/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/tia_to_chua_benh_gi_179fdc6eb0.jpg)
Lá tía tô đất là một loại lá vô cùng quen thuộc với người Việt Nam. Loại lá này được đánh giá cao bởi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Bài viết dưới đây sẽ bật mí 7 lợi ích “tuyệt vời” của lá tía tô đất đối với sức khỏe trẻ nhỏ. Cùng tìm hiểu ngay nhé!
Tía tô đất là một loại thảo dược có giá trị dinh dưỡng cao và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu bạn đang có ý định cho bé dùng lá tía tô để tăng cường sức khỏe cho bé nhưng lại đang băn khoăn không biết loại thảo dược này có an toàn cho trẻ nhỏ hay không thì tham khảo bài viết chia sẻ thêm về 7 lợi ích “tuyệt vời” của lá tía tô đất đối với sức khỏe trẻ nhỏ dưới đây nhé!
Lá tía tô đất (Melissa officinalis) là một loại thảo dược thuộc họ họ bạc hà. Có một số người còn gọi lá tía tô đất là lá bạc hà chanh bởi lá tía tô đất có hình dáng giống với cây bạc hà và có mùi kết hợp giữa sả và chanh vô cùng dễ chịu.
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/d8e1289416d5ff8ba6c4_263db64351.jpg)
Lá tía tô là một loại thảo dược thuộc họ bạc hà
Tía tô đất có nguồn gốc từ châu u và Trung Á, thường sinh trưởng và phát triển ở những nơi có khí hậu ấm áp. Vì vậy, loại lá này thường được tìm thấy nhiều ở Bắc Phi, khu vực Địa Trung Hải và Trung Á. Ngày nay, loại cây này thường được trồng ở hầu hết các quốc gia ở vùng ôn đới và cận nhiệt trên toàn thế giới.
Theo như một số ghi chép cho thấy, lá tía tô đất được sử dụng cách đây hơn 2000 năm và vô cùng phổ biến ở châu u thời Trung cổ. Dưới thời Hy Lạp cổ đại, người ta thường sử dụng loại thảo mộc này để điều trị các vết thương trên da và những tổn thương về tinh thần. Ngày nay, lá tía tô đất không chỉ được dùng làm thuốc với nhiều những công dụng tuyệt vời mà còn được xem như một loại lá gia vị đặc biệt trong ẩm thực.
Theo đó, bạn có thể dùng lá tía tô đất như một loại gia vị để thêm vào các món ăn cho trẻ. Nếu biết sử dụng đúng cách, lá có thể mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của trẻ nhỏ như:
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng, lá tía tô đất có đặc tính kháng virus hiệu quả. Cụ thể, loại thảo dược này có thể giúp chống lại các loại virus cúm, virus gây bệnh Newcastle (bệnh gà rù) và virus herpes ở trẻ nhỏ. Chính vì vậy, nên thường xuyên thêm lá tía tô vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày sẽ giúp con hạn chế gặp phải các bệnh vặt thông thường do virus gây ra.
Lá tía tô đất có đặc tính kháng virus hiệu quả
Ngoài việc sở hữu một số đặc tính chống virus, lá tía tô đất còn sở hữu đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm hiệu quả. Theo một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chiết xuất từ lá tía tô đất có tác dụng kiểm soát 13 loại vi khuẩn và 6 loại nấm khác nhau.
Từ ngàn xưa, lá tía tô đã được mệnh danh là một loại thảo dược thần kỳ có tác dụng thư giãn tinh thần, xoa dịu tâm trí và làm giảm bớt căng thẳng, lo âu.
Theo một số nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, ngoài tác dụng an thần, lá tía tô đất còn có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện trí nhớ và nâng cao nhận thức. Chính vì vậy, nếu cho trẻ dùng thường xuyên sẽ giúp làm giảm tình trạng căng thẳng, giúp trẻ tập trung và nâng cao hiệu quả học tập. Không chỉ vậy, loại thảo dược này còn giúp hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer.
Một số nghiên cứu từ các chuyên gia cũng đã cho thấy, lá tía tô đất có tác dụng giảm đau và chống viêm rất tốt. Thậm chí, nó còn mang lại hiệu quả giảm đau ngang ngửa với các loại thuốc như morphin và aspirin. Chính vì vậy, bạn có thể dùng lá tía tô để giảm đau và hạn chế nhiễm trùng khi trẻ có những vết thương.
Lá tía tô được xem như một phương pháp tự nhiên với tác dụng giúp cải thiện hoạt động tiêu hóa, giảm thiểu những nguy cơ gặp phải các triệu chứng như đầy hơi, khó tiêu, đau bụng… Đặc biệt, khi kết hợp lá tía tô với lá bạc hà sẽ giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm dạ dày.
Để chữa đau bụng cho trẻ sơ sinh trong thời gian bú sữa mẹ, các bà mẹ có thể sử dụng lá cây tía tô đất nấu cùng với thì là và hoa cúc. Sau đó, mẹ có thể uống hỗn hợp này 2 lần/ngày trong khoảng 1 tuần để tác dụng của trà truyền lại cho con thông qua việc bú sữa mẹ.
Gan là một trong những cơ quan đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, nó được xem như một nhà máy thải độc của cơ thể. Bộ phận này rất dễ bị tổn thương do phải tiếp xúc với rất nhiều chất độc mỗi ngày. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, lá tía tô đất có thể giúp tăng sức mạnh của gan, ngăn ngừa những tổn thương.
Mất ngủ là một tình trạng rất thường gặp trong cuộc sống hiện đại, không chỉ ở người lớn mà ở trẻ nhỏ cũng rất hay gặp phải. Với tác dụng an thần nhẹ, lá tía tô đất có thể giúp trẻ cải thiện và nâng cao chất lượng giấc ngủ, giúp cho bé ngủ ngon và sâu giấc hơn. Ngoài ra, lá tía tô cũng được cho là có tác dụng giúp làm giảm tình trạng quấy khóc đêm ở trẻ nhỏ.
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/cay_tia_to_dat_770051_1280_1024x645_cde793a62d.jpg)
Lá tía tô đất có thể giúp trẻ cải thiện và nâng cao chất lượng giấc ngủ
Mặc dù mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của trẻ nhỏ nhưng nếu dùng không đúng cách hay dùng quá nhiều, lá tía tô đất cũng sẽ gây ra những nguy cơ bị buồn nôn, đau đầu, tim đập nhanh và làm tăng nhãn áp.
Ngoài ra, tía tô đất còn có thể tương tác với thuốc an thần, thuốc tăng nhãn áp và thuốc điều trị tuyến giáp. Chính vì vậy, trước khi cho bé dùng, bạn cần cân nhắc kỹ tình trạng sức khỏe của trẻ và các loại thuốc mà bé đang sử dụng.
Với những chia sẻ trên đây, hy vọng sẽ giúp bạn có thêm một số thông tin hữu ích về việc cho trẻ nhỏ dùng lá tía tô đất. Dù tía tô đất có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng trước khi thêm vào thực đơn của trẻ, tốt nhất mẹ vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn và cho lời khuyên đúng đắn nhất.
Thủy Phan
Nguồn Tham Khảo: Tổng Hợp
**************************************************************************************************
Cette plante médicinale peut être utilisée sous forme de thés, d'infusions, de jus, de desserts ou sous forme de gélules ou d'extraits naturels, et peut être trouvée dans les herboristeries, les magasins de produits naturels, les pharmacies d'officine, les marchés et certaines foires ouvertes.
Les principaux bienfaits de la mélisse sont les suivants :
La mélisse contient des composés phénoliques, tels que l'acide rosmarinique, qui a des propriétés calmantes et sédatives, ce qui peut être utile pour lutter contre l'insomnie et améliorer la qualité du sommeil.
De plus, certaines études montrent que la prise d'une tisane de mélisse deux fois par jour pendant 15 jours améliore le sommeil chez les personnes souffrant d'insomnie et que la combinaison de mélisse et de valériane peut aider à soulager l'agitation et les troubles du sommeil.
La mélisse aide à combattre l'anxiété et le stress car elle contient de l'acide rosmarinique qui agit en augmentant l'activité des neurotransmetteurs dans le cerveau, comme le GABA, ce qui contribue à la sensation de relaxation du corps, de bien-être et de tranquillité et à la diminution des symptômes de l'anxiété tels que l'agitation et la nervosité.
Certaines études montrent que la prise d'une dose unique de mélisse augmente le calme et la vigilance chez les adultes soumis à un stress mental, et que la prise de gélules contenant 300 à 600 mg de mélisse trois fois par jour réduit les symptômes de l'anxiété.
La mélisse peut également être utile dans le traitement des maux de tête, surtout s'ils sont dus au stress. Comme elle contient de l'acide rosmarinique, des propriétés analgésiques, relaxantes et anti-inflammatoires, elle peut aider à détendre les muscles, à relâcher la tension et à détendre les vaisseaux sanguins tendus, ce qui peut contribuer à soulager les maux de tête.
La mélisse contient du citral, une huile essentielle à l'action antispasmodique et carminative, qui inhibe la production de substances responsables de l'augmentation de la contraction de l'intestin, ce qui soulage les coliques et combat la production de gaz intestinaux.
Certaines études montrent qu'un traitement à l'extrait de mélisse peut améliorer les coliques chez les bébés allaités en une semaine.
En ayant des composés phénoliques dans sa composition comme l'acide rosmarinique, la mélisse aide à soulager les symptômes du syndrome prémenstruel en augmentant l'activité du neurotransmetteur GABA dans le cerveau, ce qui améliore l'état de mauvaise humeur, de nervosité et d'anxiété, associé au syndrome prémenstruel.
La mélisse, pour ses propriétés antispasmodiques et analgésiques, aide également à soulager l'inconfort des crampes menstruelles.
En outre, certaines études utilisant la capsule de mélisse, montrent que pour réduire les symptômes du syndrome prémenstruel, il faut prendre 1200 mg de capsule de mélisse par jour.
La mélisse peut aider à traiter les problèmes gastro-intestinaux tels que l'indigestion, les douleurs d'estomac, les nausées, les vomissements, le reflux gastro-œsophagien et le syndrome du côlon irritable, par exemple, car elle contient de l'acide rosmarinique dans sa composition, ainsi que du citral, du géraniol et du bêta-caryophyllène, avec des actions anti-inflammatoires, antioxydantes, antispasmodiques et d'élimination des gaz intestinaux, qui aident à soulager les symptômes et l'inconfort des problèmes gastro-intestinaux.
Certaines études montrent que les acides caféique, rosmarinique et felurique présents dans la mélisse ont une action contre le virus de l'herpès labial en inhibant le virus et en l'empêchant de se multiplier, ce qui empêche la propagation de l'infection, réduit le temps de guérison et contribue à l'effet rapide sur les symptômes typiques d'herpès labial tels que les démangeaisons, les picotements, les brûlures, les piqûres, les gonflements et les rougeurs. Pour ce faire, il convient d'appliquer un rouge à lèvres contenant de l'extrait de mélisse sur les lèvres dès l'apparition des premiers symptômes.
En outre, ces acides de mélisse peuvent également inhiber la multiplication du virus de l'herpès génital. Cependant, des études humaines sont encore nécessaires pour prouver ce bénéfice.
Certaines études in vitro en laboratoire montrent que les composés phénoliques tels que les acides rosmarinique, caféique et coumarique présents dans la mélisse sont capables d'éliminer les champignons, principalement les champignons de la peau tels que Candida sp. et les bactéries telles que :
Toutefois, des études sur l'homme sont encore nécessaires pour prouver ces avantages.
Certaines études montrent que les composés phénoliques de la mélisse, tels que le citral, peuvent inhiber la cholinestérase, une enzyme responsable de la dégradation de l'acétylcholine, un neurotransmetteur cérébral important pour la mémoire. Les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer présentent généralement une diminution de l'acétylcholine, ce qui entraîne une perte de mémoire et une diminution des capacités d'apprentissage.
En outre, ces études indiquent que la prise de mélisse par voie orale pendant 4 mois peut réduire l'agitation, améliorer la réflexion et réduire les symptômes de la maladie d'Alzheimer.
La mélisse contient des flavonoïdes et des composés phénoliques, principalement les acides rosmarinique et caféique, qui ont une action antioxydante, combattant les radicaux libres et réduisant les dommages causés aux cellules. Ainsi, la mélisse peut contribuer à la prévention des maladies associées au stress oxydatif causé par les radicaux libres, telles que les maladies cardiovasculaires. Toutefois, des études chez l'homme sont encore nécessaires.
La mélisse peut être consommée sous forme de thés, d'infusions ou même de desserts, car elle est facile à préparer et très savoureuse.
Pour préparer une tisane de mélisse, il est conseillé d'utiliser uniquement les feuilles, séchées ou fraîches, car c'est la partie de la plante qui contient toutes les propriétés bénéfiques pour la santé.
Ingrédients :
Préparations :
Ajouter les feuilles de mélisse à l'eau bouillante, couvrir et laisser reposer quelques minutes. Ensuite, filtrez et buvez 3 à 4 tasses de cette tisane par jour.
Le jus de mélisse peut être préparé avec des feuilles fraîches ou séchées et constitue une option savoureuse et rafraîchissante pour consommer cette plante médicinale et bénéficier de ses bienfaits.
Ingrédients :
Préparations :
Mélanger tous les ingrédients dans un mixeur, filtrer et sucrer avec du miel. Boire ensuite 1 à 2 verres par jour.
La mélisse est sans danger lorsqu'elle est consommée pendant une période maximale de 4 mois par les adultes et d'un mois par les nourrissons et les enfants. Toutefois, si cette plante médicinale est consommée en quantités excessives ou pendant une durée supérieure à celle recommandée, elle peut provoquer des nausées, des vomissements, des douleurs abdominales, des vertiges, une diminution du rythme cardiaque, une somnolence, une chute de la tension artérielle et une respiration sifflante.
À ce jour, aucune contre-indication à la mélisse n'a été décrite, mais il convient d'éviter de consommer cette plante médicinale si la personne utilise des somnifères, car ceux-ci peuvent ajouter leurs effets sédatifs et provoquer une somnolence excessive.
La mélisse peut également interférer avec l'effet des médicaments pour la thyroïde, et ne doit être consommée que sous la surveillance d'un médecin dans ce cas.
En outre, il est recommandé aux femmes enceintes ou allaitantes de consulter leur obstétricien avant de consommer de la mélisse.
Giữa "đi" và "về" – là lằn ranh mong manh của kiếp người.
Năm 2001, vụ khủng bố 11/9 làm cả thế giới chấn động. Năm đó tôi 12
tuổi. Sau biến cố ấy, thầy tôi nói một câu mà đến giờ tôi vẫn không
quên:
"Khóa cửa bước ra, chưa chắc còn cơ hội quay lại mở cánh cửa ấy."
H.PHÚC ST
1. Đuổi kiến: Rắc muối ở cửa ra vào, ngách cửa sổ và bất cứ chỗ nào kiến chui vào trong nhà. Lý do là vì kiến sợ không dám bò lên muối.
TRONG CƠ THỂ CHỨA NHIỀU ĐỘC TỐ
