến hàng triệu tấn nhựa được sản xuất trên toàn cầu và một nửa trong số đó là những vật phẩm chỉ sử dụng một lần, nhưng lại có thể tồn tại trong tự nhiên đến hàng trăm năm mà vẫn không bị phân hủy.
Sharon Barak, một Kỹ sư Hóa học đến từ Israel, đã từ bỏ công việc hiện tại trong một Công ty sản xuất nhựa để tìm ra cách chế tạo một sản phẩm thay thế khác có thể cứu nguy cho môi trường.
Cuối cùng cô đã thành công trong việc tìm ra chất thay thế có thể giảm thời gian phân hủy xuống chỉ còn trong vài phút.





Cô đã thành công trong việc tìm ra chất thay thế có thể giảm thời gian phân hủy xuống chỉ còn trong vài phút. (Ảnh qua Bright side).

Đây chính xác là một tin vui cho con người trên toàn thế giới, vì cuối cùng hành tinh của chúng ta sắp thoát khỏi cảnh ô nhiễm bởi chất thải nhựa, và sau đây là cách thức hoạt động đáng kinh ngạc của sáng kiến này.

Sản phẩm nhựa có thể hòa tan trong nước ra đời:
Hầu hết các sản phẩm nhựa đã trở thành những vật dụng quá quen thuộc với chúng ta trong cuộc sống hằng ngày. Dù muốn hay không, có lẽ trong chúng ta không ai có thể tưởng tượng nổi một cuộc sống nếu thiếu vắng đồ nhựa sẽ ra sao. Nhưng nhựa thông thường lại không thân thiện với môi trường như vậy. Khi bị vứt đi, chúng có thể tồn tại trong tự nhiên qua nhiều thập kỷ và thậm chí là hàng thế kỷ, từ đó tạo nên mối đe dọa cho cả động vật và con người.





Rác thải nhựa không chỉ đe dọa đến thiên nhiên mà còn gây hại cho cả con người và động vật. (Ảnh qua Bright side).


Theo các Chuyên gia, thời gian trung bình để phân hủy sinh học là 50 năm đối với cốc nhựa, 200 năm đối với ống hút, và 450 năm đối với chai nhựa.
Trước tình hình đó, Kỹ sư Hóa học, cô Sharon Barak đã đặt mục tiêu sẽ tạo ra sản phẩm thay thế có cùng chức năng và trông giống hệt như nhựa, nhưng điểm khác biệt là chúng có khả năng hòa tan trong nước mà lại không gây hại cho tự nhiên.
Điều may mắn là cô đã thật sự làm được điều đó! Sharon và nhóm Nghiên cứu của mình đã dành rất nhiều thời gian để trộn khá nhiều các thành phần khác nhau cho đến khi họ tìm được một công thức phù hợp. Chất nhựa “giả” mà Sharon phát minh được làm từ 100% vật liệu thân thiện với môi trường, dễ dàng hòa tan trong nước, và có thể trở thành một phần của tự nhiên. Thậm chí bạn hoàn toàn có thể uống được cả dung dịch nước của nó.
Nếu một chiếc túi được làm từ sản phẩm này vô tình rơi xuống đại dương thì nó sẽ trở thành một phần của đại dương chỉ sau vài phút, mà hoàn toàn không gây ra bất cứ mối đe dọa nào đến môi trường, động vật, và con người như các túi nhựa thông thường.
Ngoài ra, phát minh mới này cũng không cần đến một quy trình tái chế phức tạp. Một khi bạn sử dụng xong và không cần chúng nữa, chỉ cần vứt xuống cống là xong. Như trang web của nhóm Nghiên cứu cho biết: Quy trình sản xuất chất này cũng không quá phức tạp, các máy móc dùng để làm túi nhựa thông thường có thể được điều chỉnh để sản xuất ra sản phẩm sáng tạo, có thể giải nguy cho đại dương này.
Hiện tại, Sharon và nhóm của cô đang nỗ lực phát triển Công ty khởi nghiệp của họ với mục đích vì một tương lai sạch đẹp và an toàn cho tất cả.
Sharon đã nhìn thấy một tiềm năng to lớn trong chất thay thế nhựa có khả năng phân hủy sinh học mà cô đang phát triển. Con người có thể sử dụng chất này để bọc thực phẩm, sản xuất chai và với bất kỳ mục đích nào khác mà nhựa thông thường được sử dụng.
Cô và đồng đội của mình vẫn đang làm việc rất hăng say để giới thiệu phát minh của họ đến với thế giới, và họ tin rằng: Việc sản xuất hàng loạt chất “nhựa giả” thân thiện với môi trường này sẽ làm cho thế giới trở nên đáng sống hơn.



Chúc Di (Theo Bright Side). ./.

Thịt Kho nước dừa bằng nồi Instant Pot

https://m.youtube.com/watch?v=bLaaK91xPy4&t=150s
Thịt kho IP

- 10 tép tỏi
- 1kg thịt heo có da
-½ cup nước mắm
- 1 muỗng canh đường
1 cà phê bột nêm
-1 cà phê nước màu
-2 trái dừa

-10 quả trứng : luộc trứng từ nước lạnh + 1muỗng canh muối +1 muỗng canh giấm trong 8 phút

-chiên sơ thịt cho da vàng đều, cho vào nồi IP vặn Manual nấu 20 phút rồi giữ nóng 40 phút

sau đó vặn meat stew ngâm 20 phút.

mercredi 24 juillet 2019

HÍT THỞ CHO KHOẺ ...

HÍT THỞ CHO KHOẺ ...

 


Câu hỏi thường gặp:
Làm thế nào để giảm cân? Làm thế nào để khỏe mạnh hơn?

Câu trả lời: Hít thở.
Cách bạn sắp đọc sau đây chỉ cần 10 phút học kỹ năng này cũng đủ để họ tạo sự khác biệt trong phẩm chất sức khỏe của mình cả đời.


Bí quyết đơn giản: Hít Thở: Khỏe Mạnh 100/100
"Ai thở sâu, sống lâu".
1- Điều khoa học đã chứng minh:
Đủ lượng oxy trong cơ thể sẽ giết TẤT CẢ vi trùng, vi khuẩn và vi-rút. Tiến sĩ Otto Warburg đoạt giải Nobel năm 1931 nhờ chứng minh được ung thư sẽ không phát triển trong môi trường giàu oxy.
Hiện nay, giới y khoa đều biết hầu hết bệnh đau tim đều do thiếu oxy. Các bạn nữ nên chú ý về hít thở nếu muốn trẻ lâu . Những người trẻ lâu nhờ vận động nhiều và tống chất độc ra hiệu quả.

Và điều đầu tiên cơ thể bạn làm để tống chất độc là kết hợp chúng với oxy.

2- Nhiệm vụ của hít thở: Cung cấp oxy vào máu cho máu tuần hoàn đến não.

3- Công dụng của hít thở:
§ Tăng năng suất
§ Tăng sinh lực
§ Tăng sáng tạo
§ Vui vẻ hơn
§ Bình yên tâm hồn
§ Tập trung
§ Phát triển tâm linh
§ Ngăn chặn lão hóa

4- Cách Hít Thở Tốt Nhất:
Hầu hết vùng phổi của bạn nằm ở lưng. Ngạc nhiên chưa?
Đây là cách hít thở đúng:
Một nhịp thở bao gồm ba phần: Hít vào – Giữ – Thở ra. Bạn hít thở bằng mũi. Miệng đóng. Hít theo nhịp 2-4-2_
Khi hít vào, phần bụng phồng ra để cơ hoành di chuyển xuống dưới mát xa các cơ quan nội tạng. Khi thở ra, phần bụng thóp vào để cơ hoành di chuyển lên trên mát xa trái tim của bạn.

5- Bài tập: Hít vào 1…2…3…4…5 6 7 8 giây đồng hồ
Giữ nguyên 1…2…3…4…5…6….7…8…9…10…11…12… 13…14…15…16 giây .
Thở ra 1..2..3..4..5..8..7..8 giây.

Mỗi ngày hít thở như vậy 3 lần. Mỗi lần tập khoảng 10 phút.
Bạn sẽ cảm thấy nguồn năng lượng của mình cuộn chảy và tâm hồn bình an.

Tập vào buổi sáng tinh mơ khi mới thức dậy. Buổi trưa khi lặng lẽ nghỉ ngơi. Buổi tối trước khi đi ngủ . Chỉ 10 phút mỗi lần.

Đây là một trong những khoảng đầu tư tuổi già

Nguồn Internet

dimanche 21 juillet 2019

ĐƯỜNG ĐỜI

ÐƯỜNG ÐỜI



Tôi sống trong cuộc đời nhưng tôi có riêng đường đời của tôi. Mới hôm nào bố mẹ nhìn bầy con chung quanh mâm cơm chiều. Chỗ nào cũng là gần gũi yêu thương, từ nhà ra sân, từ ngõ đi vào

Dòng sông lớn lên âm thầm rẽ nhánh. Tôi đi theo tiếng gọi của đời tôi. Lũ em lần lượt bước vào ngõ quanh của mỗi đứa. Bây giờ đã là xa cách. Trong cuộc đời, nhưng mỗi đứa có riêng đường đời của mình.

Kinh Thánh kể, sau khi dâng lễ ở Jerusalem về, Mẹ Maria lạc mất Chúa. Mẹ hối hả đi tìm: "Cha con và mẹ phải đau khổ đi tìm con." Chúa thưa lại: "Mẹ tìm con làm chi, vì con phải ở nơi nhà Cha con" (Lc 2, 48-49). Trong cuộc đời, Chúa có đường Chúa phải đi. Mẹ Maria có lối của Mẹ.

Mỗi người có một cuộc sống riêng nên không đường của ai giống đường của ai. Tuy vậy, chỉ có một người gọi, đó là Chúa. Và cũng chỉ có một tiếng gọi, đó là tiếng gọi về Nhà Cha. Chỉ có một thứ tiếng gọi và do một người gọi, thì đường đi có khác, vẫn ở trong toàn thể. Ở trong toàn thể thì có liên hệ và ảnh hưởng. Với ý nghĩa đó, cuộc sống đức tin của người này liên quan đến cuộc sống của người kia. Lối về Nhà Cha phải đi riêng đường của mình. Ðiều ấy có nghĩa là đi một mình. Ði một mình trong hàm ý là tự mình đi chứ không phải là đi lẻ loi.

Chúa Giêsu lên đường về Jerusalem để chịu tử nạn. Theo tiếng gọi, Phêrô cũng lên đường với Ngài. Nhưng trên đường đi, Phêrô gợi ý cho Chúa bỏ cuộc (Mc 8,31-33). Làm gì có Phục Sinh nếu Chúa Giêsu nghe lời Phêrô chối từ Thập Giá. Từ bỏ con đường của mình phải đi là đánh mất bản tính của mình. Nếu Chúa cũng chỉ là Chúa khi Chúa đi con đường của Chúa thì đấy phải là định luật không thể thay thế cho tôi. Tôi sẽ chẳng còn là tôi nếu chối từ con đường của mình.

**************************************

Mỗi người có một con đường, vì sao họ lại không đi được đường của họ?

Trên đường đời, cả hai: đau khổ và hạnh phúc, đều là những tiếng gọi dỗ dành làm tôi lạc lối. Ðau khổ dẫn tới lẩn tránh đường đi.

Phêrô đã âm thầm cảm nghiệm được một khúc đời khốn khó nếu để Chúa về Jerusalem tử nạn. Ðau đớn thường dẫn đến chạy trốn. Trên đường đi, có những quãng đời rộn rã tiếng cười như ngày Chúa long trọng vào thánh thánh: "Dân chúng rất đông đảo, trải áo choàng trên đường, nhóm khác chặt cây mà lót lối đi. Kẻ trước, người theo sau tung hô rằng: Hosanna, con vua David. Vạn tuế Ðấng nhân danh Chúa mà đến. Hosanna trên chốn trời cao" (Mt 21,8-9). Tưng bừng là thế đó, nhưng lại không hiểu những ngày hắt hiu: “Hồn Ta buồn quá đỗi, muốn chết được. Các ngươi hãy ở lại mà thức với Ta.” Ðã chẳng ai thức với Chúa trong giờ phút lẻ loi nhất ấy: “Simon, ngươi ngủ sao? Ngươi không thể thức với Ta được một giờ ư?" (Mc 14,34-37). Có những ngã tư đông đúc, cũng có những ngõ vắng dẫn vào cô tịch đìu hiu. Ngõ vắng ấy là ngại ngùng. Cô tịch đìu hiu kia là đau khổ. "Ai bỏ tất cả mà theo Ta sẽ được gấp trăm" (Mc 10,28-30). "Ai muốn theo Ta hãy vác thập giá mà theo Ta" (Mc 8,34). Lời ban đầu là quãng đường đẹp hứa hẹn đầy mộng ước. Lời kế tiếp là khúc vắng dẫn vào đìu hiu, cô tịch.

Chúa không về Jerusalem để chết vĩnh viễn trên thập giá, mà là để đón nhận phục sinh vì hoàn tất thánh ý của Chúa Cha. Bởi đó, đường về Nhà Cha thì Nhà Cha mới là cùng đích. Nhưng cô tịch đìu hiu, những ngõ vắng nếu có trên đường đi, tôi phải chấp nhận. Chối từ phương tiện là chối từ cùng đích. Ðường của Gioan Tẩy Giả là "mọi thác ghềnh sẽ được lấp đầy, đồi cao sẽ hạ thấp, nơi cong queo nên ngay thẳng" (Lc 3,4-6), để dọn đường cho Ðấng Cứu Thế đến. Chấp nhận đường của mình. Gioan đã phải đi những quãng đường rất vắng vẻ, rất đìu hiu trong ngục tối vì dám làm chứng cho sự thật. (Mc 6,17-28).

Trời sa mạc rộng quá. Gioan cất tiếng kêu. Tiếng kêu trong sa mạc thì thấm vào đâu. Nhưng lối đi của Gioan là thế. Sứ mạng của sứ ngôn là lên tiếng. Không thể để cái hoang vu của sa mạc làm nản lòng. Dù không có ai nghe, người sứ ngôn vẫn phải cất tiếng. Chối từ lên tiếng là đánh mất bản tính làm sứ ngôn của mình. Bản tính đó hệ tại là người sứ ngôn có lên tiếng hay không chứ không hệ tại người nghe chối từ hay chấp nhận.

Gian nan làm người ta muốn chối từ con đường của mình thế nào thì hạnh phúc giả cũng làm người ta lạc lối như thế.

Ảo ảnh hạnh phúc dễ đưa lầm đường.

Vì đường đời đi trong cuộc đời, nên có lúc người khác đi cùng với tôi. Ði cùng không có nghĩa là đi con đường của nhau. Ðường tôi đi vẫn là của riêng tôi, nên dù không ai đi cùng, tôi vẫn phải đi. Những lúc trên đường vắng ấy, một quán hạnh phúc bên ngã rẽ dễ mời tôi tắt lối quẹo ngang. Sau những ngày ăn chay trong sa mạc, Chúa đói. Ma quỷ đã đến cám dỗ Ngài: "Nếu ngươi là con Thiên Chúa, thì hãy truyền cho viên đá này thành bánh" (Mc 4,3). Luôn luôn có lời ngọt ngào bảo tôi chối bỏ con đường của tôi.

Trong hôn nhân, biết bao đổ vỡ đã đến từ những bóng mát hạnh phúc ở bên cạnh. Trong đời tu, biết bao trống trải đã ủ xuống hồn vì những lời gọi không chính đáng. Mỗi người có một lối đi. Vì cùng đi trong cuộc đời, nên sẽ thấy có người bước tới, có người quay về, có người tắt ngang. Ðiều ấy dễ gây xôn xao. Có người lấy bóng hạnh phúc của kẻ khác làm của mình, vì thế họ chẳng bao giờ tìm được hạnh phúc thật. Có người lại lôi kéo kẻ khác vào con đường của họ. Làm như thế, ngỡ là yêu thương, nhưng thật ra, họ đã tàn tật hóa con đường của nhau phải đi. Nâng đỡ nhau trên đường đi không bao giờ có nghĩa là đi con đường của kẻ khác. Yêu thương là để kẻ khác đi trên con đường của họ.

Nguy hiểm trên đường đi là sự lừa dối lương tâm của chính mình. Khi người ta gian lận nhiều lần, thì dần dà sẽ thành thói quen, nhưng thành thói quen không có nghĩa là được phép.

Cứ đi lại nhiều lần trên bãi hoang, thì tự nhiên sẽ thành đường đi, nhưng thành đường đi không có nghĩa đấy là chính lộ.

**************************************

Lạy Chúa, hôm nay con muốn nói với Chúa về nỗi lòng của con đã thấy gì trên đường con đi. Trên đường đi, con thấy có nhiều quán trọ. Có quán cho con bóng mát. Có quán bảo con đừng đi. Mệt nhọc làm con muốn dừng nghỉ. Chống đối, hiểu lầm, ghen tỵ, kết án làm con muốn bỏ cuộc. Và dường như, nếu con càng dừng nghỉ thì con càng ngại đi. Nếu con càng làm quen với lười biếng thì con càng ngại ngùng trở về con đường Chúa muốn con sống. Rồi, đường đi cứ thế mà chậm thêm. Và, cũng trên đường đi, sao có nhiều quãng đường thật xấu, gồ ghề như quãng đường Chúa đi xưa. Hình ảnh đồi sọ làm con tính toán lưỡng lự. Có những quãng đường sao mà tối tăm làm con hồ nghi không biết có phải là đường thật không. Ðây là lúc con phân vân không biết thánh ý Chúa ở đâu. Và cũng là những lúc con bị cám dỗ nghi ngờ ơn gọi Chúa đã ban. Ði trọn tiếng gọi của mình theo Phúc Âm không dễ vì có nhiều hình ảnh đánh lừa con. Có phải vì thế mà Chúa đã dặn: "Ðường dễ dãi sẽ dẫn đến hư đi" (Mt 7,13-14).

Hôm nay, có điều con cũng muốn thưa với Chúa là dù được an ủi hay chịu đựng âm u của những ngày nặng nề, con vẫn nghe thấy tiếng Chúa khuyến khích con đi con đường của riêng con. Tuy có khó khăn nhưng con vẫn tin ở trước mặt là một bình minh rất đẹp. Ðiều ấy làm con vững tâm.

**************************************

Trong lịch sử lầm đường, chối bỏ lối đi của mình bao giờ cũng có mặt của Satan. Khi Phêrô ngăn cản Chúa đừng chịu chết. Chúa mắng: "Satan hãy cút khỏi sau Ta vì đây không phải là đường lối của Thiên Chúa" (Mt 8,31-33).

Phúc Âm thánh Luca nói về Giuđa như sau: "Satan nhập vào hắn, và y đi thương lượng với các thượng tế để làm sao nộp Ngài cho họ" (Lc 22,3-4).

Trong sa mạc, kẻ cám dỗ Chúa đừng đi con đường của Chúa cũng là Satan (Mt 4,1-11).

Ngày xưa trong vườn địa đàng, Adong, Evà đã không đi được con đường của mình cũng vì lời ma quỷ lừa gạt. Lịch sử lầm đường là lịch sử có mặt của Satan. Ðiều ấy cho tôi tin chắc rằng khi tôi không muốn đi con đường của mình, tôi phải cẩn thận vì tiếng nói của thần dữ rất tinh vi.

Nói về hành động Giuđa đi lạc lối, Phúc Âm thánh Gioan kết luận: "Lập tức hắn đi ra và trời đã tối" (Gn 13, 30). Khi nói trời đã tối, Gioan không có ý viết một bài văn chương tả cảnh hoàng hôn. Bằng ngôn ngữ thần học, rất sâu sắc, Gioan muốn nói khi con người chối bỏ ơn gọi của mình để Satan đổi hướng đời mình phải đi, đấy là lúc "người ta yêu mến bóng tối hơn sự sáng" (Ga 3,19).

Không đi đường mình phải đi, chìm vào bóng tối thì tôi tìm thấy gì trong vùng đất ấy?

Trời đã tối, tiếng than ngắn ngủi mà thăm thẳm như nỗi tuyệt vọng mịt mù, buông xuống che kín một đời người. Lời thánh Gioan nhắn nhủ nghe buồn như tiếng thở dài, nhẹ mà rất sâu: "Ai đi trong tối tăm thì chẳng biết mình đi đâu" (Ga 12,35).


**************************************

Lạy Chúa, con đường đời của riêng con. Chối bỏ con đường của mình là lừa dối chính mình và tránh mặt Chúa, kẻ đang đợi chờ con ở đầu đường bên kia.



Lm. Nguyễn Tầm Thường, S.J








jeudi 18 juillet 2019

Hoa Tre và quả Tre..... ĐIỀM LÀNH

Hoa Tre và quả Tre.....
ĐIỀM LÀNH

Cây trồng 10 năm mới ra quả quý hơn vàng, có tiền cũng khó mua vì đòi hỏi cả may mắn
by TDO 06/29/2019

Có ai đã từng thấy tre nở hoa chưa và được bao nhiêu người may mắn ăn được loại quả này.

Tre là một loại cây quá quen thuộc với mọi người, nhưng ít ai biết được cây tre chỉ nở hoa 1 lần trong khoảng thời gian từ 10-15 năm, thậm chí cần nhiều thời gian hơn từ 30-50 năm để chúng tạo ra quả. Điều đặc biệt là không phải loại tre nào cũng ra quả, chỉ có tre lê, có tên khoa học là Melocanna baccifera mới có thể ra quả mà thôi.



Mọi người thường thắc mắc tại sao nó được gọi là tre lê mà không phải là một cái tên nào khác. Lý do đơn giản là quả của loại tre này rất giống quả lê, vì vậy người ta đặt tên theo hình dáng của chúng. Tre lê thường phát triển rất nhanh và cao trên 20 mét, thế nhưng ít người nhìn thấy chúng ra hoa. Một số người dân ở Trung Quốc nói rằng chúng chỉ ra hoa có 1 lần trong 10 năm, mỗi lần ra hoa không nhất thiết phải có quả, hoặc đôi khi 4,5 bông hoa thì rơi rụng và cuối cùng chỉ còn lại 1 quả.





Những quả tre lê trưởng thành thường có đường kính khoảng 7cm, thịt bên trong rất dày, vỏ ngoài cứng như vỏ tre. Tre lê còn được ví như những trái dừa non. Nếu ăn sống tre lê, hương vị của nó có thể khiến bạn nhăn mặt nhưng nếu nướng trên lửa, hương vị của chúng hoàn toàn thay đổi, nó có mùi thơm và vị ngon đặc biệt. Vì đây loại quả này có số lượng hạn chế, rất hiếm nên nó thường có giá bán rất cao. Tại Trung Quốc, mỗi quả có giá từ 800 tệ (khoảng 2.700.000 VNĐ)






Mặc dù giá của loại quá này lúc nào cũng đắt đỏ nhưng đó không phải là thứ mà hầu hết mọi người đều có thể mua và ăn. Khi thấy tre nở hoa, nghĩa là bạn cần chờ đợi hơn 10 năm để có thể ăn được quả của nó. Chưa kể, trong quá trình hình thành quả, nó có thể rơi rụng hoặc bị động vật khác ăn mất. Do đó, để ăn được tre lê bạn phải thực sự rất may mắn.



Có một điều nữa là nếu tre lê không bị hư, dập thì quả sẽ nảy mầm trực tiếp trên cây tre sau đó rụng xuống đất và tiếp tục phát triển thành một cây tre mới

mercredi 17 juillet 2019

Bánh Đúc Mặn

Công dụng “trời ban” của oxy già- Bs Đinh Xuân Dũng

Công dụng “trời ban” của oxy già (peroxyde d'hydrogene H2O2): Phụ nữ nào cũng cần phải có trong nhà.

Ngoài tác dụng sát trùng vết thương, oxy già còn được sử dụng như một mỹ phẩm tuyệt vời. 12 ứng dụng này sẽ là gợi ý tuyệt vời cho bạn, đặc biệt là chị em phụ nữ.

Oxy già (H2O2) đóng vài trò quan trọng trong cơ chế miễn dịch của cơ thể. Nó được sản sinh trong các túi lysosome của tế bào bạch cầu và có tác dụng diệt các vi khuẩn xâm nhập từ bên ngoài vào cơ thể thông qua cơ chế thực bào (phagocytosis).

Hiện tượng này được phát minh bởi nhà miễn dịch học người Nga Metchnikoff năm 1882 và được trao giải thưởng Nobel y học năm 1908.

Vì có khả năng oxy hóa và diệt khuẩn rất mạnh nên trong thực tế nó được dùng để sát khuẩn vết thương, chất tẩy rửa - làm trắng và rất nhiều công dụng khác nữa. Dưới đây là 12 công dụng tuyệt vời của oxy già mà chị em phụ nữ nhất định phải biết

1. Trị mụn trứng cá

Oxy già có tính kháng khuẩn và có thể làm dịu rất nhanh các mụn trứng cá đang sưng tấy. lấy đầu tăm bông sạch chấm vào dung dịch oxy già sau đó bôi trực tiếp nên những mụn trứng cá. Tránh không bôi sang vùng da lành vì oxy già có tính kích ứng da mạnh

Nếu bạn bị mụn trứng cá tái đi tái lại thì có thể thực hiện các như sau: Bạn hãy hòa khoảng nửa chén oxy già với 1 lít nước lọc. Sau đó dùng hỗn hợp này để rửa mặt như bình thường. Chỉ sau 1 - 2 tuần tùy loại da, bạn sẽ thấy mụn xẹp dần và biến mất hẳn, làn da sẽ mịn màng trở lại


2. Súc miệng và làm trắng răng an toàn
Sử dụng dung dịch nước oxy già pha loãng theo tỷ lệ 1:1 để làm dung dịch súc miệng sau khi đánh răng sẽ làm cho răng trắng bóng dần.

Trong trường hợp bạn bị sâu răng hoặc bị vết loét hay nhiễm khuẩn trong khoang miệng. Bạn nên sử dụng dung dịch này súc miệng để chống nhiễm khuẩn nặng hơn.


3. Tắm thải độc tố

Trộn khoảng 8 chén oxy già vào nước bồn tắm và ngâm mình ít nhất 30 phút sẽ giúp cơ thể giải độc rất tốt và giúp cho làn da khỏe mạnh hơn.

4. Ngâm chân

Ngâm chân vào chậu nước ấm với oxy già. Cách làm này không chỉ giúp khử sạch vi khuẩn gây mùi hôi bám vào chân sau một ngày đeo giày mà còn làm mềm da, giúp dễ dàng lấy đi phần da chết và cả vệ sinh móng rất hiệu quả. Ngoài ra ngâm chân vào buổi tối còn có tác dụng làm cho giấc ngủ ngon hơn.

5. Giữ màu tóc nhuộm bóng tự nhiên

Trộn nước oxy già với nước theo tỷ lệ ngang nhau và xịt vào tóc sau khi tắm gội. Phương pháp này giúp mái tóc bạn giữ được màu nhuộm bền và rất tự nhiên. Bạn sẽ không tốn kém khi phải ra hiệu làm tóc thường xuyên.

6. Sử dụng oxy già trên mặt bàn và mặt thớt
Mặt bàn hay bất cứ bề mặt nào làm bằng gỗ đều là môi trường lý tưởng cho vi sinh vật phát triển đặc biệt trong môi trường khí hậu nhiệt đới như tại Việt Nam. Salmonella là một ví dụ phổ biến vì nó có thể tồn tại trong thịt sống ngoài chợ khi mua về chế biến.

Chỉ cần xịt lên các bề mặt như bàn và thớt với dung dịch oxy già 3% lưu lai trong khoảng 1 phút, sau đó lau sạch là có thể tiêu diệt được phần lớn các vi khuẩn.


7. Ngâm rửa rau quả

Hoa quả và rau củ mua ngoài chợ với rất nhiều nguy cơ nhiễm bẩn như nhiễm các sinh vật và hóa chất tác đông xấu tới sức khỏe của bạn.

Để loại bỏ chúng, trộn ½ cốc nước oxy già với một chậu nước sạch, sau đó ngâm vài phút và rửa lại bằng nước sạch.

8. Kiểm soát nấm mốc tủ lạnh và rửa bồn rửa bát đĩa

Chúng ta thường xuyên sử dụng tủ lạnh và bồn rửa bát để dự trữ hoặc rửa thức ăn và các dụng cụ đồ bếp khác. Chúng có thể tích lũy nấm mốc và hàng nghìn vi sinh vật khác nhau vì vậy chúng ta nên định kỳ lau và xịt nước oxy già. Sau mỗi lần xịt để khoảng vài phút và lau sạch lại bằng khăn sạch.

9. Tấm bọt biển rửa bát đĩa

Ngâm tấm bọt biển rử bát này trong dung dịch nước oxy già với tỷ lệ 50% trong vài phút thì gần như tất cả các vi sinh vật sẽ không còn cơ hội sống sót để lây nhiễm bát đĩa và các dụng cụ đồ bếp khác.

10. Tẩy trắng quần áo và thảm nhà

Nước oxy già có khả năng tuyệt vời tẩy sạch chất nhơ bẩn bám dính trên quần áo trắng. Cho một cốc nước oxy già cùng với xà phòng giặt vào máy giặt và giặt như bình thường.

Để loại bỏ các vết máu trên thảm hoặc lụa, chỉ cần đổ nước oxy già trên những vết bẩn trong khoảng 1-2 phút hoặc làm như vậy sau khi đã giặt bằng nước lạnh. Vết bẩn sẽ nhanh chóng biến mất.


11. Diệt bọ chét, bọ rận tại các khe kẽ giường chiếu
Các loại bọ nhỏ bé tại khe kẽ giường chiếu hay những nơi khe kẽ khó vệ sinh. Xịt nước oxy già vào bất cứ các khu vực mà bạn nghĩ là có những sinh vật này.

12. Cứu cây cảnh sắp chết
Hầu hết các chị em phụ nữ đều yêu thích trồng hoa và cây cảnh trong nhà. Nếu cây cảnh, hoa cảnh trồng trong nhà bạn không khỏe mạnh, xanh tươi. Bạn hãy pha loãng nước oxy già với nước sạch theo tỷ lệ 1/32 rồi tưới cho cây. Nó sẽ thúc đẩy rễ cây phát triển khỏe mạnh và xanh tốt trở lại.

*Theo Steptohealt


Nguồn : Công dụng “trời ban” của oxy già: Phụ nữ nào cũng cần phải có trong nhà

Nancy Quách chuyển