Bộ óc của những người về hưu
Một khám phá khoa học mới
Giám đốc Đại học Y khoa thuộc về Đại học George Washington khắng định rằng bộ óc của một người cao tuổi còn thực tiễn hơn người ta thường nghĩ. Vào tuổi đó, tác động qua lại giữa hai bán cầu của bộ não trái và phải , hài hoà và cho phép có khả năng sáng tạo. Cố nhiên bộ óc không còn hoạt động nhanh như thời còn trẻ. Để bù lại, nó hoạt động linh hoạt hơn. Hậu quả là, với tuổi tác, chúng ta có khả năng chọn những quyết định tốt và ít bị ảnh hưởng của những cảm xúc tiêu cực.
Cao đỉnh của hoạt động tri thức con người ở khoảng tuổi 70, khi não hoạt động tối đa.
Với thời gian, lượng myelin tăng lên, làm những tín hiệu chuyển nhanh giữa các nơ rôn. Nhở đó, khả năng tri thức tăng lên 300% so với trung bình
Đáng lưu ý là sau 60 tuổi, một người có thể dùng hai bán cầu não cùng một lúc. Nó cho phép ta giải quyết những vấn đề phức tạp dễ hơn.
Giáo sư Mouchi Uri của Đại học Montréal cho là một bộ óc già chọn lựa con đường tốn ít năng lượng nhất đẻ giữ lại những lựa chọn tốt
để giải quyết vấn đề.
Một nghiên cứu đã được thực nghiệm với nhiều nhóm tuổi tham gia. Những người trẻ tuổi đã trả lời lộn xộn các thử nghiệm trong khi những người hơn 60 tuổi đã chọn quyết định tốt.
Nay chúng ta hãy quan sát những đặc tính về bộ não của những người vào tuổi 60. Nó thật là lạc quan.
Những đặc tính đó là:
Những nơ rôn của não không chết như người ta thường nói. Nối kết giữa các nơ rôn sẽ biến đi nếu ta không hoạt động tinh thần.
Lơ đãng và mất trí nhớ là vì ta có quá nhiều thông tin. Ta không cần phải dành cuộc đời của ta cho những chuyện phù phiếm.
Sau 60 tuổi, khi một người lấy một quyết định, người đó không dùng nửa bán cầu não như một thanh niên mà dùng cả hai bán cầu.
Tóm lại, nếu một người sống lành mạnh, di động, hoạt động chân tay và trí óc, năng lực trí óc không suy giảm với tuổi tác và tăng lên đến mức tối cao vào tuổi 80-90.
Vài lời khuyên cho sức khỏe.
1/ Không sợ tuổi già.
2/ Cố găng tăng cường trí tuệ.
3/ Học một nghề mới, học nhạc, chơi một nhạc khí, vẽ tranh, nhảy múa.
4/ Hãy chú ý đến cuộc sống, gặp gỡ bạn bè, trao đổi với nhau, hãy có dự kiến cho tương lai, đi du lịch càng nhiều càng tốt.
Đừng quên đi thăm viếng các cửa tiệm, đến các quán cà phê, đi xem biểu diễn kịch, nhạc, chiếu phim.
5/ Đừng có tự nhốt mình trong nhà, gây phiền phức cho mọi người.
6/ Hãy lạc quan, sống với ý niệm rằng những điều tốt đẹp ở phía trước.
Vũ Ngọc Quỳnh phỏng dịch
Objet:: LE CERVEAU DES RETRAITES: NOUVELLE DECOUVERTE SCIENTIFIQUE
ceux qui ne le sont pas encore! Oui, nous pouvons être fiers de nos âges!
Le directeur de la faculté de médecine de l'université George Washington affirme que le cerveau d'une personne âgée est beaucoup plus pratique qu'on ne le croit généralement. À cet âge, l'interaction des hémisphères gauche et droit du cerveau devient harmonieuse, ce qui élargit nos possibilités créatives. C'est pourquoi, parmi les personnes de plus de 60 ans, on trouve de nombreuses personnalités qui viennent de commencer leurs activités créatives.
Bien sûr, le cerveau n'est plus aussi rapide qu'il l'était dans sa jeunesse. En revanche, il gagne en souplesse. Par conséquent, avec l'âge, nous sommes plus susceptibles de prendre les bonnes décisions et moins exposés aux émotions négatives. Le pic de l'activité intellectuelle humaine se situe vers 70 ans, lorsque le cerveau commence à fonctionner à plein régime.
Avec le temps, la quantité de myéline dans le cerveau augmente, une substance qui facilite le passage rapide des signaux entre les neurones. Grâce à cela, les capacités intellectuelles augmentent de 300 % par rapport à la moyenne.
Il est également intéressant de noter qu'après 60 ans, une personne peut utiliser deux hémisphères en même temps. Cela permet de résoudre des problèmes beaucoup plus complexes.
Le professeur Monchi Uri, de l'université de Montréal, estime que le cerveau âgé choisit le chemin qui consomme le moins d'énergie, élimine le superflu et ne laisse que les bonnes options pour résoudre le problème. Une étude a été réalisée à laquelle ont participé différents groupes d'âge. Les jeunes étaient très confus lors des tests, tandis que les personnes de plus de 60 ans prenaient les bonnes décisions.
Maintenant, regardons les caractéristiques du cerveau entre 60 et 80 ans. Elles sont vraiment roses.
CARACTÉRISTIQUES DU CERVEAU D'UNE PERSONNE ÂGÉE.
1. Les neurones du cerveau ne meurent pas, comme tout le monde le dit autour de vous. Les connexions entre eux disparaissent simplement si l'on ne s'engage pas dans un travail mental.
La distraction et la perte de mémoire sont dues à une surabondance d'informations. Il n'est donc pas nécessaire de consacrer toute sa vie à des futilités inutiles.
A partir de 60 ans, une personne qui prend des décisions n'utilise pas un seul hémisphère du cerveau, comme les jeunes, mais les deux.
4. Conclusion: si une personne mène un style de vie sain, est mobile, a une activité physique viable et est pleinement active mentalement, les capacités intellectuelles NE baissent PAS avec l'âge, elles augmentent simplement, atteignant un pic à l'âge de 80-90 ans.
CONSEILS POUR LA SANTÉ:
1) N'ayez pas peur de la vieillesse.
2) Efforcez-vous de vous développer intellectuellement.
3) Apprenez de nouveaux métiers, faites de la musique, apprenez à jouer des instruments de musique, peignez des tableaux ! Dansez !
4) Intéressez-vous à la vie, rencontrez des amis et communiquez avec eux, faites des projets d'avenir, voyagez autant que possible.
*N'oublie pas d'aller dans les magasins, les cafés, les spectacles.
6) Ne t'enferme pas seul, c'est destructeur pour tout le monde.
7)*Soyez positif, vivez toujours avec la pensée suivante: toutes les bonnes choses sont encore devant moi!
SOURCE : New England Journal of Medicine.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire