 |
| Gương mặt có thể tiết lộ nhiều điều về sức khỏe của bạn. (Ảnh: Bodyandsoul) |
Những
dấu hiệu trên gương mặt có thể tiết lộ nhiều điều về tình trạng sức
khỏe của bạn, từ những vấn đề về hệ tiêu hóa đến tình trạng thiếu hụt
chất sắt.
1. Miệng và cằm
Nếp nhăn quanh miệng
Những nếp nhăn quanh miệng thường khiến
chị em lo lắng có thể là hệ quả của việc hút thuốc lá. Bác sĩ chuyên
khoa dinh dưỡng Jennifer Young cho biết, tình trạng này có thể được cải
thiện bằng việc sử dụng son dưỡng môi. Và tất nhiên phải bỏ thuốc lá.
Lở loét quanh miệng
“Lở loét quanh miệng có thể là dấu hiệu
chỉ điểm tình trạng thiếu hụt vitamin B. Hãy thêm vào thực đơn của bạn
nhiều loại ngũ cốc cùng rau xanh và thịt, chúng chứa rất nhiều vitamin
B. Ngoài ra, bạn có thể uống thuốc bổ sung vitamin B”, chuyên gia da
liễu Nataliya Robinson nói.
Khô môi
Khô môi có thể do cơ thể mất nước, thiếu
hụt vitamin B hoặc thiếu sắt. Lúc này, bạn nên đến bác sĩ kiểm tra và
uống nhiều nước để tăng độ ẩm cho da.
Da cằm bị khô hoặc viêm
Những dấu hiệu này cho thấy bạn đang có
vấn đề về hệ thống tiêu hóa và ruột, thậm chí bị táo bón. Hãy nhẹ nhàng
xoa bóp cằm theo vòng tròn, hoặc làm động tác véo nhẹ vùng da ở cằm rồi
thả ra có thể giúp bạn cải thiện tình hình.
Nếp nhăn nằm ngang trên trán
Khi vệt nhăn nằm ngang trên trán xuất
hiện, có thể bạn đạng đang gặp vấn đề tiêu hóa. Uống nước chanh ấm vào
buổi sáng hàng ngày có thể giúp giảm những nếp nhăn này.
Nếp nhăn sâu giữa 2 mắt
Một hoặc nhiều nếp nhăn sâu giữa hai mắt
cho thấy bạn đang có vấn đề về gan. Nguyên nhân có thể do thể chất, môi
trường, tình cảm, dị ứng với thực phẩm, các hóa chất hoặc cảm giác đau
buồn. Tình trạng này dẫn đến sự quá tải ở tuyến thượng thận, dẫn đến
kiệt sức. Hãy làm giảm nếp nhăn này bằng cách xoa bóp nhẹ nhàng vùng da
đó theo vòng tròn.
Nổi mụn trên trán
Dấu hiệu này chỉ điểm các triệu chứng
bên trong cơ thể, chẳng hạn vấn đề về gan, dạ dày. Để cải thiện, hãy
uống nhiều nước giúp khử độc tố. Bạn cũng nên ăn những thức ăn tốt cho
gan như các loại rau xanh. Hạn chế những thực phẩm qua chế biến hoặc
thức uống chứa caffeine.
2. Tai và đường viền ở hàm dưới
Ngứa tai
Ngứa tai thường là dấu hiệu của dị ứng.
Nếu là bệnh vảy nến và eczema cho thấy sự thiếu hụt vitamin D (còn gọi
là vitamin từ mặt trời). Hãy dành ra 10 phút phơi cánh tay và mặt dưới
nắng nhẹ buổi sáng hoặc chiều để đảm bảo cơ thể hấp thụ ánh nắng mặt
trời, đặc biệt là vitamin D.
Mụn trứng cá trên đường viền hàm dưới
Mụn nổi ở đường viền hàm dưới là hệ quả
của việc ăn quá nhiều thực phẩm từ sữa, đường, thực phẩm tinh chế (như
bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên, khoai tây chiên giòn, thức uống có
gas). Do đó hãy tăng cường ăn thực phẩm tươi, thay thế đồ uống có gas
bằng nước lọc để khử độc tố.
Đặc biệt đối với phụ nữ, estrogen là một
"người bạn thân" của da. Khi lượng estrogen giảm ở phụ nữ lớn tuổi, da
giảm bớt độ bóng và bạn có thể bị mụn trứng cá sâu trong lớp hạ bì. Mụn
thường mọc ở đường viền hàm dưới và chân tóc. Hãy ăn nhiều mơ, nấm đông
cô, khoai tây, xoài vì chúng chứa nhiều vitamin A, giúp thúc đẩy sản
xuất estrogen và duy trì chu kỳ sống của tế bào da.
3. Mắt
Quầng thâm dưới mắt
Những quầng thâm xuất hiện dưới mắt cho
dù bạn ngủ đủ giấc? Đây có thể là kết quả của sự bất dung nạp thức ăn.
Những người bị tình trạng này nên loại bỏ sữa và lúa mì trong chế độ ăn
uống thì những quầng thâm sẽ mờ dần đi. Ngoài ra, thủ phạm khác có thể
là rượu, thậm chí chỉ với lượng nhỏ cũng có thể gây nên tình trạng này.
Khi đó, bạn nên cố gắng hạn chế uống rượu.
Quầng thâm trên mắt
Đây có thể là dấu hiệu thiếu hụt ironin máu. Hãy cắt giảm thức uống kích thích, bao gồm thức uống có gas, cafe và trà.
Đốm trắng trên mắt
Một đám đốm trắng ở gần mắt có thể cho
thấy tình trạng tắc nghẽn hệ bạch huyết kinh niên. Khi ấy, bạn nên tránh
dùng những sản phẩm từ sữa, đường, đặc biệt là sữa bò.
4. Da
Vết đốm trên má
Vết đốm trên má có thể xuất hiện khi bạn
không làm sạch da đúng cách khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Ngoài ra,
cũng có thể do chị em sử dụng nước tẩy rửa không loại bỏ hết lớp trang
điểm. Lời khuyên cho bạn là nên sử dụng loại nước tẩy trang hoặc sữa rửa
mặt chiết xuất từ dầu tự nhiên. Thỉnh thoảng không trang điểm để da hít
thở.
Mụn nhỏ dưới da
Bạn có thể đang sử dụng sản phẩm làm đẹp
da với tác dụng quá mạnh. Do đó hãy đảm bảo rằng bạn lựa chọn đúng
loại. Nên sử dụng sản phẩm có tác dụng nhẹ hơn.
Những mảng da sậm màu
Da sậm màu chia thành từng mảng có thể
là do thuốc lá hoặc bệnh tật. Bạn nên đi khám bác sĩ để biết rõ về sức
khỏe của mình. Đây cũng có thể là vấn đề của tuổi tác, hoặc là cơ chế
thải độc của cơ thể. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên ăn nhiều thực
phẩm tươi, uống nhiều nước và bôi một lượng nhỏ dầu của cây thầu dầu lên
những vết sậm màu ấy.
Da nhờn
Da nhờn có thể do chế độ ăn uống không
lành mạnh. Do đó hãy chú ý đến chế độ ăn của bạn. Khi bạn có tuổi, da
bạn sẽ sản xuất ít bã nhờn hơn. Bên cạnh đó, hãy lựa chọn đúng sản phẩm
làm sạch để kiểm soát và sử dụng mặt nạ thường xuyên.
Da sưng
Dấu hiệu này có thể cho thấy làn da đang
cố gắng tự vệ trước những sản phẩm làm đẹp vì chúng tác dụng quá mạnh.
Hãy thay đổi sản phẩm làm đẹp bạn đang dùng, đồng thời uống nhiều nước
để hỗ trợ hệ bạch huyết.
5. Những vùng khác
Viêm họng và viêm loét trong miệng
Nếu bạn thường xuyên bị tình trạng này,
có thể bạn bị nhiễm trùng nướu. Loét miệng cũng là dấu hiệu cho thấy hệ
thống miễn dịch của bạn đang suy yếu. Vì vậy bạn nên nghỉ ngơi và ăn
uống nhiều hơn. Nếu tình trạng này kéo dài hơn 4 ngày, nên đi gặp bác
sĩ.
Hơi thở có mùi
Tình trạng này có thể là do bệnh gan và
rối loạn tiêu hóa. Trước khi kiểm tra sức khỏe bên trong, bạn hãy làm vệ
sinh răng miệng, nướu và tránh ăn tỏi (nhai rau mùi tây có thể làm giảm
mùi tỏi).
Khô miệng
Khô miệng thường là dấu hiệu cho thấy cơ
thể bạn đang bị mất nước. Nếu miệng luôn bị khô, trong khi bạn không
hút thuốc, không dùng thuốc, thì có thể là dấu hiệu của tiểu đường.
Vàng răng
Có thể do uống quá nhiều trà và cafe
hoặc hút thuốc. Nếu bạn đang thuốc kháng sinh, hãy hỏi bác sĩ xem loại
thuốc mình đang dùng có gây vàng răng không để được tư vấn đổi loại
thuốc khác.
Tóc dễ gãy
Tóc dễ gãy có thể bạn đang thiếu
protein. Một chế độ ăn giàu sắt và các axit béo thiết yếu sẽ làm tóc bạn
chắc khỏe hơn. Tóc yếu và ngày càng mỏng có thể cho thấy bạn có vấn đề
với tuyến giáp, hãy đến gặp bác sĩ gấp để đươc tư vấn giải pháp cải
thiện.