Ce geste pour retrouver une tension normale en 5 minutes Cher ami, J’ai pris ces deux photos à 5 minutes et 11 secondes d’intervalle. Pendant ces 5 minutes, ma tension artérielle est passée de 145/79… à 119/74. Je n’ai utilisé aucune astuce pour “tromper“ le tensiomètre. Je n’ai pris aucun médicament ni ingrédient bizarre. J’ai fait un geste simple que m’avait recommandé un expert de la tension. Ce geste a duré 5 minutes et il a fait ralentir mon sang. J’ai senti un calme profond m’envahir ; ma pression artérielle a baissé sans que j’aie à me lever de mon fauteuil. Le soir, quand j’ai repris ma tension, elle avait un peu remonté. J’ai refait le geste. Elle a à nouveau baissé. Je me suis dit que je “tenais” quelque chose. Je vais vous montrer ce geste. Il s’appelle « le 8-5-12 ». En Inde on le connaît sous le nom de Visama Vritti. Les hypertendus respirent trop vite La vitesse du sang se synchronise au rythme des respirations, dit la médecine indienne. Le Visama Vritti consiste à ralentir votre respiration. Cela a pour effet de faire baisser la tension artérielle. Cette technique est arrivée chez nous il y a quelques années sous le nom de « méthode 8-5-12 ». On la doit au Professeur Stephen Elliott, neuroscientifique à l’Université Richardson du Texas. Cet expert a passé 20 ans de sa vie à étudier des personnes hypertendues. Et selon lui, la cause n°1 de l’hypertension artérielle n’est pas le tabac, le cholestérol ou le manque d’activité physique… C’est une mauvaise respiration [1]. Le Professeur Elliott a étudié des milliers de cas et a observé que 90 à 95% des personnes hypertendues ont une respiration trop rapide et saccadée [2].  Voici le résultat de la mesure de la tension d’un hypertendu : Vous le voyez, la tension est très irrégulière, avec des pics et des creux anormaux [3]. BOUM… BOUM-BOUM-BOUM…BOUM-BOUM… Le sang ralentit. Puis il est propulsé à toute vitesse. Sur les artères, la pression est énorme. Le Professeur Elliott a demandé à ce patient de se forcer à respirer d’une manière précise, profonde et régulière, avec 8 expirations par minute. Et voici ce qu’il a observé : En quelques minutes les courbes deviennent linéaires. Le flux sanguin dans les artères s’aligne harmonieusement avec sa respiration… BOUM… BOUM… BOUM… BOUM…BOUM… …et la pression artérielle revient à un rythme normal. En seulement 5 minutes. Cette méthode, vous pouvez la faire chez vous. Voici comment. 8 expirations par minute La méthode 8-5-12 tient en trois chiffres : 8 : le nombre d’expirations à faire par minute [4] 5 : le nombre de minutes que dure une séance [5] 12 : les effets durent 12 heures dans le sang [6] Et ça marche : des premières études montrent que la méthode 8-5-12 fait baisser la pression artérielle de 13% [7]. Chez d’autres personnes, c’est bien plus que ça. Regardez par vous-même cette étude publiée dans le Journal International des Sciences et de la Recherche [8] : C’est une avancée majeure. Et ce n’est pas la seule étude publiée sur le sujet. Une autre étude américaine s’est posée cette question : l’effet bénéfique de la méthode 8-5-12 dure combien de temps ? Leurs mesures vous donnent un espoir fou : 12 heures [9]. 12 heures. Cela veut dire que si vous faites la 8-5-12 juste deux fois par jour (seulement 5 mn à chaque fois !) vous pouvez espérer garder une tension artérielle normale EN CONTINU. De telles informations ne sont pas restées inaperçues très longtemps. Les résultats de la méthode 8-5-12 ont bluffé les milieux scientifiques, qui se sont mis à multiplier les études sur le sujet. Le Dr Joyner, médecin à la célèbre Mayo Clinic de Rochester déclare : “L’amélioration sur la tension artérielle est comparable à celle d’un médicament contre l’hypertension [10]“. Et rendez-vous compte des autres avantages : cette méthode naturelle est sans effet secondaire ! Pour suivre cette technique, vous avez cependant besoin d’avoir un mode d’emploi. Il est facile à suivre une fois qu’on le connaît. Je vous présente celui qui m’a appris comment faire. Apprenez la méthode 8-5-12 avec un maître du souffle Cet homme, c’est Samuel Ganes. Il a consacré sa vie, et plusieurs articles et livres, à la respiration. Au fil de ses voyages en Inde, Samuel Ganes a compris l’importance de la respiration pour la santé. A ma demande, Samuel Ganes a accepté de vous révéler la méthode 8-5-12 (ou Visama Vritti), la plus efficace pour contrôler votre pression artérielle. Il a enregistré une vidéo pour vous montrer comment faire. D’une voix calme et apaisante, Samuel guide votre souffle. Vous ressentez une chaleur agréable dans vos poumons. Seconde après seconde, vous sentez votre coeur se synchroniser à votre souffle. Au bout de 5 minutes, vous ouvrez les yeux. Vous ne le savez pas encore, mais votre tension artérielle est bien plus basse que d’habitude. Vous le vérifiez ensuite avec votre tensiomètre. Et je vous laisse imaginer votre prochaine visite chez votre médecin… Votre médecin vous dit : “Ah mais c’est bien mieux là ! Peu importe ce que vous faites, continuez à le faire !“ Vous aurez un sourire aux lèvres. Vous saurez que ce n’est pas dû au hasard. Je vais maintenant vous donner un accès direct à la vidéo de Samuel Ganes. Et je vous donne également accès à 6 autres vidéos que Samuel Ganes a enregistrées pour vous. Voici ce qu’elles contiennent. Faire baisser votre tension artérielle… mais pas seulement Il est possible d’agir efficacement sur votre tension artérielle grâce à la respiration, mais pas seulement. Il existe d’autres gestes simples, d’autres techniques de respiration faciles à faire. Elles prennent toutes 5 minutes et peuvent : ● Oxygéner votre cerveau et améliorer votre mémoire ou votre concentration (vidéo 2) ● Masser votre système digestif pour apaiser les ballonnements et les brûlures (vidéo 3) ● Brûler de la graisse et perdre des kilos en soufflant : 80% de la graisse est brûlée par la respiration (vidéo 4) ● Expulser le stress et les frustrations pour ressentir un profond sentiment de bien-être (vidéo 5) ● Relâcher votre système nerveux et vous endormir en 5 minutes le soir (vidéo 6) ● Et bien sûr, la méthode 8-5-12 pour faire baisser votre tension artérielle (vidéo 7) Ces 7 techniques de respiration ont été rassemblées par Samuel Ganes sous le nom de Spirothérapie. Elles sont toutes validées par de solides études scientifiques.  Pour chaque technique, Samuel vous guide dans une vidéo pour reproduire ces mouvements de respiration doux. L’objectif c’est que vous puissiez utiliser ces techniques de respiration, n’importe quand : cela vous donne une grande autonomie de santé dans la vie de tous les jours c’est très discret vous pouvez les faire sans que personne ne s’en rende compte vous pouvez apprendre les techniques à vos proches (c’est très efficace et sûr pour tous les âges) J’insiste sur ce point : ces vidéos ne sont pas réservées à des experts ! N’importe qui peut améliorer sa santé grâce à sa respiration chez lui. Pour ces 7 vidéos, je ne vous demande qu’une participation modeste. Un prix spécial, juste pour vous Samuel reçoit chaque jour des pratiquants à qui il propose d’apprendre ces techniques de respiration ancestrales. REF

“Tri âm” và “tri kỷ” khác nhau như thế nào?

 Phân biệt "Tri âm" và "Tri kỷ"

Dân gian thường có câu rằng “Trăm năm tri kỷ khó tìm, tri âm khó gặp, bạn hiền khó quen”, điều đó cho thấy, mặc dù “tri âm tri kỷ” là cụm từ thường xuất hiện cùng nhau nhưng chúng có ý nghĩa tương đối khác biệt.

Đầu tiên, chữ “tri” trong tri âm và tri kỷ có nghĩa là “hiểu”, còn chữ “kỷ” nghĩa là “chính bản thân mình, chính ta”. Qua đó, thấy được cụm từ “tri âm” ý chỉ chúng ta hiểu rõ về người khác trên một phương diện nào đó, trong khi “tri kỷ” lại là người hiểu được lòng mình, và mình cũng hiểu người đó. “Tri âm”, “tri kỷ” rất thường đi chung với nhau, chúng có nghĩa là “hiểu người khác và hiểu rõ bản thân mình”

Với “tri âm”, từ này dùng để chỉ 2 người có chung sở thích, họ tán thưởng và trân trọng tài năng người kia. Tuy nhiên, những người được gọi “tri âm”, có thể họ vẫn chưa thực sự biết rõ tính cách, thói quen, tật xấu, sự thấu hiểu lẫn nhau... Chỉ đơn giản là do sự đồng điệu trong sở thích đã giúp hai người gắn kết, thân thiết cùng nhau.

Trong khi đó, người được xem là “tri kỷ” là khi giữa hai người có sự kết nối về mặt tâm hồn, họ thấu hiểu, sẻ chia, chấp nhận những ưu khuyết điểm của nhau, luôn ủng hộ, xây dựng và hết lòng giúp đỡ đối phương, không ganh ghét, đố kỵ… Hơn thế, bạn tri kỷ phải là những người đã cùng nhau trải qua nhiều thử thách trong cuộc sống.

Như vậy, nếu xét về mặt ngữ nghĩa thì tri kỷ và tri âm là hai cụm từ hoàn khác nhau. Đã gọi là “tri kỷ” chắc chắn đó phải là người thật lòng, thấu hiểu, chấp nhận những bất đồng để ở bên đồng hành cùng bạn. Và khi nhắc đến “tri kỷ” thì đó có thể là người bạn đời, người yêu, người bạn thân thiết. Trong khi “tri âm” thường ám chỉ về mặt bạn bè nhiều hơn.

Tuy nhiên, trong tiếng Việt dường như người ta ít phân biệt rạch ròi ý nghĩa của tri âm và tri kỷ, bởi chúng thường được xem như một từ đồng nghĩa. Điểm khác biệt duy nhất chính là “tri âm” thường được sử dụng nhiều trong văn chương, còn “tri kỷ” được dùng rộng rãi, không bó hẹp trong một khía cạnh, hay lĩnh vực nào.

Trong cuộc đời, con người ta đôi khi không thể chịu đựng nổi nỗi đau không phải vì nó đau đến mức không chịu được, mà bởi vì chẳng có ai để thấu hiểu, để sẻ chia nó cả. Bạn bè thì dễ kiếm nhưng để tìm được một người hiểu mình quả thật không phải dễ. Do đó, hy vọng những ai đã tìm được “tri âm” của đời mình hãy thật trân trọng mối quan hệ đó, bởi tri âm hay tri kỷ cũng đều khó tìm như nhau!

Hồng Phúc
(Sưu tầm)

Journée Internationale Des Femmes 8-mars

 Journée internationale des femmes

8 contributions

Commençons par l'intitulé de cette journée. L'ONU parle de la journée internationale des femmes (c'est d'ailleurs l'intitulé officiel) alors que la France a plutôt tendance à privilégier la journée internationale des droits de la femme. Bien entendu la différence n'est pas anodine et nous laissons chacun (et chacune) se positionner selon ses préférences. Nous avons choisi de garder l'intitulé des Nations Unies mais nous n'en faisons ni une prise de position politique ni un casus belli avec les militantes les plus virulentes...

Une date unique dans le monde entier

La Journée internationale de la femme est célébrée le 8 mars de chaque année par des groupes de femmes dans le monde entier. Elle est également célébrée à l’ONU et, dans de nombreux pays, c’est un jour de fête nationale. Lorsque les femmes de tous les continents, souvent divisées par les frontières nationales et par des différences ethniques, linguistiques, culturelles, économiques et politiques, se réunissent pour célébrer leur Journée, elles peuvent voir, si elles jettent un regard en arrière, qu’il s’agit d’une tradition représentant au moins 90 ans de lutte pour l’égalité, la justice, la paix et le développement.

Des femmes qui ont fait l'histoire

La Journée internationale de la femme est l’histoire de femmes ordinaires qui ont fait l’histoire. Elle puise ses racines dans la lutte menée par les femmes depuis des siècles pour participer à la société sur un pied d’égalité avec les hommes. Dans l’antiquité grecque, Lysistrata avait lancé une "grève sexuelle" contre les hommes pour mettre fin à la guerre. Pendant la révolution française, des Parisiennes demandant "liberté, égalité, fraternité" ont marché sur Versailles pour exiger le droit de vote des femmes.

L’idée d’une Journée internationale de la femme s’est fait jour au tournant des XIXe et XXe siècles, période caractérisée dans le monde industrialisé par l’expansion et l’effervescence, une croissance démographique explosive et l'émergence des idéologies radicales.

Repères chronologiques

1909 - Conformément à une déclaration du Parti Socialiste américain, la première Journée nationale de la femme a été célébrée sur l’ensemble du territoire des États-Unis, le 28 février. Les femmes ont continué à célébrer cette journée le dernier dimanche de février jusqu’en 1913.

1910 - L’Internationale socialiste réunie à Copenhague a instauré une Journée de la femme, de caractère international, pour rendre hommage au mouvement en faveur des droits des femmes et pour aider à obtenir le suffrage universel des femmes. La proposition a été approuvée à l’unanimité par la conférence qui comprenait plus de 100 femmes venant de 17 pays, dont les trois premières femmes élues au Parlement finlandais. Aucune date précise n’a été fixée pour cette célébration.

1911 - À la suite de la décision prise à Copenhague l’année précédente, la Journée internationale de la femme a été célébrée pour la première fois, le 19 mars, en Allemagne, en Autriche, au Danemark et en Suisse, où plus d’un million de femmes et d’hommes ont assisté à des rassemblements. Outre le droit de voter et d’exercer une fonction publique, elles exigeaient le droit au travail, à la formation professionnelle, et la cessation de la discrimination sur le lieu de travail.

Moins d’une semaine après, le 25 mars, le tragique incendie de l’atelier Triangle à New York a coûté la vie à plus de 140 ouvrières, pour la plupart des immigrantes italiennes et juives. Cet événement a eu une forte influence sur la législation du travail aux États-Unis, et l’on a évoqué les conditions de travail qui avaient amené cette catastrophe au cours des célébrations subséquentes de la Journée internationale de la femme.

1913-1914 - Dans le cadre du mouvement pacifiste qui fermentait à la veille de la Première Guerre mondiale, les femmes russes ont célébré leur première Journée internationale de la femme le dernier dimanche de février 1913. Dans les autres pays d’Europe, le 8 mars ou à un ou deux jours de cette date, les femmes ont tenu des rassemblements soit pour protester contre la guerre, soit pour exprimer leur solidarité avec leurs soeurs.

1917 - Deux millions de soldats russes ayant été tués pendant la guerre, les femmes russes ont de nouveau choisi le dernier dimanche de février pour faire la grève pour obtenir " du pain et la paix ". Les dirigeants politiques se sont élevés contre la date choisie pour cette grève, mais les femmes ont passé outre. Le reste se trouve dans les livres d’histoire : quatre jours plus tard, le tsar a été obligé d’abdiquer et le gouvernement provisoire a accordé le droit de vote aux femmes. Ce dimanche historique tombait le 23 février dans le calendrier julien qui était alors en usage en Russie, mais le 8 mars dans le calendrier géorgien utilisé ailleurs.

Depuis ces années, la Journée internationale de la femme a pris une nouvelle dimension mondiale dans les pays développés comme dans les pays en développement. Le mouvement féministe en plein essor, qui avait été renforcé par quatre conférences mondiales sur les femmes organisées sous l’égide de l’ONU, a aidé à faire de la célébration de cette Journée le point de ralliement des efforts coordonnés déployés pour exiger la réalisation des droits des femmes et leur participation au processus politique et économique. De plus en plus, la Journée internationale de la femme est le moment idéal pour réfléchir sur les progrès réalisés, demander des changements et célébrer les actes de courage et de détermination de femmes ordinaires qui ont joué un rôle extraordinaire dans l’histoire des droits des femmes.

Le rôle des Nations Unies

Rares sont les causes dont l’ONU assure la promotion qui aient suscité un appui plus intense et plus vaste que la campagne menée pour promouvoir et protéger l’égalité des droits des femmes. La Charte des Nations Unies, signée à San Francisco en 1945, était le premier instrument international à proclamer l’égalité des sexes en tant que droit fondamental de la personne humaine. Depuis, l’Organisation a aidé à créer un patrimoine historique de stratégies, normes, programmes et objectifs convenus au plan international pour améliorer la condition de la femme dans le monde entier.

Au fil des ans, l’action menée par l’ONU en faveur de la promotion de la femme a pris quatre orientations précises : promotion de mesures juridiques; mobilisation de l’opinion publique et de l’action internationale; formation et recherche, y compris compilation de statistiques ventilées par sexe; et assistance directe aux groupes désavantagés. Aujourd’hui, l’un des principes d’organisation centraux des travaux de l’ONU est qu’aucune solution durable aux problèmes sociaux, économiques et politiques les plus pressants de la société ne peut être trouvée sans la pleine participation, et la pleine autonomisation, des femmes du monde entier.

La journée de la femme digitale

Prolongement logique de cette journée, un événement a été créé en 2013 en France et se renouvèle chaque année, la journée de la femme digitale. 

A découvrir !

Un site à visiter : www.un.org

REF

Manger plus de fruits et de légumes violets pourrait réduire le risque de diabète

Selon une nouvelle étude, manger plus de fruits et de légumes violets pourrait réduire le risque de diabète

Par Karla Walsh, EatingWell •

mars 2023 • 4 min

SANTÉ ET MIEUX-ÊTRE

Peu importe à quel point le violet a les faveurs de l'industrie de la mode, une chose est sûre : dans le domaine alimentaire, le violet n’est pas près de se démoder.








Les recherches menées sur les pommes de terre, les tomates, les asperges et les patates douces de couleur violette, ainsi que sur d’autres fruits et légumes qui tirent leur teinte royale et éclatante des anthocyanes (un puissant antioxydant capable de combattre les maladies), montrent que ces aliments sont extrêmement bénéfiques pour nous. Les bienfaits pour la santé des fruits et légumes violets (ou bleus ou rouges), qui sont pigmentés par des anthocyanes, comprennent des niveaux plus faibles d’inflammation chronique, une réduction du risque de maladie cardiaque et de cancer, et plus encore.

Selon une étude publiée le 18 janvier 2023 dans le Journal of Agricultural and Food Chemistry, nous avons une raison de plus de choisir le violet : les anthocyanes présentes dans les plantes posséderaient des propriétés permettant de réduire le risque de diabète de type 2.
Résultats de l’étude sur le diabète de type 2

Des chercheurs de l’unité des sciences de l’alimentation de l’université de Turku, en Finlande, ont examiné les résultats d’études antérieures sur les anthocyanes – l’antioxydant qui confère les pigments rouges, violets et bleus à certains fruits, légumes et tubercules– et ont découvert que plusieurs facteurs pourraient jouer un rôle dans leur capacité à réduire le risque de diabète de type 2. Les anthocyanes peuvent avoir un impact sur :Le métabolisme énergétique
Le microbiome intestinal
Les niveaux d’inflammation
L'absorption de certains nutriments

Les anthocyanes sont particulièrement efficaces pour réduire le risque de diabète de type 2 si elles sont « acylées », c’est-à-dire structurées en intégrant un groupe d’atomes appelé « groupe acyle » à la molécule de sucre. Grâce à leurs propriétés probiotiques, les anthocyanes acylées semblent contribuer à réduire le risque de diabète de manière plus importante que les anthocyanes non acylées.

« En plus de modifier les propriétés physiques et chimiques, l’acylation influence la manière dont les anthocyanes sont absorbées et métabolisées », explique Kang Chen, chercheur postdoctoral, à la revue University of Turku News.

À la lumière des résultats de leur analyse, les scientifiques pensent que les anthocyanes acylées peuvent contribuer à améliorer la barrière intestinale en permettant une meilleure absorption de certains nutriments et une meilleure régulation de la glycémie et du cholestérol.

La quantité la plus élevée en anthocyanes acylées est naturellement présente dans :Les patates douces violettes
Les pommes de terre violettes
Les radis
Les carottes violettes
Le chou violet/rouge

Les bleuets et les mûres, quant à eux, contiennent principalement des anthocyanes non acylées. (Cela dit, ils offrent de nombreux autres avantages pour la santé et peuvent absolument faire partie d’un régime alimentaire sain et équilibré.) En outre, les chercheurs confirment que tous les aliments contenant des anthocyanes peuvent contribuer à réduire le risque de diabète de type 2, mais par des moyens différents et à des niveaux variables.

« Les dernières recherches ont montré que les anthocyanes acylées et non acylées peuvent agir de différentes façons sur le diabète de type 2 », ajoute M. Chen.
En conclusion

Une nouvelle analyse réalisée par des chercheurs finlandais suggère que tous les fruits, légumes et tubercules violets peuvent réduire le risque de diabète de type 2 et de plusieurs autres maladies chroniques. Les plantes de couleur violette qui contiennent un composé particulier – les anthocyanes acylées – semblent avoir un effet particulièrement bénéfique.

Le risque de développer un diabète est déterminé par bien plus qu’une seule catégorie d’aliments... ou même par ce que nous mangeons en général. Si vous avez des antécédents familiaux de diabète, si vous avez reçu un diagnostic de prédiabète ou si vous souhaitez simplement limiter les risques d’un futur diagnostic de diabète de type 2, il est important non seulement d’avoir une alimentation variée, mais aussi de mettre en œuvre une approche multidimensionnelle qui inclut l’exercice, la gestion du stress, un sommeil suffisant, etc.

Traduction d’un article de Karla Walsh publié par EatingWell dont la diffusion a été autorisée par Licensed Content Marketplace d’Industry Dive. Pour toute question sur les droits de reproduction, contactez legal@industrydive.com.

REF

 

Úc: Con đường độc đáo, bạn có thể dùng rau củ quả trồng trên đường miễn phí.

Tại một thị trấn nhỏ ở Queensland có một con đường cực kì đặc biệt, sở dĩ đặc biệt là bởi vì đây là con đường “ăn được”.

Đúng thế, chính là “ăn được”!

Trên con đường này hai bên đường khắp nơi đều có trồng các loại rau củ quả hữu cơ không ô nhiễm, tươi ngon và đầy dinh dưỡng. Chỉ cần cắn một miếng thôi bạn sẽ cảm nhận được cảm giác ngọt ngào mà không có bất cứ loại trái cây đắt tiền nào sánh bằng.

Bạn có thể hái một quả quýt nếu khát.Khi đói thì có thể ăn một quả chuối.Mọi người đi dạo đều có rau mang về nhà.Đúng vậy, thật sự hạnh phúc như thế đấy!

Quan trọng nhất là rau củ quả ở đây “KHÔNG CẦN PHẢI TRẢ TIỀN!”

Bởi vì trái cây quá đắt tiền nên họ đã biến con đường này thành một vườn trái cây

Con đường Thực phẩm Đô thành (Urban Food Street) nằm tại Buderim thuộc vùng ven biển Sunshine, Queensland; và được bắt đầu vào năm 2009.

Khi đó, một quả cam ở chợ có giá từ 1,5 – 2 USD, giá cả đắt đỏ này khiến người dân cảm thấy rất không hài lòng, vì thế ông Duncan McNaught và bà Caroline Kemp sống tại đây đã quyết định tự trồng lấy đồ ăn.

Ban đầu, họ chỉ muốn trồng vài cây cam trong vườn nhà cho thỏa nỗi lòng mà thôi, nhưng sau đó họ lại suy nghĩ và quyết định trồng ở cả hai bên đường, như vậy thì mọi người đều có thể hái để ăn.

Và thế là ngày hôm sau, họ thực hiện ngay việc trồng cây ở hai bên đường.

Ông Duncan McNaught và bà Caroline KempMọi người cùng nhau hưởng ứng phong trào trồng cây

Ý tưởng này của họ cũng đã lôi kéo được những người khác nhiệt tình tham gia, chẳng bao lâu sau, càng lúc càng có nhiều người bắt tay vào làm, biến con đường này thành cả một vườn rau củ.

Dần dần số lượng rau củ quả được trồng hai bên đường càng lúc càng nhiều, con đường ban đầu chỉ trồng cây cam thì nay đã được mở rộng thành một nông trường lớn với 11 nhánh đường trồng đầy các loại rau củ quả.

Các loại trái cây, rau củ như chuối, quất, lựu, thanh long, dâu, dâu rừng, cà chua, cải xoăn, khoai tây, rau diếp, khoai lang, cải bắp, bạc hà, hạt tiêu, húng tây…, muốn gì là có đó.

Cả một vườn rau xanh ngát……cùng với các loại trái cây.

Một trong hai người khởi đầu ý tưởng này, ông Duncan McNaughty cho biết: “Vấn đề mà mọi người thường gặp phải khi nấu cơm đó là đột nhiên phát hiện ra ở nhà hết gia vị, nhưng trời tối rồi mà lái xe đi mua gia vị thì không tiện. Bây giờ thì không cần nữa, chúng tôi chỉ cần đi ra đường, cần gì thì hái cái đó.”

“Như vậy vừa đỡ phải lái xe ra chợ, giảm ô nhiễm, lại vừa có thể đi bộ rèn luyện sức khỏe, một mũi tên trúng hai đích.”

Đồng thời, dù bạn không muốn tự mình trồng cũng không sao cả, bạn vẫn có thể dùng rau củ quả trồng trên đường miễn phí.

Người dân có thể dùng mọi loại rau củ trên đường miễn phí……và không cần tốn công đi chợ xa nữa.

Bà Caroline Kemp chia sẻ rằng: “Những người không trồng cây thì sẽ cung cấp hệ thống tưới nước hoặc chia sẻ với mọi người mứt làm từ trái cây.” Thậm chí còn có những người không sống trong khu này cũng tìm đến chỉ để tham gia vào niềm vui trồng trọt.

“Mỗi người đều có một cách cống hiến khác nhau.”

“Suy nghĩ chung của chúng tôi chính là: chung tay và chia sẻ!”

“Mỗi người đều chung tay vào làm, sau đó cùng mọi người chia sẻ thành quả lao động của mình.”

Vào năm 2015, khu làng rau củ này tổng cộng thu hoạch được 900 kg chuối và 300 cái bắp cải.

Người dân cùng nhau chung tay xây dựng……và chia sẻ thành quả.

Mối quan hệ của mọi người hòa hợp nhờ vào con đường rau củ quả này

Ngoài việc có thể ăn rau củ quả tươi miễn phí thì tác dụng quan trọng hơn hết của con đường này là làm cho mọi người trở nên đoàn kết, hòa hợp hơn.

Bà Caroline Kemp cho biết, “Mỗi buổi chiều, trẻ em trong vùng đều ra ngoài đường chơi rất vui, nào là đá banh, chơi trò chơi. Còn mọi người sẽ mang rổ ra để hái rau củ quả.”

“Mọi người không còn chỉ vẫy tay chào khi gặp nhau trên đường như lúc trước nữa, bây giờ họ sẽ dừng lại trò chuyện, họ còn chọn ngày để họp mặt, mối quan hệ giữa hàng xóm với nhau cũng thân thiết hơn.”

“Cảm giác này giống như mọi người đều là người một nhà.”

Trẻ em nô đùa trên phốTình cảm của người dân cũng ngày càng gắn kết

Mang ý tưởng thiết kế gần gũi với thiên nhiên đến cho thành phố

Xuất thân là kiến trúc sư, bà Caroline Kemp cho biết: “Thành phố ngày càng phát triển mang đến cho chúng ta rất nhiều tiện ích nhưng đồng thời cũng làm tăng không ít phiền phức, ví dụ như việc chúng ta ngày càng xa cách với thiên nhiên.”

“Thế nhưng trên con đường rau củ quả của chúng tôi, mọi người chỉ cần ra ngoài là sẽ có cảm giác bước vào thiên nhiên, tràn đầy cảm giác xanh tươi, trái cây thơm ngát, khung cảnh còn đẹp hơn cả công viên mà lại còn hữu dụng nữa.”

“Ngoài ra, khí hậu nơi chúng tôi ở khá nóng bức, số cây cối này cung cấp rất nhiều bóng mát cho nơi đây và mang đến nhiều tiện ích hơn để mọi người tập thể thao.”

“Chúng tôi hy vọng thông qua cách làm này để thay đổi ý tưởng thiết kế thành phố trước đây, tạo nên một môi trường sống thân thiện, bảo vệ môi trường cũng như một lối sống khỏe mạnh, tốt cho sức khỏe.”

Quả là một môi trường sống thân thiệnTrẻ em tham gia lao động……và học hỏi.

Con đường đầy rau củ quả này đã giải quyết hết những vấn đề khiến chúng ta lo lắng như thực phẩm an toàn, thành phố ô nhiễm, quan hệ hàng xóm, cuộc sống khỏe mạnh.

Vì thế chúng ta cũng có thể hiểu được lý do vì sao có rất nhiều người muốn chuyển đến sống ở khu này. Ngay cả những người ở đây sau khi bán nhà cũng đều phải viết vào trong tờ rơi rằng Urban Food Street là nơi rất tuyệt. Một trang mạng giới thiệu khu phố này có đến 2 triệu lượt ghé thăm, ai nấy đều để lại bình luận rằng họ muốn đến nơi đây.

Những bó rau xanh mơn mởn tươi ngonNhìn con đường này, chắc hẳn ai cũng muốn dọn đến đây sinh sống!

Hiện nay, cư dân của khu phố này đang dựa trên ý tưởng về con đường rau củ này để thiết kế một hạng mục mới nhằm giúp người dân ở những nơi khác thực hiện việc cải tạo đường phố, tạo nên một khu phố tự cung tự cấp, chia sẻ thức ăn, tốt cho sức khỏe và hòa hợp thân thiết.

Biết đâu được sẽ có một ngày chúng ta đều được sống ở một nơi bao quanh bởi cây cối xanh tươi, trái cây thơm ngát, tràn đày niềm vui như thế này…

ST

T.Anh chuyển

Tượng Chúa Cứu thế tại Rio de Janeiro (Brasil) -Chúa bị sét đánh , nhưng không chết !

Tượng Chúa Cứu thế tại Rio de Janeiro (Brasil) - Ảnh: Shutterstock

Chỉ để tạo ra một bức ảnh sét đánh độc nhất vô nhị, nhiếp ảnh gia đã đứng trước trời bão suốt 3 giờ đồng hồ và chụp tổng cộng 500 tấm ảnh phơi sáng khác nhau.

Tuần trước, nhiếp ảnh gia Fernando Braga vô tình chụp được cảnh sét đánh vào tượng Chúa Jesus cao nhất Brazil khi một cơn giông bất ngờ đổ bộ vào bờ biển Rio de Janeiro.





Trong bức ảnh, tia sét đã đánh trúng vào đầu bức tượng cao 38 m, tạo ra một cảnh tượng có một không hai. Bức ảnh và video ghi lại khoảnh khắc này đã thu hút hơn 20 triệu lượt xem, gần 168.000 lượt thích và 3.156 bình luận.




Bức ảnh nhận được gần 168.000 lượt thích trên Instagram. Ảnh: Fernando Braga.

Hồng Công chuyển

Chủ nhân của bức ảnh độc nhất này là Fernando Braga. “Ánh sáng của thần thánh!!! Thứ sáu!!!
Bức ảnh được chụp vào ngày 10/2/2023”, nhiếp ảnh gia chia sẻ trên Instagram.

Ông cho biết đã đứng ngoài trời giữa cơn bão suốt 3 tiếng đồng hồ để ghi lại khoảnh khắc hoàn hảo này.
Vì được nhiều người yêu cầu, Braga còn quay video
timelapse cảnh sét đánh trúng bức tượng Chúa cùng với
500 tấm ảnh khác nhau và thậm chí còn đổi ống
kính liên tục trong suốt quá trình chụp.

Trên tài khoản Instagram cá nhân, Braga đã chia sẻ câu chuyện để làm ra tấm hình lịch sử này. Ông nói rằng quá trình thực ra không quá khó khăn. Ông bắt đầu chụp từ
16h và hoàn thành lúc 20h30.
Tia sét trong bức ảnh diễn ra chính xác vào lúc 18h55.

“Sau suốt 3 tiếng và 500 tấm ảnh phơi sáng khác nhau, tấm ảnh huyền thoại này đã được ra đời.
Tôi đã mất không biết bao nhiêu ngày để luyện tập cho khoảnh khắc này và cuối cùng vẫn luôn là công cốc.
Vì vậy, đừng bao giờ từ bỏ”, nhiếp ảnh gia chia sẻ.

Braga cho biết ông đã dùng máy ảnh Nikon D800 với hai ống kính 70-200mm f/2.8 và 70mm f/8 để ghi lại thành công khoảnh khắc này.
Bức ảnh hy hữu được chụp ở tốc độ màn trập 13 giây và ISO 100.

Nhiếp ảnh gia đã ghép một video timelapse từ tất cả tấm ảnh đã chụp và làm một video Reel trên Instagram zoom vào tấm ảnh để chỉ rõ tia chớp đã đánh trúng chính xác vào bức tượng Chúa cao 38 m ở Brazil.

“Tôi gặp phải rất nhiều cản trở trong quá trình bắt đúng cảnh tia chớp đánh vào đầu bức tượng. Trời mưa rất to và đêm khuya cũng sắp trôi khiến tôi nản lòng muốn bỏ cuộc vài lần”, ông chia sẻ.

Nhiều người dùng cũng cảm thán về bức ảnh có một không hai này và khen nhiếp ảnh gia vì may mắn bắt được khoảnh khắc vàng.

“Với công nghệ quay video 4K 60 fps hiện nay, không khó để
chụp những bức ảnh tia sáng như thế này, chỉ cần quay lại cảnh cơn bão và chọn đúng vào khung hình có thời điểm bạn muốn.


Nhưng đây vẫn là một tấm ảnh rất độc đáo. Hãy chụp một tấm như vậy với tượng Nữ thần Tự do đi”, một người bình luận.




Tượng Chúa Cứu thế trên đỉnh núi nhìn xuống thành phố Rio de Janeiro, Brazil được xem là một trong những công trình kiến trúcđộc đáo nhất thế giới. Tác phẩm này là một trong những tượng Chúa Jesus cao nhất thế giới.




Với chiều cao 38 m và nằm trên đỉnh Corcovado, một ngọn núi cao 710 m với rừng rậm rạp ở Brazil, tượng chỉ đứng sau Cristo de la Concordia ở Bolivia (40 m) và Christ the King ở Ba Lan (52 m).

Nhưng do nằm trên đỉnh núi, công trình này dễ bị sét đánh và trên thực tế không ít lần trở thành cột thu lôi trong năm.
Vào năm 2008, một cơn bão lớn đã làm hư hại phần đầu, lông mày và ngón tay của tượng.




Sau đó, vào năm 2014, sét đánh lại tiếp tục làm gãy một ngón tay của tượng. Vì vậy, các nhà chức trách quyết định sửa chữa mảnh vỡ trên một ngón tay khác và phần đầu của bức tượng do lần sét đánh trước đó, đồng thời lắp thêm các cột thu lôi bổ sung gần bức tượng.




Tượng Chúa Kito tại Brazil cũng đã được UNESCO công nhận là 1 trong 7 kỳ quan của thế giới

Những hình ảnh Tượng Chúa Kito tại Brazil đẹp “quá sức tưởng tượng”!








Hình ảnh Chúa Giesu ở góc độ độc đáo đẹp “quá sức tưởng tượng”!





quả thực là những hình ảnh đẹp “quá sức tưởng tượng”!






Đôi khi, ta cũng có thể trông thấy hình ảnh Chúa Kitô dường như đang
“lướt” trên những đám mây... TUYỆT VỜI!.



Bắt gặp hình ảnh này chắc có lẽ ai đó sẽ phải thốt lên rằng: “Có thật không vậy?”



Cũng có lúc tượng Cristo Redentor “thay đổi” màu sắc, và hình trên đây được chụp vào tháng 6 năm 2012 với màu xanh lá cây



Cũng có đôi khi bức tượng thay đổi màu sắc là do sự “trợ giúp” của mặt trời, nhưng dù ở góc độ và màu sắc nào đi chăng nữa thì chỉ có thể nói được một từ là: TUYỆT VỜI!.



Tượng Chúa Kitô vốn là “tâm điểm” của những cú sét đánh và thường xuyên bị sét đánh trúng.

Đây có lẽ không phải là công việc dễ dàng vì con đường đi lên khá là khó khăn. Hãy nhìn vào hình ảnh và bạn sẽ thấy.

.






Bức tượng Chúa Giesu vẫn đứng sừng sững bất chấp mưa hay nắng…

Theo Buzzfeed