Một nghiên cứu tại đại học Queen Mary tại London cho thấy rằng, người mắc bệnh cao huyết áp thường xuyên tiêu thụ thực phẩm có nguồn gốc từ củ dền có tác dụng tích cực giúp duy trì chỉ số ở mức bình thường.
 |
Nitrat trong củ dền khi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành oxit nitric có tác dụng thư giãn, giảm áp lực lưu thông lên các mạch máu, gián tiếp làm giảm chỉ số cao huyết áp.
Thậm chí, hàm lượng nitrate trong loại rau củ này sẽ là gợi ý tuyệt vời với những ai muốn cải thiện sức khỏe tim mạch.
Mặc khác, củ dền kết hợp với chanh, gừng và táo sẽ tạo thành hỗn hợp nước uống có sức công phá mạnh mẽ kéo chỉ số huyết áp đang “leo thang” về mức an toàn, phòng nguy cơ biến chứng tim mạch.
Thành phần
– 2 củ dền.
– 1 quả táo xanh.
– 1 củ cà rốt.
– Nước cốt ½ trái chanh.
– 1 muỗng canh (thìa ăn cơm) gừng băm nhuyễn.
Nguyên liệu là các loại rau củ quả tự nhiên.
Thực hiện
Củ dền, táo rửa sạch, gọt vỏ. Sau đó cho toàn bộ chúng vào máy xay sinh tố (máy ép) cùng với gừng và chanh, xay nhuyễn, lọc lấy nước mà uống. Lượng nước thu được, hãy tiêu thụ ngay sau đó.
Công thức nước uống từ các loại rau củ quả trên ngay lập tức giúp hạ cao huyết áp.
Hãy tiêu thụ mỗi ngày, không những điều hòa huyết áp, loại nước uống rau củ này cực tốt cho sức khỏe.
|
Lúc đầu, khi vừa tiêu thụ hỗn hợp này bạn sẽ có các triệu chứng đau đầu hoặc buồn nôn, đừng quá lo lắng, đây là phản ứng của cơ thể khi giải độc. Sau đó, sức khỏe của bạn sẽ cải thiện lên rất nhiều.