150 064 vues 10 mai 2023
Những nghiên cứu gần đây cho thấy, việc tiêu thụ quá nhiều gạo trắng là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh tiểu đường. Vậy nên, việc giảm khoảng 10% lượng calo trong một chén gạo, đã có thể có một tác động rất lớn cho sức khỏe.
https://www.youtube.com/watch?v=CSEc5WEJEn4
* nấu cơm thêm 1 muỗng canh dầu dừa cho 299 g gao, để nguội cho vào tủ lạnh 10 giờ rồi hấp ăn. giảm 50 % glucoz. Gạo dài Basmati ít đường
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire