10 aliments pour lutter contre l’eczéma
Adaptez votre menu
SOUMIS PAR CLOETTE LE MER, 01/20/2016 - 06:45
Santé
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Vous vous grattez souvent ? Des petites plaques rouges ont tendance à apparaître sur votre corps !
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En effet certains aliments peuvent être à l’origine d’allergies alimentaires responsables d’eczéma.
Le saumon
De manière générale, les poissons gras et aliments riches en oméga 3 sont recommandés pour assouplir
N’hésitez pas à mettre au menu du jour du saumon, doté de bons acides gras, qui permettront de
Le thé Oolong
Parmi les aliments à privilégier en cas de crise d’eczéma, il est recommandé de boire du thé Oolong,
Les yaourts vivants
Pour préserver votre système immunitaire et booster vos défenses, rien de tel que les yaourts vivants,
N’hésitez pas à consommer des aliments fermentés comme le kéfir qui soulageront votre intestin.
Les noix et fruits secs
Les noix et les fruits secs constituent d’excellents alliés naturels pour protéger votre peau et éviter
De plus, ce sont des en-cas faciles à emporter qui vous dopent et vous évitent le coup de barre.
Alors on prend une poignée de noix, de raisins secs, d’amandes pour le goûter.
Les crustacés
Abusez des fruits de mer et autres mollusques tant que vous voulez ! C’est bon pour le moral,
De plus, ces anti-oxydants permettent de lutter contre la pollution et tout ce qui peut agresser
Le foie
Mettez des rognons à votre menu ! Effectivement le foie et les abats possèdent eux aussi du sélénium,
Vous pouvez opter pour des recettes savoureuses ! Avec de l’ail, des oignons, les rognons redonneront
Les œufs
Outre leur potentiel diététique, les œufs contiennent du zinc, un allié puissant qui vous permet d’assurer
Ils sont, de plus, très riches en protéines et vous permettent de tenir facilement jusqu’au repas du soir.
Les féculents
Pâtes, riz complet, ne faites pas l’impasse sur les féculents. Ce sont des glucides qui vous permettent
Le zinc permet en effet de lutter contre les radicaux libres. Manger des pâtes avec une sauce tomate
Les céréales et germes
Les germes sont un excellent atout pour lutter contre l’eczéma ! De plus, ils sont faciles à incorporer
Ils régénèrent, revitalisent et renforcent votre peau. Graines de sésame, de tournesol, germes de luzerne, autant d’aliments qui améliorent votre peau.
Les graines de lin
Les graines de lin sont un excellent remède pour lutter contre l’eczéma car elles sont très riches en
Autrement dit, offrez des graines de lin à votre corps pour retrouver une peau parfaitement saine.
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